已报名信息
已报名：3
已确认：3
3人成行
报名列表 
人数限制：50
活动详情
- 行程安排
- 费用说明
- 更多介绍
目的地: 火炉山---猪仔山--凤凰山--筲箕窝水库(龙洞)水库--大和嶂--洞旗峰--龙眼洞森林公园
【活动内容】强身健体，为以后的长线露营作准备。
【活动目的】锻炼身体，拒绝宅居，远离手机电脑，面对面与人交流，作为长线露营的能力参考～
【线路说明】B11总站－ 第一急升坡－ 第二急升坡－ 火炉山顶－ 鸡枕石－酸奶店－猪仔山－凤凰山（到这里后示时间与参与成员体力而定之后走A线还是传统）－华南第一坡顶－碉堡 －雷达站－7号界碑－福利院－龙眼洞森林公园公车站
【补 水 点】 酸奶店，猪仔山脚，雷达站
【可下撤点】 酸奶店（广汕路口），凤顶下去渔东路，华南第一坡下去渔东路
【活动时间】8：30集合，9:00点准时出发（9:00点前一定要赶到）。
【集合地点】
B11总站旁
【活动约伴人】
行云:联系方式：13602226900
【交通指南】
自行查阅坐车网或问度娘。
【个人装备】
必备装备：登山鞋，长袖衣裤，手电（行前请做好可靠性检查）
其他个人装备：登山杖一对，双肩背包，手套，个人应急药品，备换衣物、雨具等。
【食品及饮水】
饮水：建议2升以上水、运动饮料（个人自行评估-行程过半将有补水点），请带上应急备用水。
食品：自带干粮，请带上应急备用粮。
【新新手强调】
1. 每个人都自备一些“巧克力”和“食用盐”（盐可少量）
2. 多带“水果”，早餐可搭配香蕉，香蕉能预防抽筋
3. 饼干等需水量大的尽量少带，填肚子可以换成三文治、蛋糕、寿司……
4. 按喜好自带一瓶“功能饮料”，最好不要喝有汽的碳酸饮料
5. 不要穿纯棉的衣裤，会很热并不易排汗
6. 带一条“毛巾”，少用纸巾，环保
7. 带替换衣服，在徒步后换上，免得着凉
8. 一定要穿运动鞋，禁止女生穿高跟或厚底鞋
9. 所有不能分解的垃圾必须带走！！
10.一定要吃早餐，但不能太撑。
【活动声明】
1、保护环境，不乱扔垃圾、烟头，不破坏植被，与大自然和谐相处。
2、有安全意识，不作无保护的攀爬、冒险，听从统一指挥，不单独行动。
3、活动期间携带好合适的装备和足够的水粮，自力更生。情况允许的条件下可为他人提供帮助，我们倡导自助与互助的户外理念。
4、出发前请自行购买保险，将组织人的信息和联系方式留给紧急联系人。
5、户外活动对体力和耐力有一定要求，参加者应在报名前了解活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参加活动，并对自己的安全负完全责任。
6、如遇突发情况，领队有权修改线路方向，需服从统一指挥。
【免责声明】
1.活动具有一定的风险性，参加者应结合活动强度、危险程度，根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。
2.参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，组织者和活动平台均不承担任何法律和经济责任。
3.一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
【活动风险】
1.高原反应：准备红景天等抗高原反应的药物。
2.冻伤、感冒：充足准备保暖的装备及常用药品。
3.失温：领队把控好队伍行进的节奏，有规律地停留休息，补充能量，防止队员体力透支。
4.晒伤、中暑：出行前做好防晒工作（擦防晒霜），携带充足的饮用水，备好防暑药品。
5.滑坠山崖、谷沟：领队在通过有滑坠风险的路段时及时提醒，队员统一听从指挥，不擅自行动。
6.被乱石或树木滚落击中：遇到有山体滑落风险的路段，行进队伍的间距要拉开，所有队友随时观察山体变化，遇到危险大声提醒队友躲开。
7.滑倒、摔伤、扭伤：行走高低不平的地面时，领队提醒队员注意安全，队友之间相互协作。
8.毒蛇、黄蜂侵扰：在穿越草丛树林时，绑好裤脚，穿好鞋袜，遇到蜂类，最好站着不动，让它自行飞过去。
9.被人打劫：结伴而行，不掉队，不单独行动。
10.山洪、雷击、山火：观察天气征兆，不在暴雨或暴雨过后的溪谷逗留；雷雨天气不在大树、高处、岩石下停留躲避；若发现山火，往植物密度少的地方逃跑。
11.溺水，被溪水冲走：在渡河前，先观察水流情况判断横渡点的安全性，渡河前做好保护措施。
【报名条件】
爱好自助户外、喜好夜登活动、愿意加强锻炼、增强体能体质、没有任何影响活动的；高低血压.糖尿、心脏病.突然晕倒经历等隐疾病患、否则请出发前自行退出、出发后参与者即表示认同本贴所有内容及免责声明。
【报名方式】
点击“立即参加”按钮报名，填写以下信息发给活动发起人：个人联系方式、紧急联系人及电话、保险险种及单号。
