户外活动

“会当凌绝顶，一览众山小” 

攀岩运动以其独有的登临高处的征服感吸引了无数爱好者。 

它集健身、娱乐、竞技于一体在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松

准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。

由此，攀岩运动被誉为：“岩壁芭蕾”，“峭壁上的艺术体操”等美称，

攀岩初体验

每周三晚上攀岩体验

集合地点：天河客运站C出口

集合时间：19：00

活动地点：超极限攀岩馆

活动费用：原价60元/小时，现80元/不限时

活动内容：技巧练习、横移动作练习、力量训练，攀岩体验，抱石体验。

每周末我们都组织野外攀岩，有兴趣记得咨询我们...

活动费用：80元/人

费用包含

1）岩场场地费用

2）活动组织策划费

费用不含

1）岩场租用攀岩鞋（根据个人情况选择）

2）其他个人消费

服务约定

一、支付活动费用即报名成功。

二、报名后退出活动的退款规则：

1、活动出发前2天以上退出活动，活动费退100%

2、活动出发前2天退出活动，活动费退80%

3、活动出发前1天退出活动，活动费退60%

4、活动出发当天退出活动，活动费用不退还

5、活动当天由于个人原因未能参加活动的，活动费用不退还

6.不接受替员参加

三、统一集合点上下车、不接受中途上下车

四、所有报名者提供正确的姓名及身份证号

五、领队有权根据实际情况调整行程，以保证活动顺利进行

六、如因不可抗力因素导致主办方主动取消活动，则全额退款

无论任何年龄， 

只要你仍然有面对挑战的勇气， 

都可以尝试攀岩运动，

 以攀登的方式挑战自我、融入自然。

无需另外购买特殊装备，

 5.8难度左右的攀岩线路登顶保护员、

教练全程护航心跳加速，

手心冒汗的心路历程 

这样的乐趣只有身临其境才能体会！

攀岩给我们带来的影响

攀岩的经历让人刻苦铭心，害怕、胆怯、失败、放弃，但你又会再次回去…你想不断的战胜自己，因此变得越来越： 

1、自信心（Self-Confident）不畏比自己身高还高至少三四倍的岩场，仍能上攀 

2、进取心（lnitiative）当自己靠着攀登绳在高高的岩壁上时，已经不只是勇气，还有意志力和自我超越的 决心。 

3、增强体力（Strength）攀岩运动要的是手脚均衡的力与美。 

4、平衡感（Balance）攀岩被称作“岩壁上的芭蕾” ，行走的基本姿势是 三点不动一点动，靠的就是平衡 感。 

5、集中力（Balance）当站上岩壁的一刻，你的世界里只有脚下踏着的岩块和自己本身。 

6、增加身体柔韧度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力，因此攀岩上女生可能还往往更有优 势

活动须知 

装备要求

1）运动衣裤、软薄紧脚运动鞋、遮阳帽子（建议穿着鲜艳亮丽服装拍照） 

注意事项 

1）听从教练、领队安排 

2）注意看管个人贵重物品

3）岩场无存包、无更衣室、有简易厕所

4）长指甲需要提前修剪短，长发要盘扎好 

常见问题

1、攀岩看起来危险，我能玩吗？

答：攀岩虽然是极限运动，但对开展攀岩有严格的装备认证要求、保护员资质要求、对攀岩活动的规范有着明确技术指引要求；从装备、人员、客观、主观方面规避风险是攀岩的第一课程，所有跟着有资质的教练体验、学习攀岩是安全的保障，我们有教练一对一保护才开展攀爬。

2、需要很专业才能玩攀岩吗？ 

答：这是一个误区。攀岩活动有简单路线、休闲，也有难度高的。而每个大咖都是在活动中慢慢成长起来的。包括攀岩技巧、个人品质等等。教练会传授、帮助没有经验的队员，队友之间也会互相帮助。攀岩在国外是非常普及的大众运动，在国内也慢慢进入大众运动中。

3、参加活动一定要有攀岩鞋吗，对装备有什么要求？

答：攀岩鞋是攀岩的辅助装备，不是必须，但专业的攀岩鞋将更有利于攀爬，节省体力，第一次玩攀岩的话，暂不需要去买，可在人工岩场那里租用。也可以是软薄紧脚的运动鞋。穿上舒适的运动服装即可，另外建议鲜艳的服装，拍照帅帅的、美美的。

4、遇到天气不好，活动会另行安排吗？ 

答：在小雨、阵雨等情况下，活动会照常，接受各种天气挑战也是攀岩很重要的体验。在台风、暴雨、大中雨等恶劣情况下，活动会延期或取消。

5、人工岩场跟野外攀岩有什么区别？ 

答：人工岩场有现成的岩点，只需要判断抓、踩不同岩点；自然岩壁没有固定岩点，全部依靠个人思考抓点，相对可利用的岩面更多。两者之间的区别非常大，但同样有难有易的线路；两者不同带给个人体验的感受也是非常不一样的，但都是同样有教练安全保护。

每周末我们都组织野外攀岩，有兴趣记得咨询我们...

6、常规的活动，小朋友可以玩吗？ 

答：本攀岩活动是属于轻活动体验入门、接受8-60岁攀岩零基础的人群报名参加活动。教练会给大家普及攀岩知识、装备知识、安全知识等基础攀岩所需的一切，并且教你如何学会技巧攀登。

【活动报名 咨询】

点击“我要报名”填写个人真实资料确定报名，费用交到领队账户才算正式报名成功，谢谢合作。 

【报名联系】
春哥19928360275，qq1062644485，微信chun13535513279

【通知提醒】出发前一天下午会以微信形式发送出行通知（领队电话、集合时间地点），敬请注意查收。如未收到，请联系客服。

关于我们
欢迎大家关注小飞象的公众号 baby_elephant01，小飞象阳光户外俱乐部有活动会在公众号上同步推出。

小飞象阳光户外俱乐部官网http://xfxhw.360jlb.cn/

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