户外活动

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 团期概览 

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今天大家由全国各地自行前往成都，我们会安排工作人员前往机场/车站接到大家前往指定酒店入住。

然后大家可以自己安排今日的自由活动啦！如果时间充裕，您可以自行去成都小酒馆坐坐，或者是去IFS广场和熊猫爬墙合个影，可以去到大熊猫繁育研究基地看望可爱的“滚滚”们，还可以去武侯祠、宽窄巷子、古街锦里感受老成都文化。

成都特色美食也是一绝，有火锅、钵钵鸡、糖油果子、钟水饺、龙抄手、红糖锅盔、还有各类“苍蝇馆子”，五花八门，色味俱佳，来之前一定要做足功课！成都饮食偏麻、辣，一定注意不要暴饮暴食、吃太辣致肠胃不适。

【注意事项】

1. 接机接站人员（联系方式会提前一天告之您），抵达后会在出口处接团；

2. 集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险；

3. 建议队员们在集合日抵达成都后，可在市区采购一些旅行用品，如零食、佐餐小菜、药品等；

4. 未支付尾款和未签定合同的队员，可以选择到公司支付尾款，签定合同；也可以选择上车后支付尾款，签定合同。上车后支付尾款的队员，不能在车上刷卡，但可以上车后转账。

早上从成都出发，经闻名天下的"雨城"雅安，上雅康高速，穿越【二郎山隧道】，来到红色名城泸定，然后沿【大渡河】顺流而下，来到著名的【泸定桥】（自愿参观，上桥门票10元/人自理），这是一座曾经决定了中国近、现代历史进程的古桥，参观后，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。游览后经瓦丹路抵达丹巴。

随后我们前往到甘孜藏族自治州东部的丹巴县【甲居藏寨】，2005年《中国国家地理》杂志组织的选美中国活动中，以甲居藏寨为代表的“丹巴藏寨”被评为“中国最美的六大乡村古镇”之首。这是最具嘉绒藏族特色的村寨，“甲居”藏语是百户人家之意，藏寨建筑运用红白黑色，依山而建，从大金河谷层层向上攀缘，一直伸延到卡帕玛群峰脚下，整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中，配上蓝天白云，金黄的玉米，满树果子，景色非常壮观。

下午返回甲居藏寨入住民宿，晚上享用独具风味的嘉绒藏餐，大口吃肉大口喝酒，用完餐我们就入住在藏寨，真正的深入体验藏家风情！

【注意事项】

（1）建议上高原前3天，不要洗澡，以免感冒引起高原反应，会影响整个行程，如果有一定的忍耐力，建议多忍耐几天，确定自己已经适应高原再洗澡；

（2）藏区水电供应不足，偶尔停水停电，请自备湿巾以及手电筒，可能会出现洗澡水水温不稳定，或者在洗澡过程当中停水的现象，所以洗澡的速度要快，最好是完全适应藏区后再洗澡；

吃过早餐，我们依次在甲居藏寨的三个观景台停留拍摄后，直奔我们今天的主题——金川梨花。

先前往观景台，观赏和拍摄【金川河谷】百里梨花的壮观景象。金川素有“中国雪梨之乡”的美誉，无论河坝沃土还是半山坡地，漫山遍野都栽种梨树，每到仲春三月，万亩梨海，百里白蕊，整个金川河谷似茫茫雪海。待拍摄结束后，沿大金川河向丹巴方向前进，沿途观赏大渡河谷两岸藏寨掩映在花海中的美景，这一带是丹巴嘉绒藏族文化的起源地之一，人文景观也颇多，可尽情游览拍摄。

【注意事项】

金川才是我们今日的行程重点，所以沿途停车较少，敬请见谅。

早餐后出发，伴随着太阳的升起，继续往色达前行。一路上美景不断，清晨的阳光下黑色的牦牛与白色羊群若隐若现，微风吹来云朵般柔和的牧歌。午餐后，前往【色达喇荣五明佛学院】参观，在佛学院内，最高也是最金碧辉煌的就是佛学院的【坛城】了，坛城一共有3层，第一层是一个转经廊，里面放置了无数的转经筒，每天都有无数慕名而来的信徒在外磕长头，在内转经，积攒功德，祈求来生，第二层里面供着不同的佛菩萨，第三层里面供奉着平时见不到的密宗塑像。

晚上有时会有汉语佛法公开课，有缘分有兴趣的队员，可以临时脱团，自行前往经堂听课，请遵守课堂秩序，不要随意讲话，走动，吃东西。游览结束后自行返回色达县城入住。

如果想【拍夜景】的队员，可以临时脱团，等候日落和夜景，拍完后自行前往色达县城入住。

【注意事项】

（1）如遇当地限制进入、法会、疫情原因等，色达喇荣五明佛学院不对外开放，我们可在门口观景台远观佛学院，或凭缘分进入，或改为游览东嘎寺；

（2）佛学院是个禁烟、禁酒、禁欲、禁肉食的地方，请尊重佛学院规定。在一些佛学院集体闭关的日子里，很难见到外出走动的僧人，对于佛学院“止语”的规定，要主动遵守，更不能强迫在修行持“止语”戒的僧人说话；

（3）如果想拍夜景的朋友，可以临时脱团，等候日落和夜景，拍完夜景后自行返回色达县城入住，脱团后的安全和费用问题自理，自行返回时请提前预约好返回的正规车辆，驾驶员不帮忙代定返回车辆，请自行预约。

早餐后出发，车子驶出色达，沿途欣赏美丽的藏区风光，而后抵达甘孜县，参观【甘孜白塔】，跟着虔诚的藏族同胞转塔，为家人朋友祈福。随后前往【格萨尔王城】游览，一起聆听这古老的藏地文明、千年的神话故事，您还可以在温泉池泡泡脚，放松一下。午餐后经玛尼干戈镇，抵达【玉隆拉措（新路海）】，蓝天白云、雪峰皑皑、冰川闪烁、青山融融、绿草茵茵、波光粼粼，这里的景色一定会让您沉醉。参观后穿越川藏第一高山【雀儿山】隧道，下山抵达德格县入住。

【注意事项】

新路海（玉隆拉措）目前处于处于封闭开发中，无法走到岸边，但可以在路边观赏其景色。

早餐后前往【德格印经院】参观，德格印经院素有“藏文化大百科全书”、“藏族地区璀璨的文化明珠”、“雪山下的宝库”的盛名。藏区的经书、经幡、经文都是出自这里，至今还保持着雕版印刷。参观了德格印经院后，沿317国道而行，到达金沙江边，西藏和四川的分界就以此江为界，过了金沙江大桥，进入西藏昌都地区。随后观看【18军渡口】，前往【岗托民俗村】，岗托民俗村是西藏解放第一村，在这里您可以感受浓浓的红色文化，然后翻越矮拉山，进入昌都草原牧区，沿途欣赏草原风光，随后抵达昌都，昌都位于整个康巴地区的核心位置，被誉为“康巴腹心、藏东明珠、西藏第一面五星红旗升起的地方”。晚上在昌都入住，还可以欣赏美丽的昌都茶马城夜景。

【注意事项】

对德格印经院的特别感兴趣的队员，可自费请讲解员，一次100元，具体价格以景区公示为准。

早餐后前往位于昌都市区的【强巴林寺】，它是康区建寺最早、规模最大的格鲁派寺院。清晨的强巴林寺是热闹的，一批又一批的藏族同胞围着寺庙转经，一边摇着转经轮，一边喃喃自语。有缘分的话，你会在清晨的强巴林寺，看到数千名喇嘛席地而坐，神采飞扬地辩经。随后离开昌都市，顺着美丽的玉曲河而下，抵达邦达镇。邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”，【邦达草原】是绝对意义上的西藏境内的大草原，由于地势的原因，在邦达的【业拉山】（垭口海拔4658米），形成了川藏线上著名的【天路72拐】，也就是经常说的九十九道弯，走过天路72拐，看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，晚上在八宿县入住。

从今天开始，我们便逐渐深入桃花核心区。

早起我们从八宿出发前往然乌湖，沿途雪山、野生桃花和田园风光交相辉映，并且逐渐可见桃花夹杂山野或盛放于路边，景色出奇的美丽，后翻越【安久拉山垭口】（海拔4468米）。

接着你会看到川藏线上的明星——【然乌湖】。然乌湖在藏语中意思是“山羊奶一样的湖”，初春时节，然乌湖的冰雪将化未化，一汪湛蓝的湖泊混着雪流淌得格外静谧而妩媚；湖边是春季初生的绒绒的绿草，山腰上是莽莽的森林，若春风吹得早，灌木丛林带里还会零星点缀五颜六色的杜鹃花；视线拉到顶，连绵起伏的雪山顶覆着终年不化的白雪。高原清澈的蓝天白云为幕，这湖光山色都美得十分迷离。

然后去到国家地理杂志评选出的中国六大最美冰川之一的【米堆冰川】，纯净带着些蔚蓝的米堆冰川绝对算得上风姿卓越，一派只可远观而不可亵玩焉的高洁气质，澄清宁静。

继续前行，约3个半小时车程抵达【波密】县城入住。

早餐后，从波密出发去桃花沟，沿途欣赏“藏王故里，静好波密”水墨画般的美丽风景。桃花沟是林芝赏桃花的主要景区之一。不在 G318 路旁，而在其中的一条岔道，桃花沿波堆藏布江河谷分布， 绵延 30 公里。 每年桃花节，分布在河谷两岸的桃花就会争相开放，仿佛来到了世外桃源，美不胜收。

大概2小时车程抵达通麦，通麦素有天险之称，在川藏线上也一直备受瞩目，随着国家建设，通麦大桥已经由天险变通途，再经2小时左右车程抵达鲁朗镇，午餐我们安排大家在鲁朗镇品尝特色美食鲁朗石锅鸡，采用墨脱石锅完整地保留食物的鲜味，食材选用原生态藏鸡，搭配手掌参等多味珍贵药材，是进藏之路上必吃的一道美味。

然后我们抵达色季拉山垭口，云雾缭绕的【色季拉山】（垭口海拔4702米）是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一，站在南迦巴瓦观景台，遥望著名的【南迦巴瓦峰】。

被《中国国家地理》誉为“中国最美雪山”的南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山，是全球海拔排名第15的高峰。南迦巴瓦冰川高耸形状俏丽，山下是植被茂密的林芝，当春风拂过江南岸时，山脚下的桃花竞相绽放，而在花朵掩映下的南迦巴瓦终年积雪，碰撞出雪域藏桃源的奇妙视觉盛宴，这是川藏路上才有的不二浪漫。南迦巴瓦虽美不胜收，但其常有云雾缭绕，从不轻易露出真面目，也因此得“十人九不遇”之称，祈祷我们能遇上这位羞涩的姑娘喜笑颜开吧！

随后我们一路下坡抵尼洋河下游河谷，继续沿最美景观大道行车，约2小时后抵达【嘎拉桃花村】，这里是林芝桃花最密集的地方，也被称为“桃花第一村”，每年的桃花节开幕式，就是在这里举行。

晚上宿于座落在尼洋河畔的【林芝市】（海拔2900米），被称为“西藏的江南”。

林芝依山傍水雪山环绕，灼灼桃花延绵数里，置身粉色云海，共赴一场春天盛宴。

乘车前往欣赏【雅鲁藏布大峡谷】，途经尼洋河和雅鲁藏布江两江汇合处，观赏江河交流的壮丽奇妙景观。“在世界最大峡谷，看中国最美山峰，赏雪域最美桃花”这句话说的就是在雅鲁藏布江大峡谷看南迦巴瓦峰，赏峡谷深处的最美桃花；张眼望去，桃花繁盛似锦，江水碧绿如玉，雪山云雾缠绕，此时的雅鲁藏布大峡谷，凝聚了所有的美，在索松村远望有“南迦巴瓦”雪山，近处有浓郁的田园风光。这里虽然不是与世隔绝，但却是人们一直向往的世外桃源。

最后回望一眼这片宁静的村庄后离开大峡谷，回到林芝，再用一夜的时间去吻一吻这片桃源。

早餐后从林芝出发，沿途再次领略尼洋河的美丽风光，接着我们就来到了被誉为“西藏最美高等级公路”的【林拉公路】，随后从巴河镇下高速，向右拐约50公里，便来到了来到美丽的【巴松措】。

巴松措又叫“措高湖”，是藏东最大的堰塞湖，湖的形状如镶嵌在高深谷中的一轮新月，四周的青山顶上有终年不化的积雪，登上湖心小岛，上面有唐代的建筑【措宗工巴寺】，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了，湖心小岛上还有一颗古老的桃树，每当春天桃花绽放，倒映在湖面，俨然一幅绝美春色图。游览后前往拉萨，结束美丽的川藏线之旅，而后自由活动，徜徉在拉萨街头，穿行在无数的中国人、外国人、朝圣者、旅行者、黄皮肤、白皮肤之间，感受拉萨带给您的不一样的感觉。

喜欢摄影的朋友可以去拍摄【布达拉宫】，布宫广场、药王山观景台都是拍摄布宫夜景的最佳地点。

你可以在拉萨体验不同日常的慢生活，你会不自觉的放慢脚步和节奏，随意跟着当地藏民走在【八廓街】的转经道上，许下一些美好的祝福和愿望；或是坐下来喝喝6角一杯的甜茶，在【大昭寺】门前晒晒太阳，和陌不相识的人居然也可以轻松聊到一起；去世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，拉萨乃至西藏最重要的象征——【布达拉宫】（布达拉宫需要提前预约门票）走走，布达拉宫是所有朝圣者心中的圣地，主要由红宫和白宫组成，收藏有佛塔、塑像、壁画、唐卡、经文典籍等藏传佛教文化艺术品。

【注意事项】

自行前往布达拉宫，布达拉宫预约的门票属于随机上午或下午，具体什么时候游览根据预约的时间而定。（布达拉宫配备专业讲解员）