深圳驴友毕业路线之“三水线”全程组徒步、用双脚丈量大地、用意志战胜自己
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已报名信息
已报名：2
已确认：1
5人成行
人数限制：无限制
活动详情
- 行程安排
- 费用说明
- 更多介绍
【微信报名】添加 xiyouhw-xp
【活动通知】出发前一天晚上18:00前
【防疫指导】乘坐按规定佩戴口罩
【活动公告】服从安排，不私自乱跑
【贴心赠送】每人户外魔术头巾一条，扮酷，拍照
【活动人数】20-30人，精致全程组
【穿越时间】约7-8小时（18KM山野路线）
【特别提醒】请一定要提前准备好强光手电筒/头灯
【特别说明】本次活动为全程组，请根据自身体力参加，筛选高额专业户外保险，出游保障，省心，在享受美景的旅途中，更安全，团结一致，互相帮助，本次走进原生态的山野路线，真正感受人在驴徒。
【集合地点】
07:30深大地铁站A2出口（罗宝线）
08:00白石龙地铁站B出口，麦当劳旁边（龙华线）
08:30六约地铁站C1出口公交站（龙岗线）
路线较长，请提前到达勿迟到。
做到人等车，别让车等人。
三水线是深圳最经典的户外穿越路线之一，一年四季都有人前行，全程基本都是在山脊上行走，必须注意全程都没有补水的地方，一山连着一山，连绵不绝，在感受着她独特的魅力的同时也会考验着你的耐力你的体力你的意志力，行走在山野奔跑的感觉会非常过瘾。
在深圳的驴友中，传说着这么一条线，30多个山头，上上下下，挑战的是体力和耐力，走完了这条线，对户外的认识又进了一步，有的人说，走完三水线全程你就是驴了，有的人说走完三水就更加喜欢户外了，有的人说走完三水那是人生的记忆，也许在这条线上太多的回忆，也许在这条线上太多的汗水，也许更多的是痛并快乐着。
三水线
这个地方是多少驴子魂牵梦系，爱恨交加的地方
那绵延不断，无休无止，三十个大大小小的山头
这里是见证真情，友谊，执着，泪水和欢笑的地方
纵横三水—有情的天堂，无情的地狱
爱恨三水—心灵在天堂，身体在地狱
爱她就带她来三水吧，路相依，不离不弃
恨她也带她来三水吧，肥的拖瘦，瘦的脱皮
用双脚丈量大地，用双眼扫描风景
那绵延不断，无休无止，三十个大大小小的山头
这里是见证真情，友谊，执着，泪水和欢笑的地方
纵横三水—有情的天堂，无情的地狱
爱恨三水—心灵在天堂，身体在地狱
爱她就带她来三水吧，路相依，不离不弃
恨她也带她来三水吧，肥的拖瘦，瘦的脱皮
用双脚丈量大地，用双眼扫描风景
用身体拥抱自然，用汗水洗净心灵，用意志战胜自己
三杆笔至水祖坑是深圳一天内行进最长最经典穿越线路之一，沿途名字比较有趣，三杆笔，火烧天，土地庙，金龟村，水祖坑，涵盖了金木水火土，所以有人又称它为“五行线”笔架山海拔717米，田心山海拔684米，高度在深圳排名分别为第五，第七，从笔架山（三杆笔）到田心山（水祖坑）的穿越，长约18公里，连绵翻越约30个小山头，又称考试线路，匀速走，不休息，走完约需7-8小时，慢慢走，少量休息的要9小时以上，累计爬高1700米左右，一路没有树荫遮蔽，要穿过杂草和灌木，路途遥远，也很辛苦，简称三水线。
行程安排
(活动出发前一天晚上会统一短信通知)
07:30深大地铁站A2出口
08:00白石龙地铁站B出口
08:30六约地铁站C1出口
准备出发（过时不候）请勿迟到
09:30到达惠州小桂高速口
09:50修整完毕，出发
10:00开始上山，第一个高峰三杆笔是最难的又陡（开始的时候不要走的太急，喝水一口分三次饮用，走过第一段，后面就感觉没那么难了）
10:45到达三杆笔之后，朝大笔架山，火烧天，土地庙出发，沿途注意保持自己节奏，深呼吸（沿途领队会根据时间安排，设置休息点，休息时间，敬请服从安排）
12:30到达土地庙，休整吃午餐，然后继续朝界碑，绝望坡，水祖坑出发。
15:00到达金龟村山顶1号界碑，休整下。
16:30白老石之后下山，注意看好脚下的路，山路一直下山往左是废弃的水祖坑游泳池。
18:30到达水祖坑游泳池终点。
19:30集合返程
21:00左右回到市内，活动结束。
午餐需自带干粮，晚餐抵达终点后根据大家一起聚餐吃饱喝足再返程也不错的体验，本线路难度较大，时间有误差，需要听从领队指挥（户外活动以安全为主，相互理解，包容）本次活动限制小团，生活需要正能量，驴队需要活力，激情，友爱，团结。
费用说明
【适宜人群】
本活动不接受孕妇参与
可报名年龄范围为15-50岁，身体健康
本活动谢绝心脏病，高血压，其他疾病等参加
【活动需知】报名之前，请认真填写真实资料，以便购买户外保险，多人报名下单，请填写多个联系方式，避免其中手机不畅通领队联系不到，谢谢。
【活动费用】98元/人（精致小团）
【线路级别】★★★★
【上限人数】30人(人满截止)
【交通方式】统一包车，当日往返
【费用包含】
1、往返车费，路桥费
2、30万专业登山保险
3、全程优秀领队
4、赠送专属户外魔术头巾一条
【自带干粮】建议3升饮用水+运动功能饮料，牛肉干，面包，八宝粥，榨菜，巧克力，青瓜，梨子，橘子等
【特别备注】少量功能饮料能让你登山更有精神
【报名资料】姓名，身份证号，集合地点，联系电话
【报名方式】每人支付全额，全程再无费用
【转帐方式】网银，支付宝，微信
注意事项
【个人装备】
1、登山杖，护膝(有的都带上吧)
2、头灯，手电筒(确保有电，会走夜路)
3、双肩背包(户外专用包会有负重减压功能)
4、快干衣衫，外套
5、自带干粮(必备)
6、登山鞋或徒步鞋(请勿穿高跟鞋及平板鞋)
7、防蚊液，个人特殊药品
1、登山杖，护膝(有的都带上吧)
2、头灯，手电筒(确保有电，会走夜路)
3、双肩背包(户外专用包会有负重减压功能)
4、快干衣衫，外套
5、自带干粮(必备)
6、登山鞋或徒步鞋(请勿穿高跟鞋及平板鞋)
7、防蚊液，个人特殊药品
【为什么要参加户外活动】
1、不想每周做宅男宅女
2、生活圈子有限，除了上班下班，其余时间不知道干嘛
3、户外能认识许许多多的人，能强身健体，交友
4、呼吸户外新鲜空气，看常人看不到的风景
【重要提醒】凡有传染性疾病，心血管疾病，脑血管疾病，呼吸系统疾病，精神病，严重贫血病，大中型手术的恢复期病患者，行动不便者，孕妇等其他不适合出行者请勿报名，代他人报名者也请核实代报人的身体状况。
【温馨提示】
1、保护自己：在野外登山，由于很多登山道未经过整理和开发，在装备上尽可能保护自己，双肩背包平衡负重，长衣裤要穿好，防止树枝刮伤，保护脚踝的登山鞋，厚袜子防磨损，帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。
2、登山前准备工作：如果平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的，即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多，心情也要放松点，开始前要多喝点水。
3、登山过程：刚开始攀登时候速度不易太快，尽力脚步放大，频率减少，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力，上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸，多吸气(也是多吸氧气到肺中)慢呼出，急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了。
4、登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降，很多人以为流汗多就要多喝水，这是完全错误的，喝的水不会被身体很快吸收的，所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的，喝水的以矿泉水为主，最好不要纯净水。
5、登顶与下山：上山之后，记得不要随便把衣服脱光，当心失温，可能的话，多带一件干衣服替换，或者把汗用毛巾排干，下山一定要控制住自己的脚步，不能奔跑，主要的是保护自己的膝盖，穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤，同时注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。
6、脚部的护理：很多人以为，登山后很疲劳，脚也很酸，去很专业的地方洗脚能恢复的很快，其实这是大错特错的想法，登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重，每个人都有轻重不同的肿胀，这个时候需要休息+透气+温水清洗，也可晚上睡觉前用热水泡下，躺床上脚和腿倒立，这样第二天脚和腿也不会那么痛，也能很快的恢复，切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。
1、保护自己：在野外登山，由于很多登山道未经过整理和开发，在装备上尽可能保护自己，双肩背包平衡负重，长衣裤要穿好，防止树枝刮伤，保护脚踝的登山鞋，厚袜子防磨损，帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。
2、登山前准备工作：如果平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的，即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多，心情也要放松点，开始前要多喝点水。
3、登山过程：刚开始攀登时候速度不易太快，尽力脚步放大，频率减少，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力，上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸，多吸气(也是多吸氧气到肺中)慢呼出，急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了。
4、登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降，很多人以为流汗多就要多喝水，这是完全错误的，喝的水不会被身体很快吸收的，所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的，喝水的以矿泉水为主，最好不要纯净水。
5、登顶与下山：上山之后，记得不要随便把衣服脱光，当心失温，可能的话，多带一件干衣服替换，或者把汗用毛巾排干，下山一定要控制住自己的脚步，不能奔跑，主要的是保护自己的膝盖，穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤，同时注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。
6、脚部的护理：很多人以为，登山后很疲劳，脚也很酸，去很专业的地方洗脚能恢复的很快，其实这是大错特错的想法，登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重，每个人都有轻重不同的肿胀，这个时候需要休息+透气+温水清洗，也可晚上睡觉前用热水泡下，躺床上脚和腿倒立，这样第二天脚和腿也不会那么痛，也能很快的恢复，切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。
