户外活动

上车地点
深圳上车地点
凭纪念衫和短信上车，找广东户外联盟蓝色旗子集合
7：20宝体地铁D口
8：00世界之窗H1口
7：20香蜜湖地铁站B出口
8：00白石龙地铁站B口麦当劳
7：20深圳市体育中心南门（凯旋门）
8：00木棉湾地铁C口
（特别说明：如某个上车点人数低于15人，则这个上车点取消，领队提前通知协调更改就近上车点）
广州上车地点
凭纪念衫和短信上车，找广东户外联盟蓝色旗子集合
8：30龙溪地铁站A出口
8：30广州东站大瀑布前面广场
8：30客村地铁站B出口
07：20~08：30 报名不同集合点的队友请按收到的信息到指定集合点乘车出发，不可临时更换上车点不然无位置后果自负；
东莞上车地点
凭纪念衫和短信上车，找广东户外联盟蓝色旗子集合
8：30东莞市体育路体育馆
中山上车地点
凭纪念衫和短信上车，找广东户外联盟蓝色旗子集合
7:45 中山市兴中体育场三支旗杆处
8:30京珠高速三角收费站出口处的迪茵湖门口
惠州上车地点
凭纪念衫和短信上车，找广东户外联盟蓝色旗子集合
08：30花边岭金銮酒店斜对面公交站台

活动装备
1、本次活动提倡绿色环保出行，组委会为每位参与者发放环保袋，希望大会当天每位参与者充分利用环保袋。
2、须妥善保管打卡证，到达各打卡点进行盖章。
3、必须穿大会统一服装进入会场，有助于工作人员识别并提供相应物资。
*具体装备主办方待定，只做参考

南粤行总则
1、以大会安全为出发点，秉承公平公正原则，10km亲子组与20km成人组必须采用徒步方式，不得借助于任何外力帮助。
2、南粤行惠州站设立二个签到方式，为打卡护照盖章和深圳特区报·读特APP签到两种方式。
3、参会人员必须按大会指定线路行走或停留休息，如因个人原因脱离线路，走“捷径”导致发生意外，大会组委会不承担相应责任。
4、到达打卡点后，必须在打卡凭证上加盖签到章，一人一签，不得代签，签到章必须按照排序逐一签到，不得跳签，否则作为退出处理。
5、请自觉遵守大会相关规定，听从工作人员管理，自觉维护现场执行，如故意滋事，将取消大会参赛资格，严重者交由公安部门处理。

赛前准备
双肩包：最好是小容量，装南粤行徒步中需要用到的基本食品、饮水、药品以及备换衣物，减轻负重。
防晒用品：太阳镜、透气帽。
徒步衣裤：排汗透气、软且薄的快干长衣长裤，可备一件快干T恤。
食品：准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料。
药品：防晒油、清凉油、创口贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等
通讯工具：手机、备用电源
护膝护肘：关节运动时，错位、拉伤的概率可减少
登山杖：可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。
徒步鞋袜：以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳，鞋底要厚，鞋面要软，半旧不新。另备吸汗快干厚袜数双，可进行更换。

活动需知
1、此次活动全程在开放道路、林间小道进行，不安排封路，请各位选手参赛中遵守规范及交通法规。
2、本次活动非竞技性活动，不设排名，途中不得竞速、拉扯等一系列违章不文明行为，做到礼让、严格遵守活动规则。
3、本次活动经过诸多农家果园、菜园，徒步过程中严禁私自乱采摘果蔬，如有违反后果自负。经过徐田古村的时候文明拍照，不要乱动各种物品及对古建筑进行破坏，如遇有狗叫自然避开，不要惊慌，更不要去攻击它。

活动Q&A
Q:活动当天应该携带哪些物品？
A：除了个人物品（尽量减少贵重物品）外需要穿着携带比赛服装、号码簿、别针、参赛包、路线地图。
Q:除了比赛装备外，其他装备应如何选择？
A:选择一双合脚的跑鞋，尽量不要穿新鞋参加活动；合脚且透气性良好的袜子；运动裤，长短皆宜。
Q：活动前可以吃早餐吗？
A：可以，南粤行徒步活动时间比较久，建议自备干粮以备活动中补充能量。
Q：南粤行徒步前一天需要注意什么？
A：注意保证活动前一晚睡眠休息时间充足，避免饮酒。
Q：我怎么样才能获得完赛奖牌？
A：在关门时间内依次经过打卡点达到终点就可获得完赛奖牌+完赛证书。
Q：参加活动过程中身体不适该怎么办？
A：选手若出现身体不适或者疾病应立即停止南粤行徒步活动，并拨打应急救援电话，等候医护人员救治。

温馨提示
1、户外大型公益性活动,请有一种包容的心对待义工人员,在遇到困难的时候,相互支持及帮助,如果你认为是廉价团或者保姆式服务,请勿报名。
2、本线路部分图片为游客提供或者转载于网络；图片仅供学习、参阅，与本站立场无关。
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免责声明
1、本线路并非常规旅游线路，一路上可能发生不可预计的情况较多，希望大家有良好的心态对待和处理，任何时候不得抱怨和发生争执；时刻要有团队协作精神；
2、不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况；
3、不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险；
4、为了您的安全必须服从领队安排； 本次户外活外有不可预见的危险（如跌倒、摔伤、中暑、迷路等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解；本组织代每个队员投保10万元的旅游意外伤害险，报名时必须提供真实姓名和身份证号码；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔负；本组织和领队不承当另外任何民事、经济和刑事责任；但组织和领队将尽一切努力进行救护和帮助。
5、领队有权因天气情况或者不可抗拒因素进行行程的适当调整.参与人员须服从领队的安排；如个人不遵守活动规定和领队的指挥，或活动场地的安全规定，地方习俗、自行其事而造成的后果，自己负责！
6、个人违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利！
7、活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报！

活动声明
一、活动取消
如遇到超出活动组织方合理控制范围的，不可避免的事件，包括但不限于地震，台风，强降雨，水灾等不可抗力，活动组委会有保留取消、延期或改变活动路线的权力。