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【蜂鸟户外·河源】8.6万绿湖桨板冲浪，水上运动新体验
近日来高温持续
急需降燥
水上运动，应“势”而生
无“湿身”不夏天
但
你的夏日运动还局限于游泳池么？
那就out了
……
好玩刺激的水上运动
数不胜数
但今天小编要介绍另一种新兴的水上运动
?
桨板冲浪（SUP）
桨板冲浪
桨板运动，简称SUP。最早源于美国夏威夷，作为一种新型运动，近年逐渐风靡全球。
不同于冲浪板，桨板的板面更加宽厚，能提供了更大的浮力，更容易掌握平衡。除此之外，因多配了一只划桨，所以操作者即使在无浪的时候也能随心所动。
SUP是很好的有氧运动，SUP30分钟等于1小时慢跑所消耗的脂肪，既能锻炼享瘦，又能领略万绿湖如画风景，可谓一举两得。
御板滑行也能有许多炫酷玩法，你既可站立划行，有如诗者伫立大海之上，亦可如老僧般坐着悠然前进。
除了单人桨板外，还有双人桨板，情侣、亲子都可以一起体验，还有另类的萌宠桨板、团队桨板，多板竞速，桨板瑜伽等玩法。
其中，SUP桨板瑜伽将来自古老印度的瑜伽体式与冲浪运动融合在一起，这种新玩法迅速受到广大女性的追捧。
在温暖的阳光沐浴之下，放空自己，释放积压在心头已久的压力，享受身心的片刻宁静。
活动详情
【活动策划】蜂鸟户外
【活动日期】8月6日，周日
【活动费用】356元/人
【活动人数】20人成行
【集合时间】8月6日，周日上午07:45（8点准时出发）
【集合地点】潭村D出口（5号线地铁潭村站）
【集合标志】“蜂鸟户外”旗帜
参考行程
7：45 潭村C出口集合（迟到自己打的追赶）
8：00-10：30 上车出发前往万绿湖桨板基地，车上讲解行程，注意事项，自我介绍等
10：30 到达基地以后休整
10：30-11：30 桨板理论讲解（包含个人划板装备认识，救生衣，桨及桨板认识，哨子讯号认识，脚绳运用，桨板旅程安全规则等知识）
11：30-13：00 午餐地道农家菜（万绿湖野生鱼等）
13：00-15：00 桨板技能培训，下水实践。（桨板搬运，平衡及站立技巧，快速上板，前进后退停止扫桨方法，翻板后处理方法及上下板）
15：00-17：00 桨板旅程4KM追逐日落，体验水，感受水，与水对话。夕阳下，群刀间，一叶桨板缓缓划回基地。（有单人，双人，三人板选择，情侣可以选择双人板夕阳下浪漫哦）
17：00-17：30 冲一下，换上干净衣服上车
17：30 返程，自由选择是否AA晚餐
20：00 回到广州，各自解散
【注意事项】
1.为保障安全，桨板培训全程必须都穿着救生衣，参加者不要求会游泳，但是落水一定不要慌张。
2.遵守中华人民共和国宪法及相关法律，身体健康、无不适合户外水上活动的心脏疾病、高血压、哮喘等疾病，无不良品行。
3.热爱大自然、喜欢桨板运动、爱护生态环境。
4.有团队精神，能服从领队安排及指挥。
5.在户外活动中坚持团队互助精神、互相帮助。
【个人装备】
1、个人装备：运动鞋、拖鞋（或凉鞋）、雨具、泳衣、双肩背包、遮阳帽、防水防晒物品、替换衣物、个人证件；
2、食物要求：午餐干粮、水果、补充能量的食品（巧克力、牛肉干、能量棒、葡萄糖、炸菜等）、水、功能饮料500ML等，可在当地小卖店购买；
3、药品准备：个人药品、内服药品请自备（法律上只有医生才有权力给服用的）如：葡萄糖、晕车药、感冒药、发烧药、十滴水、藿香正气水等、外伤药品（公共药品会有）
4、环保要求：各人自备垃圾袋，不随地乱丢垃圾。
【特别提醒】
1、户外活动存在着一定的危险性，驴友们必须要了解相关的安全内容，有时间要多学习户外安全知识来武装自己。
2、在徒步登山的行走途中禁止拍照，要做到走路不拍照，拍照不走路。
3、禁止在危险地段玩耍，如悬崖边拍照，私自下河等危险动作。
4、如遇带有攻击性的野生动物，请勿做危险的挑衅或靠近，请冷静听从领队的指引。
5、行进途中多注意脚下的滑石，不可拉拽枯萎的枝叶，有责任和义务提醒身边的队友注意安全。
6、通过危险路段时，一定要听从领队的协调，安全通过。
7、行进途中不听领队劝告，自行超越带头领队，自行前进，由此出现安全问题者，责任由驴友本人自负。
8、对于安全问题不遵守，不听从领队劝告者，将列入黑名单，拒绝再报名活动。
9、如遇上突发的安全事件，请保持冷静并通知领队处理。
10、在自行安排活动期间，驴友们应在自己能够控制风险的范围内活动，驴友们应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期 间请注意人身和财产安全。驴友们因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。
11、违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利；
12、若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，本公司有权另做其它相应行程安排。
13、本线路属纯户外线路，不接受中途退出等方面的投诉！望周知！
电话预订：拨打咨询/预订电话18620757537，由客服帮助您完成信息的确认和下单操作。
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关于蜂鸟
2015年蜂鸟户外在广州注册成立，是一家将“拓展培训”体验后落地，赋予团队归属感的创新型企业，是目前拓展界唯一一家跨界将“体验式培训”融合“应急救援、荒野求生和户外旅行”的拓展培训机构。
