户外活动

火凤线/火龙线登山徒步拉练

广州市内经典的徒步路线，火炉山-猪仔山-凤凰山-筲箕窝水库(龙洞)水库-大和嶂-洞旗峰-龙眼洞森林公园，该线路强度等级为标准级。

【活动时间】：2月11日9:00—当天15：30

【集合地点】：火炉山森林公园南门（岑村）B11总站集中。

【集合时间】：2月1日9：00。

【活动级别】：★☆☆☆☆（1星）。

【领队电话】：cheery  电话18925023961

【活动费用】：无费用，保险自理、来回公交自理

【结束地点】：渔东路（龙洞水库）。

【本次线路】：火凤线登山拉练，长度约10公里。

【装备建议】

1.鞋：登山徒步鞋，没有登山徒步鞋的至少是运动鞋，拒绝皮鞋、凉鞋、高跟鞋。

2.多备一件秋衣，帽子，长袖衣裤，雨具，垃圾袋，药品，防晒霜，墨镜，个人药品，证件，少量现金。

3. 个人食品：午餐（自备）：午餐可以带的东西很多，带的比较多的是面包、火腿肠、牛肉等；可以带些巧克力，快速补充能量，不建议饼干，饼干让人更容易口渴。还可以带榨菜，补充人体失去的盐分。如果你还有能力的带些水果也很好，一顿中餐/晚餐的量，大家自行选择搭配。

4. 水：很重要，要带够自己喝的水，一般一人带1.5升饮用水就可以了。

注意：

一、本活动采取松散形式，到点出发，过时不候，迟到紧追，不点名，不签到，随时可以根据自己身体情况下撤。

二、活动报名为网站、微信569045136或电话短信报名。无费用、无飞机费，活动中自己个人行为对自己负责。

三、带备电筒头灯、1.5升以上水、手机等必备物品，带少量备用现金，如300元。

四、行进途中紧跟队伍，不要采取单独行动。

五、户外环保、带备垃圾袋，自己产生垃圾自己带下山。