户外运动，是一种生活方式，是一种自然理念，是一种人文精神。通过第五届广州户外运动节亮点纷呈的户外活动，激发广州市民“爱户外，享自然”的热情，引导市民群众将休闲趣味的户外运动融入日常生活，用心感受羊城之美与运动之乐，提高人们的幸福感和获得感，促进全民健身与全民健康深度融合。

番禺历史悠久，是岭南文化、广东音乐的发源地之一，也是著名的鱼米之乡，拥有着丰富的自然风光和人文景观。本次活动以全民徒步的方式，回归自然户外，乐享健康生活。

大夫山森林公园是广州地区生态型森林公园，景区群山环绕，湖泊星罗密布，形成了峰恋起伏、湖光倒影的美丽景象，被称为“番禺的氧吧”，广州后花园。

大夫山，虽以山闻名，里面确是水见长，山的刚毅，水的柔媚，在大夫山森林公园却柔合的恰到好处，山披浓绿，每处山的拐角，都是水的身影，而所有的水的怀抱，都映着山的身姿。

活动名称

第五届广州户外运动节——2019广州市民徒步日番禺区大夫山徒步大会

活动主题

爱户外、享自然

组织单位

主办单位：广州市体育局、广州市体育总会
承办单位：广州市番禺区文化广电旅游体育局、广州市番禺区体育总会、广东天广圆体育管理有限公司
协办单位：广州市体育彩票管理中心、驼铃网、广州徒者户外
执行单位：广州市番禺区登山协会
支持单位：大夫山森林公园
赞助单位：达能益力贸易（深圳）有限公司、极地户外Onepolar
救援单位：广州市番禺区登山协会全心安全救援队
志愿服务：驼铃网志愿者服务队广州分队

活动时间

2019年5月18日（周六） 09:00-12:00

活动地点

广东省广州市番禺区大夫山森林公园中岛广场

交通指引

（一）公交：
1、乘坐番16路、番9路、番26路到“大夫山森林公园总站”下，进大夫山南门直走800米即到中岛广场。
2、乘坐番108路、番108B路、番129路、番4B路到“大夫山森林公园路口”或“横江村”下，进大夫山南门直走800米即到中岛广场。

（二）自驾：
地图导航搜索“大夫山森林公园（南门）”即可搜索到行经路线。

特别提醒：
1、大夫山门口为禁停路段，可将车辆停放到大夫山收费停车场，切勿违章停车。
2、活动当天出行人数较多，停车场车位有限，建议乘坐公共交通工具绿色出行。

活动规模

约600人

活动路线

（一）里程：10公里

（图上标注均为估算距离，非精准测量，请以实际行走距离为准）

（二）路线：中岛广场（起点0公里）→七盏灯水库→番禺区志愿者植树点→儿童乐园（二签4公里）→广州亚运林→环山绿荫跑道→十二生肖石像（三签7公里）→湖边广场→游艇码头→志愿者驿站→中岛广场（终点10公里）

温馨提示：
以上线路可能根据实际情况进行调整和优化，请关注微信公众号：驼铃网广州站（ID：tuoling_gz）获取最新活动信息。

活动程序

活动由签到领取物资、启动仪式、环线徒步、颁奖四部分组成。具体内容如下：

（一） 签到领取物资
时 间：5月18日8:00—9:00
地 点：大夫山森林公园中岛广场
内 容：报名者凭验票二维码或者报名编号+名字进行验证报名资格，验证通过后发放活动物资。

（二） 启动仪式
时 间：5月18日9:00—9:20
地 点：大夫山森林公园中岛广场
流 程：
1、主持人宣布启动仪式活动开始，并介绍出席仪式的主要领导和嘉宾；
2、节目表演、热身操；
3、有关领导共同为活动发令；
4、领导和嘉宾带领队伍出发。

（三） 环线徒步
时 间：5月18日9:20—12:00
线 路：中岛广场→七盏灯水库→番禺区志愿者植树点→广州亚运林→环山绿荫跑道→十二生肖石像→湖边广场→游艇码头→志愿者驿站→中岛广场
内 容：环线徒步

（四） 活动颁奖
时 间：5月18日 10:30—12:00
地 点：大夫山森林公园中岛广场
内 容：活动关门时间（12:00）前到达终点的参赛者，可以获得活动纪念奖牌，和扫码获取电子完赛证书。

参加办法

（一）参与者年龄要求：年龄限8岁-65岁

注： 18周岁以下未成年人应在监护人陪同下参加相关活动。

（二）参与者身体状况要求：徒步是一项大强度长距离的运动，也是一项高风险的项目，对参与者身体状况有较高的要求，参与者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择是否报名参加。
有以下疾病患者不宜参加活动：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其他心脏病患者；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过少的糖尿病患者；
6、其它不适合运动的疾病患者。
在活动中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参与者个人承担责任。建议参与者去相应医疗机构进行健康体检。

（三）请在报名页面的活动讨论区-官方发布中，查看免责声明。所有活动参与者报名之前务必认真、仔细阅读《免责声明》，在您提交报名信息后即被默认为您已阅读、理解并同意遵守免责声明及报名须知的一切内容并已签署及提交了免责声明。

活动报名

（一）报名方式
本次活动接受个人或团体报名，个人报名者活动当天请沿途结伴徒步。
活动报名渠道：驼铃网。报名额满即止，共600人。

（二）报名费用
30元/人（大人小孩同价），包含：活动T恤1份、纪念奖牌1个（须完赛）、拉绳背包1个、签到卡1本、脉动维生素饮料1瓶、饮用水足量、基本补给（盐、葡萄糖）、户外意外保险1份、现场紧急救援服务、志愿者服务、其它赞助商礼品（待定）；不含：自驾停车费、景区内其他个人消费。

（图片为设计稿仅供参考，可能会根据实际情况有所调整，请以实物为准。）

（三）报名须知

1、徒步活动对身体条件有一定要求，报名前请谨慎考虑，建议参与者去相应医疗机构进行健康体检。

2、报名时请填写真实姓名 + 身份证号码 + 联系电话 + 衣服尺码+紧急联系人 + 紧急联系人电话等信息。

注：个人信息仅用于本次活动报名登记及购买本次活动意外保险，若因参与者未提供真实个人信息造成无法理赔，组织方概不负责。

（建议尺码，仅供参考）

3、报名确认成功后请不得随意退出，因物料需要提前预定，活动在5月5日零时起退出不予退还活动费用，但是可以领取活动物资（上门自提或运费到付）；

4、活动不安排用餐，请自备面包、巧克力、饼干、肉干等作为路餐。

（四）物资领取
验证报名资格领取，时间地点待定，确定后另行通知报名者。

活动咨询

1、电话：020-31104786
2、QQ：1237799
3、QQ群：616668619，点击加群：https://jq.qq.com/?_wv=1027&k=5UQikTK
4、微信群：请添加微信号：tuolingwang，添加时请备注“大夫山”，客服会拉您入活动交流微信群。

温馨提醒：QQ群和微信群是公开接受咨询的活动群，无法逐一审核，入群的小伙伴请谨慎对待陌生群友的好友请求。

活动奖项

（一） 完赛奖
参赛者在规定时间内完成该组所有签到点盖章到终点，可获得活动纪念奖牌。

（二） 摄影奖
本次活动设摄影人气奖，作品征集时间为5月18日至5月26日。在规定时间内发布摄影作品，投票数最高的参与者前10名（票数不低于100），将获得由驼铃网户外商城（www.belltrip.cn/mall）提供的户外奖品一份，奖品为登山杖或折叠小背包（二选一，颜色随机）。

图片仅供参考，请以实物为准。

装备及安全提醒

（一）着装建议
1、鞋：建议徒步鞋、运动鞋；禁凉鞋、皮鞋、高跟鞋。
2、衣：建议速干衣，防晒衣，不宜背心。
3、裤：建议长裤；不宜短裤、裙、牛仔裤。
4、其他：建议自备登山杖（强烈建议）、护膝、雨衣、防晒袖套、遮阳帽、防晒霜、驱蚊水。

（二）注意事项
1、签到区、会场区和休息区是分开的，签到完毕后请分散在各区，避免堵塞签到区。
2、遇高陡坡和急降坡路段，请保持间距上下坡。有部分路段路面狭窄，只允许单人通过，请大家切勿急燥拥挤，互相提醒按秩序通过。出现有拥堵情况，工作人员将进行人流引流和疏导，届时请配合活动秩序。
3、遇岔路或野路路段，请根据路标行走，切勿私自走小道。切勿敲打树枝惊扰虫蚁。
4、遇交通道路，请沿着路边人行道行走，切勿与车争道，注意看路，一看二望三通过。
5、请结伴同行勿落单，有困难和需求及时联络志愿者或主办方紧急联系人，量力而行。

（三）天气提醒
请密切关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨准备，预防中暑，量力而行。如遇雷雨大风等恶劣天气，请放弃参加活动。

（四）其他事项
1、活动不建议儿童参加，小于18岁者务必有家长陪同，并注意看管，谨防走失！
2、起点不设置物资存放点，请保存好个人的贵重物品。
3、勿携带易燃、锐利、易碎物品参与活动。
4、活动全程禁烟，注意预防火灾。
5、未报名没有购买保险者，请勿跟随参与此次大型活动。
6、请勿私自携带无人机设备，无报备且无航拍经验者将会被工作人员拒绝入场。
7、活动以徒步形式进行，不得奔跑，不允许使用任何交通工具；建议量力而行，不要一味追求速度，重在参与体验、感受。
8、活动中，除了脚印，什么都不要留下。每一个参与者要注意对沿途环境的保护，活动后请清理并携带个人产生的垃圾离开。
9、活动参与者有权利和义务对徒步人员和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
10、活动可能会途径森林、河流或水库、公路边等路段，为了你我他的安全，请遵守活动规则和遵循活动指引。严禁烟火！严禁下水！严禁走机动车道。

其他声明

（一） 解释权：活动解释权归活动组委会所有。

（二） 图片版权：图片为往届大型活动和景区宣传照片，仅供参考。版权受法律保护，未经许可不得转载。