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人数限制：50
活动详情
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尼泊尔号称是徒步者的天堂，多年的发展，尼泊尔的山区徒步已经形成了一套完整的服务系统，为什么尼泊尔的徒步是大多数人都适宜的呢？就是因为徒步路线沿途完善的设施，丰富的服务补给，专业的领队和背夫，都可以作为徒步途中靠谱的安全保障。广州驴行天下户外俱乐部可以为你安排好一切，你只需要轻装前行，将精力放在享受徒步和美景上。
如果你是个徒步爱好者你一定喜欢尼泊尔，这里有非常完善的徒步路线，路途有多变的景色（小溪、瀑布、原始森林、云雾、马群、雪山。。。），一路能遇到来自不同国家却有着类似爱好的人，这里有诗和远方。
尼泊尔的徒步线路主要集中在安纳普尔娜（Annapurna）地区，传说有70多条徒步线路。
不过徒步线路走得最多的最有名气的几条线路分别是Poon hill小环线（布恩山小环线），ABC小环线（Annapurna Base Camp 安纳普尔娜大本营小环线）、ACT大环线(Annapurna Circuit Trekking 安娜普尔纳大环线)，和EBC（Everest Base Camp珠峰大本营徒步线路）。
尼泊尔的徒步线路主要集中在安纳普尔娜（Annapurna）地区，传说有70多条徒步线路。
不过徒步线路走得最多的最有名气的几条线路分别是Poon hill小环线（布恩山小环线），ABC小环线（Annapurna Base Camp 安纳普尔娜大本营小环线）、ACT大环线(Annapurna Circuit Trekking 安娜普尔纳大环线)，和EBC（Everest Base Camp珠峰大本营徒步线路）。
关于安纳普尔那峰徒步，走法和线路非常多，适合自己最重要，出门在外，安全是永远奉行的最高标准，否则命没了，还玩个毛线啊～
饭要一口一口吃，路要一步一步走，对自己而言选择一条强度适合的线路是很重要的，Poon hill是一条景色优美，费时不多的基础线路。对于想尝试徒步，却没有时间也不太专业的人来说都很合适。
进山证：TIMS card &Trekking Permit
1、TIMS卡［个人徒步；团队徒步（旅行社在提供背夫或领队的情况下办理）］；这是一个徒步游信息管理系统，用来登记徒步游。当徒步者在山区出现问题时，TAAN会提供协助。
需要注意的是：有些旅行社为了赚取利润，以旅行社名义为个人徒步者代办TIMS卡，但实际上，徒步者至少需要雇佣一名领队或者背夫才可以使用这种团队TIMS卡。如果个人前往，非常有可能在进山检票处被处罚更多。所以去尼泊尔最好是报广州驴行天下户外团哦。
1、TIMS卡［个人徒步；团队徒步（旅行社在提供背夫或领队的情况下办理）］；这是一个徒步游信息管理系统，用来登记徒步游。当徒步者在山区出现问题时，TAAN会提供协助。
需要注意的是：有些旅行社为了赚取利润，以旅行社名义为个人徒步者代办TIMS卡，但实际上，徒步者至少需要雇佣一名领队或者背夫才可以使用这种团队TIMS卡。如果个人前往，非常有可能在进山检票处被处罚更多。所以去尼泊尔最好是报广州驴行天下户外团哦。
Pokhara→Nayapul(起点) →Tikhedhunga→Ghoreapani→Poon Hill→Tadapani →Ghandruk→Nayapul(终点)
活动日期：2017年10月1日-9日 （国庆假期+请假1天）
活动地点：尼泊尔加德满都
难度指数：★★★☆☆
集中时间：2017年10月1日
出发时间：2017年10月1日
集中标志：“广州驴行天下户外”旗子
集中地点：加德满都国际机场（领队从广州出队，也可以买领队同一个行班的飞机哦）
【活动行程】
(第1天 2017年10月1日 全国各地-加德满都)
全天加德满都国际机场集合，安排接机服务。尼泊尔对中国游客实行落地签制度，需准备两张两寸白底彩色照片，并确保护照在六个月有效期以上。
住宿：加德满都酒店
(第2天 2017年10月2日 加德满都-博卡拉)
07:00 早起，收拾行李退房。
08:00 出发。加德满都至博卡拉车程约6小时，为了避免在路上耽误太多时间，所以我们选择早点出发。午餐在途中餐厅解决。
15:00 到达博卡拉，入住酒店，放下行李后，大家找领队帮忙购买当地电话卡，方便大家联系刷朋友圈(买当地卡需要复印护照，一寸照片1张)，如开通了国际长途可不用办卡，但是要关了流量，以免高额话费哦，你懂的。
(领队会安排办进山证和环保证TIMS card&Trekking Permit，各需要两张证件照片，一寸就行)
街坊可自由探索这座号称东方瑞士的湖滨城市。租一辆山地车环湖或4-5人包一搜小船在费瓦湖上泛舟，享受悠闲的午后时光。
22:00 回酒店早点休息，为接下来的徒步养精蓄锐。
住宿：博卡拉酒店
（第3天 2017年10月3日Pokhara-Nayapul-Hille-Ullere）
06:30 起床，简单洗漱，不穿的衣服和不用的东西可以用袋子装好寄存在酒店。
07:00吃早餐，收拾装备准备出发
08:00 坐上等候的大巴，前往徒步起点Nayapul
10:00 到达Nayapul，与背夫汇合，整理装备，热身后正式踏上poonhill徒步之旅
17:00 到达Ullere，分房入住，喝一杯咖啡或尼泊尔黑茶，欣赏眼前的极致风光
20:00 晚餐后在客栈餐厅围炉夜话，与世界各地的徒步爱好者无国界交流
住宿：Ullere客栈（旺季房间紧张，有可能安排多人间）
海拔：Pokhara 900米 -Nayapul1070米-Hille 1400米-Ullere 1960米
Tips:
总体徒步时间约6小时，今天的行程会感觉有些辛苦，到客栈的时候有点累。主要原因是今天午餐后全是连续石阶上升。Ulleri可以看到安纳普尔纳南峰的峰顶。
(第4天 2017年10月4日Ullere-Banthanti-Ghorepani)
07:00 起床吃早餐
08:00 收拾好装备出发
11:30 到达Nayatahanti午餐
16:00 到达Ghorepani客栈，分房入住
17:00 体力好的可以登上Poon hill，布恩山的日落景观绝对不比日出差。
21:00 熄灯睡觉，早点休息
住宿：Ghorepani客栈（旺季房间紧张，有可能安排多人间）
海拔：Ullere 1960米-Banthanti2210米-Ghorepani 2860米
Tips:
总体徒步时间约5小时，今天徒步比较轻松，很长一段路途在杜鹃林中走，很舒服。
(第5天 2017年10月5日Ghorepani-Poonhilli-Deurali-Banthanti-Tadapani)
04:00起床洗脸。
04:30一起登上poonhill（由于需要走夜路，一定要带上夜行灯），完美的道拉吉里群峰和安娜普纳I号峰（8140m），安娜普纳南峰（7219m），因出里峰（6441m）以及鱼尾峰（Machhapuchhre，6997m）在晨曦的照射下散发着圣洁的光芒。
07:00 返回客栈吃早餐
08:00 收拾好装备，迎着朝阳，继续出发，今天的路程还满远的，不能出发太晚～今天的路很长哦，出发后下了一小段路后，一大段还是上山的路，爬完几个山包后，后面就是一路速降，海拔下降近1500m，基本就是这样又上又下，膝盖和脚踝要保护好，很容易扭脚～如有带护膝的一定要用上哦。
17:00 到达Ghandruk，入住客栈
今天洗了澡预约了明天的早饭，赶紧休息，下山一天，腿会有一点点疼哦
21:00 熄灯睡觉，早点休息
住宿：Tadapani客栈（旺季房间紧张，有可能安排多人间）
Tips：
总体徒步时间约9小时。如果拍摄过完美的日落，那么这一天的日出也就不那么重要了，不想早起的可以站在客栈的大平台上观赏。Tadapani主要可以欣赏到安娜普纳南峰。
(第6天 2017年10月6日Ghandruk－Nayapul－Pokhara)
08:30 收拾好装备，准备下山回博卡拉.
10:00 回到博卡拉，到酒店卸下一身行囊，好好洗个热水澡
12:00 找一家中餐馆举行庆功宴，一起分享这十天的酸甜苦辣
然后自由活动。
21:00 回到酒店，休息
住宿：博卡拉酒店
（第7天 2017年10月7日 博卡拉自由活动）
今天睡到自然醒，全天博卡拉自由活动，好好放松身心，享受博卡拉这个休闲小城的浪漫时光。
从Lake Side走到世界和平塔（WorldPeace Pagoda）是著名的短途徒步路线，可以走走。
而观赏雪山倒影最好是在大坝附近（Dam Side）。
博卡拉也是一个适合发呆的地方！可以躲在一个咖啡馆里，听着音乐，享受着一天的时光。
也可以跟朋友去划船，或者是骑着摩托车穿梭在博卡拉的大街小巷。
总之，博卡拉不会令人失望，你也可以在博卡拉结识到很多国外友人哦！
（第8天 2017年10月8日 博卡拉-巴德岗-加德满都）
7:00告别博卡拉，返回加德满都。午餐在途中餐厅解决。
14:00如抵达加都后时间宽裕，我们将一起前往【杜巴广场】游览，这可能是世界上最具特色的广场，林立的古迹建筑、精美的雕刻神秘的寺庙让人流连忘返，尼泊尔的历史气息扑面而来。
晚上：最后一个晚上，大家可结伴逛逛混乱又充满生活化的【泰米尔】（Thamel），深入小巷子去寻找美食和开启买买买模式！
（第9天 2017年10月9日 加德满都-全国各地）
今天是解散日，大家根据各自的航班时间，相约一起打车前往加德满都国际机场，告别尼泊尔这个给我们留下了太多欢乐和记忆的神奇国度。
重要提醒：
1、酒店：加都酒店均为欧洲标准提供24小时洗浴用热水，但不提供一次性洗漱用品以及可供饮用开水，徒步过程中住宿相对艰苦，洗澡均需付费，徒步过程中热水也多为收费，请做好相关个人消费预算。
2、电源：尼泊尔电压220伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头；
3、时差：尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；
4、货币：尼泊尔的官方货币为卢比，汇率为1人民币≈15卢比（以实际兑换为准）。尼泊尔大的购物商场也可使用信用卡，如：VISA或MasterCard，但会收取消费金额的3.5％做为手续费；
5、小费：尼泊尔同欧洲国家一样是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；而酒店侍者、门房小费约5至10卢比；
6、气温：加德满都4月最高气温27度，最低气温11度；博克拉4月最高气温31度，最低气温17度；徒步途中最低气温为-10℃左右，温度随海拔的变化而有所不同。
7、通讯：您可以选择在国内开通手机国际漫游，也可以选择使用当地国际长途，大约8尼币/分钟，中国国际电话区号为：86+国内区号+电话号码；
8、宗教和禁忌：尼泊尔民族众多，85％以上居民信仰印度教，8％左右的居民信仰佛教，4％左右的居民信仰伊斯兰教，在尼泊尔旅行需注意以下方面：进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的。
9、尼泊尔旅游签证：2016年尼泊尔给予中国游客免费落地签证待遇，爽！
10、照片：记得携带8张个人1寸彩色照片，用于办理电话卡、TIMS卡、安娜普尔纳保护区许可证等。
【高反是什么】
高原反应即急性高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。
1、高反的症状
头疼，头晕，胸闷，气短，呼吸急促，心率加快，口唇发紫，血压升高，腿软无力，失眠多梦等。身体素质较好者，一两天内即可不治自愈；身体素质较差者，不适时间相对要延长，重度反应者则需吸氧、服药。
2、高反的预防
1）活动前一周开始服用抗高原反应药（红景天胶囊、高原安等）
2）保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。
3）初到高原地区尽量不要洗澡
4）高原上还应多喝水，补充水份，茶水或白开水最好（碳酸饮料最好不喝）
5）高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。
6）头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。
7）饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。
8）禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。
活动装备：
A：徒步装备类
1）驼包：一个60L左右的驼包（可用60L大背包替代)，在徒步过程中无需使用的装备及物资，可放在驼包内，交由背夫协助搬运。每名队员交给背夫背负的物资尽量不要超过20斤，另外为了背夫工作顺利以及运送物资安全，在徒步过程中请勿频繁开包取放物资。
2）背包：一个30L左右专业徒步背包，徒步时携带必要装备及个人当天添加衣物、零食路餐、保温壶等。徒步当天所需物资一定要个人携带。
3）睡袋：建议准备舒适温标-10度的睡袋（徒步晚上住的客栈也提供被子毛毯，但保暖效果不佳，旺季可能数量不足以供应，同时卫生状况也无法保证）
4）登山杖：2根，上坡更省力，下坡可以保持平衡、减轻膝盖压力。
5）护膝：有效缓解徒步带给膝关节的压力，免除徒步后患之忧。
6）雨衣：天气不可预知，徒步必备。
7）头灯：预防走夜路必备。另尼泊尔不定时停电，头灯或手电还是很有必要。
B：个人衣物类
1）冲锋衣裤：冲锋衣以及冲锋裤，冲锋裤不需要太厚，大部分路段单层冲锋裤足以应对，高海拔区域可内加一条抓绒或秋裤。
2）速干内衣裤：多带几套换洗的速干内衣裤，因为徒步期间，出汗较多，在有条件的地方，洗澡后换上一套新的内衣裤，让身体感觉更轻松自在，不要穿棉质的内衣裤。
3）羽绒服：来雪山区域带件羽绒服，总不是什么坏事。如果没带羽绒服，早上观看日出时，你绝对有租大衣的冲动，可惜当地没有这项服务。
4）登山鞋及登山袜：尼泊尔徒步旅行，上下坡比较多，所有线路碎石较多，登山鞋和登山袜，可以有效的保护你的双脚，另外对徒步速度也是一个有效的保障，
5）帽子头巾：建议携带薄厚程度不同的2个帽子。在海拔较低区域用薄的防晒，在海拔较高区域用厚的房子防寒。头巾耍酷防尘保暖
6）徒步手套：长距离徒步，建议各位队员携带一双薄的徒步手套（可用骑行手套替代），可有效缓解手掌发胀等问题。
7）保暖手套：建议携带，雪山附近早晚会比较冷。
8）保温水杯：在雪山徒步时，没有什么比热水更能让你感到满足和愉悦的了，建议带一升的大容量保温杯。
9）牛肉干、巧克力、干果等少量能及时补充热量的零食，可从国内携带，也可在尼泊尔加德满都购买。
10）防晒霜、墨镜、唇膏等高原光线很强等防晒装备。
11）因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的街坊有必要准备驱蚊剂。
C：个人药品类
1）止泻药，如肠炎宁，对于肠胃比较脆弱的人，尼泊尔的饮食可能会引起腹泻。
2）吗丁啉或其它胃药，如果出现腹胀，胃酸等症状可以服用
3）泡腾片，尼泊尔炎热干燥，建议补充维C
4）感冒药，退烧药，虽然这些药几乎用不到，但出门在外，谁都无法预计意外，这类药就如同保险一样，在意外发生的时候才能体现它的价值。
5）金霉素眼膏，消炎神器，体积小而且还很便宜，尼泊尔灰尘很大，如果不小心划伤，该眼膏可以有效消炎。
6）消炎药（布洛芬）用于治疗肌肉和关节疼痛、头痛和发烧。
7）异丙嗪，用来缓解严重呕吐现象。
8）晕车药，例如茶苯海明，以备乘坐长途汽车之需。
9）建议携带红花油，云南白药或扶他林之类的药物，万一扭伤可以及时治疗。
10）驱蚊水，以备户外被蚊虫叮咬之需。
11）创可贴
备注：因药品属于特殊物品，建议街坊以自备为主要原则，除上述药品外，其他备用药品请根据自己的身体情况准备。
活动费:￥3888元/人
费用包含：
1、交通：加德满都接机，加德满都往返徒步起点和终点的用车费用；
2、门票：安纳普尔纳保护区进山徒步许可证以及TIMS卡（徒步游信息管理系统）；
3、住宿：全程住宿费用（加德满都两晚，博卡拉三晚，徒步其间3晚客栈）；
4、领队：全程一名会说英语的中国领队带队；
5、向导：一名英文向导安排徒步其间行程；
6、背夫：2比1背夫比例，即每两名队员安排一位背夫，每个人的行李重量控制在20斤以内；
7、境外意外险20万，医疗险5万；
费用不含：
1、往返加德满都机票；
2、小费：尼泊尔为小费制国度，行程中服务人员所需小费需自理，如入住酒店、包车司机、向导背夫等均需数额不等小费，临时性服务可付50-100卢比，向导背夫小费约5美金每天；
3、餐费：所有餐费均自理；
4、博克拉自由活动期间自费项目费用自理；
5、单房差1500元；
6、其他个人消费。
赠送：大众保险乐享全球计划（涵盖全球应急救援）
建议：街坊根据个人情况再自行购买更专业的户外旅行保险
服务约定：
1、本次活动最低成行人数 6 人，
若截至活动开始前10日18：00因未达到成行最低人数，广州驴行下天户外会发出不能成行的通知；
街坊在活动开始前10日及以上（含第15日，下同）收到主办方不能成行通知的，主办方不承担违约责任；
街坊在活动开始前10日以内（不含第15日，下同）收到主办方不能成行通知的，主办方退还活动费全额后，主办方还应当按照以下约定承担相应的违约责任：
1)活动开始前9日至5日收到主办方不能成行通知的，支付活动费总额5%的违约金；
2)活动开始前4日至1日收到主办方不能成行通知的，支付活动费总额10%的违约金；
3)活动开始当日收到主办方不能成行通知的，支付活动费总额15%的违约金。
2、报名人数未达最低成行人数活动未成行时街坊退出活动，活动费全额退还；报名人数达最低成行人数，广州驴行天下户外客服将宣布活动成行，宣布成行后街坊退出活动，主办方按下列标准扣除必要的费用后将余
款退还街坊：
1）活动开始前10日及以上退出活动，扣除活动费总额的10%；
2）活动开始前9日至8日退出活动，扣除活动费总额的40%；
3）活动开始前7日至5日退出活动，扣除活动费总额的60%；
4）活动开始前4日至1日退出活动，扣除活动费总额的80%；
5）活动开始当日退出活动，扣除活动费总额的100%。
如按上述比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用，街坊应当按实际发生的费用支付，但最高额不应当超过活动费总额。
备注：活动费总额为优惠前价格
3、街坊未按约定时间到达约定集合出发地点，也未能在出发中途加入活动团队的，视为街坊活动开始当日提出退活动，按此服务约定第3条处理。
4、在行程开始中街坊如提出退活动，费用将不退还。
5、关于活动退款处理流程：
如果你是通过微信链接微信支付报名，款项原路退回，2个工作日内在你的微信会收到退款通知；
6、由于街坊自身原因或第三方侵害等不可归责于主办方的原因导致活动行程不能履行或者不能按约定履行，或者造成街坊人身损害、财产损失的，主办方不承担赔偿责任；但因主办方不履行协助义务致使街坊人身、财产权益损失扩大的，应当就扩大的损失承担赔偿责任。街坊在人身和财产安全遇有危险时得到救助和保护的，应当支付应由个人承担的费用。
7、因不可抗力或者主办方及其履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，造成行程不能完全履行的，主办方经向街坊作出说明，可以在合理范围内变更合同，因此增加的费用由街坊承担，减少的费用退还街坊。危及街坊人身、财产安全的，主办方应当采取相应的安全措施，因此支出的费用，由街坊、主办方双方各分担50%。造成街坊滞留的，主办方应当采取相应的安置措施，因此增加的食宿费用，由街坊承担；增加的返程费用，由街坊、主办方双方各分担50%。
8、因不可抗力或者主办方及其履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，造成行程不能继续履行的，街坊、主办方双方均可以解除约定；造成行程不能完全履行而街坊又不同意主办方变更请求的，可以解除约定；约定解除后，主办方应当在扣除已向地接社或者履行辅助人支付且不可退还的费用后，将余款退还给街坊。
