户外活动

首届粤港澳大湾区百公里的号角已经吹响
这是一场湾区驴友盛会

也是一场个人户外生涯的重要里程碑

更是一场践行助力湾区建设的大写的行动宣言

自2019年2月18日，党中央国务院印发《粤港澳大湾区发展规划》以来，湾区建设被推上了全新的高度，前进的道路也愈加明朗！

为响应国家号召，湾区内的户外俱乐部凝心聚力，决定和驴友们一起为湾区做点事儿，酝酿良久，我们计划用驴友的方式走进湾区、了解湾区、致敬湾区、助力湾区建设，“粤港澳大湾区百公里”徒步系列活动由此应运而生。

同时也希望通过本次活动让“低碳环保、全民健身”的理念更加深入人心！

湾区百公里是由珠三角200多家户外俱乐部联合主办的大主题徒步系列活动。

活动选在湾区九座城市风景优美的地方举办。

本届百公里系列活动分5站，每站徒步约20公里，全年累计完成100公里徒步。每次完成20公里将颁发一个20公里纪念奖牌。

2021年是湾区百公里元年，意义非凡，期待广大户外爱好者和运动健儿的踊跃参与！

亮点1:  主题鲜明@助力粤港澳大湾区建设，湾区人自己家门口的运动盛会；

亮点2：纪念大礼包@特制荣誉勋章+百变魔术头巾+五彩运动手环；
亮点3：东莞首站@松山烟雨，东莞新八景之首，20公里绝色生态环湖绿道；

本站活动全程约20公里，需用时4-6个小时，最低海拔约1米，最高海拔约66米，累计爬升约165米。

全程均以湖边绿道为主，路线几乎全程都在湖边走，道路平缓。线路为大环线，如届时体力不支，可随时下撤！

东莞，世界工厂，中国一线城市，粤港澳大湾区东岸中心城市！

松山湖园区，东莞几何中心，国家级高新技术产业开发区，是东莞乃至湾区的科技创新中心！

松湖烟雨，“东莞新八景”之首，“科技共山水一色，新城与产业齐飞”的生动写照！

松山湖生态景区坐拥8平方公里自然水源，42公里的亲水湖岸线，青葱峰峦环抱四周，树影婆娑、绿草如茵、湖水清澈、湖鸟轻鸣、花红柳绿、果实飘香......

每当晨霭雨烟，松山湖宛如薄纱遮面的少女，含羞玉立，静穆凝神；雨霁虹出时分，湖面烟波浩渺，云蒸霞蔚；晓月晚风中，松山湖舟舸横掠，渔舟唱晚。浴露披霞，泛舟垂钓，散步、骑车、运动、阅读等，松湖烟雨景色怡人，步移景易，是享受闲情野趣、亲近自然、愉悦身心的绿色场所！ 

途中邂逅唯美的华为欧洲小镇！

      欧洲小镇位于东莞市松山湖，华为耗资100亿建成，占地1900亩,是华为终端的总部中心。也就是说，这是一个公司的办公楼和员工的宿舍楼。可是，这也太美了？！不过，华为的这个欧洲小镇毕竟是一个公司的所在地，是不开放旅游的，只能外观哦，不过我们会经过两个片区之间的康桥，可能会偶遇小火车哦；

活动日期：

一期：2021年9月11日（周六）

二期：2021年9月25日（周日）

主办单位：粤港澳大湾区泛户外联盟

协办单位：珠三角各户外俱乐部、旅行社、跑团

佛山-广州-松山湖-广州-佛山

详细行程：

佛山集合点：07:30桂城地铁站D1出口集合，07:45出发；

广州集合点1：广州塔地铁站A出口，07:40集合，08:00出发；
广州集合点2：香雪地铁站E出口，08:20集合，08:40出发；
（报名请务必备注上车点，集合请勿迟到，有事请打领队电话）

08:30-9:30车上领队讲解行程和注意事项，并且发放活动纪念大礼包；

9:30-10:00到达活动起点，参加开幕仪式，拍集体照后出发；

10:00-16:00出发，结伴同行，一路有说有笑，挑战20公里（自带干粮，路上也有小卖部补给）

15:00 在终点领取奖牌，然后主动听从现场工作人员指引集合，签到并且上车；

19:00 广州上车队友陆续回到香雪、广州塔下车；

20:00 回到佛山桂城地铁站D1出口；

温馨提示：

①为保证活动顺利进行，组委会可能根据当天情况适当调整行程；
②以上为计划时间，实际时间可能会有所区别，具体视情况而定；

③参加本次活动的队友需身体健康，5-65岁，以下情况驴友不适合参加本次徒步：高血压、心脏病、近期动过大型手术、孕期等，身体有特殊情况者请于咨询时主动告知客服。

本次活动不限年龄，未成年人需有至少一位家属陪同参加并全程监护；参与者需身心健康、情绪稳定、神志清晰，无任何妨碍长时间运动的疾病。

所有参与者必须同意以下所有报名须知

代报名者请注意转告

1.徒步鞋袜：以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳，鞋底要厚，鞋面要软，半旧不新。另备吸汗快干厚袜数双，可进行更换。

2.防晒用品：防晒霜，太阳帽，透气帽及其他防晒降温用品。

3.徒步衣裤：排汗透气、软且薄的快干衣裤。

4.小包：最好是小容量，装毅行中需要用到的基本食品、饮水、药品以及备换衣物，减轻负重。

5.护膝护肘：关节运动时，错位、拉伤的概率可减少

6.·通讯工具：手机、备用电源

7.其他装备：

-登山杖，可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。

-卫生护垫，贴鞋垫上可吸汗透气，防起水泡等。

-食品，准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料。

-药品，防晒油、清凉油、创口贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等。

注意：主办方不设物品存放处，贵重物品需自行保管携带。

1、出于活动安全考虑，请参加人在活动前做一次必要的身体检查（包括心电图、血压、血常规检查、血糖、肺平片等），活动现场不核验体检报告，请参与者自行结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长距离徒步运动，才可报名。

2、代他人报名者务必核实活动者身体状况再报名。在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参与者者个人承担责任。

3、有以下身体状况者不宜报名参加：先天性心脏病和风湿性心脏病患者/高血压和脑血管疾病患者/心肌炎和其它心脏病患者/冠状动脉病患者和严重心率不齐患者/血糖过高或过低的糖尿病患者/孕妇/其他不适合运动的疾病患者。

4、请在报名时务必提供准确、完整的个人信息（姓名、性别、证件号码、联系方式、是否成人或儿童等），以免不能顺利购买保险。如因客人提供错误个人信息而造成损失，应由客人自行承担因此产生的全部损失。

5、主办方将为参加人购买活动期间的人身意外伤害保险，但由自身疾病、身体原因所引起的不良后果，例如，中暑、昏厥等情况，不属于意外伤害保险。建议参加人根据自身需求可再自行购买保险。

5、为了保障参加者的安全，主办方授权工作人员对明显不能继续进行活动的参加人终止其行程。

6、活动在开放道路进行，不安排封路，请各位参加人在活动中注意安全，遵守交通法规。

1、 本次活动仅限以徒步方式完成，除下撤，不可采用其他方式（包括但不限于跑步、轮滑、骑自行车、骑电动车、开车、搭乘公共交通等）。

2、本活动不适宜竞速轮椅、婴儿车、轮滑及其他特殊人群的参与。

3、本次活动非竞技比赛，没有名次，只要参与活动并在终点关门前到达终点，即可获得纪念奖牌及荣誉证书。

4、本次活动不设置专用下撤点，全程沿途可随时下撤，下撤后在终点关闭时间前凭活动任务书前往领取纪念奖牌及荣誉证书即可。

1. 由于大型活动特殊性，成功报名后不能退出。

2. 活动截止报名前可自行找人替换，替换人员需清晰完整了解本次活动的相关信息，替换人员信息及时更新给报名客服，截止报名后不可换人，请知悉。

3. 如遇到天气恶劣等不可控因素导致本次活动无法如期举行，主办方会通知活动延期举行，名额也自动延期。

1.本线路为户外路线，并非常规旅游线路，一路上可能发生不可预计的情况，希望大家有良好的心态对待和处理，任何时候不得抱怨和发生争执；时刻要有团队协作精神；

2.为了您的安全必须服从领队及工作人员的安排；本次户外活动有不可预见的危险（如迷路、跌倒、摔伤、中暑等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解，身体不适者建议谨慎报名；

3.不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况；不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险；

4.组织方将代每个队员投保30万旅游意外伤害险，报名时必须提供真实姓名和身份证号码（非真实信息而导致无法理赔的责任自负）；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔付；本组织和领队不承担另外任何民事、经济和刑事责任；但活动组织方及工作人员将尽一切努力进行救护和帮助。

5.主办方有权因天气情况或者不可抗拒因素进行行程的适当调整.参与人员须服从领队的安排；如个人不遵守活动规定和领队的指挥，或活动场地的安全规定，地方习俗、自行其事而造成的后果，自己负责！

6.个人违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利！

7.活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报！