户外活动

喜迎西藏和平解放70周年，坐上火车去西藏，在美好的金秋时节，感受西藏流淌的色彩，圆梦秋的美丽念想，寻访雅鲁藏布大峡谷圆梦秋的美丽念想！

坐上世界先进铁路成果——青藏铁路列车，从低海拔进入高海拔，逐渐适应，安全保障。在藏秋醉美的时节，游历幸福拉萨，亲临广东对口援藏地区——林芝。体验最原汁原味的民族风情，品游西藏五彩金秋绚丽美景！

一个还没有去过西藏的人，

都深信有一天会踏上那片土地。

每一个离开西藏的人，

都深信自己还会回去。

不少去西藏的人都有着一个乘火车去西藏的梦，

仿佛没有乘火车进藏的西藏之旅是不完整的。

每当六、七月，北岸草滩上金露梅盛开，金黄方向金黄芳香的小花，南岸草滩的银露梅花开成海，洁白如银，金黄银白，遥相呼应，金银滩一片盛景。

蔚蓝的天、湛蓝的水，蓝得通透，蓝得深邃，蓝得动人心魄。

蜿蜒32公里的万丈盐桥漂浮在湖面上，白茫茫的玉带，平整得延伸至天边。穿梭期间如同置身于冰雪世界里，却感受不到一丝冰冷。

半荒漠的戈壁滩，察尔汗盐湖、昆仑山口、胡杨林，无一不壮观美丽。

高大巍峨，冰清玉洁，此时的玉珠峰犹如一位圣者，宣告着人类的渺小，却坚定守护着脚下的土地。

这里人迹罕至，被称为生命的禁区，但同样的这里也苍凉纯净，圣洁神秘，惊艳无比。

它只是万里长江的一段，拥有长江的气魄，朝霞、落日之间，在天地之间寂静安详。

它是青藏公路的最高点，旷阔荒原天际伫立，不觉苍凉，只觉雄伟。

虽不及呼伦贝尔的辽阔，但那曲却有山河环绕、云端牧游的隔世之美，但凡客至，无不惊艳。

或许无数次听说过拉萨的壮观惊艳，但只有真正的来到这里，你才会被这座日光之城的美丽、神圣、纯净所打动。

10-11月份，秋季的林芝是色彩最为丰富的季节，五彩斑斓的树林、碧绿的峡谷、满目的冰川雪山点缀出一个梦幻的童话世界，犹如女娲补天时的彩石掉落在凡间。

林芝不光是景色迷人，并且海拔不高，对于初到拉萨有高原反应的朋友来说，建议先去海拔最低的林芝地区，对缓解高原反应很有帮助。

雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，是不容置疑的世界第一大峡谷。

观景台远望南迦巴瓦峰，是每个旅行者不可错过的风景。

布达拉宫这座具有 1300 年历史，世界上海拔最高、最雄伟的宫殿屹立在世界东方之巅，无限延伸着藏文化的灿烂，承载着历史变革之中的柔情。

大昭寺位于拉萨老城区的中心，始建于公元647年，距今已有1350多年的历史，是西藏最古老的建筑之一,在西藏宗教领域里占有极其重要的地位。

八廓街沿路售卖的精致藏族服饰与工艺品让你目不暇接，周围著名的藏餐馆更能让你大饱口福——炸羊排、牛肉粥、藏式薄饼、手抓牦牛肉、青稞酒 ……

秋季万山红遍，层林尽染，天空碧蓝如洗，火红的枫叶折射灿烂的阳光，倒影在碧蓝的湖面，景色美不胜收。

雅尼国家湿地公园，感受青藏高原上似江南又不是江南的田园牧歌。

羊卓雍措西藏三大圣湖之一，蜿蜒于群山间，极尽天下之纯蓝与柔美，人间最美的湖水！被誉为“天鹅之湖”，其湖光山色之美，冠绝藏南！

羊卓雍措的每一滴水，每一道毂纹，都融入了一种不可言明的神秘，仿佛那不是水，而是一个个优美曲折而没有结局的故事，这故事一直不断地发展、变化。

神秘、圣洁，多想皈依于此，愿一切安好。

西藏四大雪山之一的乃金岗桑。像一个静静梳妆的美人，卡若拉在群山之中脉脉远眺

扎什伦布寺与拉萨的“三大寺”噶丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。

※  【双高颜值风景线】乘世界先进有氧车厢，从低海拔进入西藏，观世界坐标级景观带；畅享“颜值担当”拉林高等级公路，沿途雪域江南秋色！

※ 【淳朴热烈西藏欢迎仪式】吉祥切玛、热情的藏族姑娘献上圣洁的哈达！

※ 【寻味西藏叹美食体验】拉萨原生态菌类食材火锅，牦牛肉汤锅、林芝地道石锅鸡风味餐！

※ 【心愿祈福、幸福体验】撒五色龙达祈福、转起经轮，双手合十，了解藏传佛教的博大精深及传承的魅力！

往返火车票时刻：

第一天：Z264广州/拉萨

（11：40发车--第三天16：56抵达）

第十天：Z266拉萨/广州

（12：40发车--第三天20：17抵达）

第一天：广州—青藏列车

餐饮：早餐×│午餐×│晚餐×

住宿：火车硬卧

于指定时间自行前往广州火车站集中，自行乘青藏旅游列车前往拉萨（约53小时16分，参考车次Z264，发车时间11：40分，以实际出票为准）。途经八大省份：广东-湖南-湖北-河南-陕西-甘肃-青海-西藏，沿途观赏祖国壮丽河山（全天餐自理）。

【特别备注】列车硬卧（至少）提前30天预售：因青藏铁路特殊性只保证火车铺位，不保证同一车厢和连铺位, 我司会根据火车车次及航班实际时间调整用餐及景点游览时间顺序，保证景点不减少，保证不减少用餐数量！青藏列车需要在西宁更换供氧车体（保障同车厢号同铺位号，只是西宁火车站站台更换车体）敬请大家协助配合，报名前请各位游客知悉。

第二天：沿途火车观光

餐饮：早餐×│午餐×│晚餐×

住宿：火车硬卧

乘坐青藏列车将经停千年华夏古城西安。停经兰州、西宁等著名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段（全天餐自理）。

第三天：青藏铁路景观带—拉萨

餐饮：早餐×│午餐×│晚餐√

拉萨 岷山圣瑞斯酒店或拉萨日喀则大酒店或扎什颇章藏文化主题酒店或刚坚饭店或同级（四星标准）

本日于火车上欣赏火车沿路经过景色（具体观赏景致因车次时间而异），青藏铁路著名景观带有【青海湖】、【昆仑山景】、【长江源】、【可可西里】、【错那湖景】、【藏北羌塘大草原】。青藏铁路凝聚着几代中国人的心血和荣光，创造多个世界之最，如长江源头第一铁路桥—长江源特大桥等等。下午或晚上抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站，走进圣城——拉萨（海拔3658米），入住酒店。

当晚安排欢迎晚餐，介绍行程的相关须知。

【特别备注】第一天抵达西藏，请注意不要洗澡，注意保暖，以防感冒；多喝开水，适当饮食不宜多食，初到高原不宜剧烈运动，行动要轻要慢。建议晚上早些休息，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法；如有身体不适的情况，及时跟导游反映，并前往合法正规的医疗机构询诊治疗。

第四天：拉萨-巴松措-林芝

餐饮：早餐√│午餐√│晚餐×

住宿：林芝  林芝泓天大酒店或林芝宾馆或林芝香帕拉酒店或同级（四星标准）

早餐后，乘车经拉林高等级公路前往西藏江南林芝，感受中国最美高速公路的魅力。

前往【巴松措】藏东南神湖，西藏首个5A级自然风景区。漫步殊胜湖心岛，醉赏湖水清澈柔美、雪峰云雾缭绕；朝圣岛上600年红教古老寺庙（游览时间60分钟）。

后乘车前往林芝，晚餐后入住酒店。（拉萨至林芝含景点参观公里数约520公里，车程约7.5小时）。

第五天林芝-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷景区-林芝

餐饮：早餐√│午餐√│晚餐×

住宿：林芝  林芝泓天大酒店或林芝宾馆或林芝香帕拉酒店或同级（四星标准）

乘车前往【雅尼国家湿地公园】（游览时间约40分钟），尼洋河与雅鲁藏布江交汇而成，独创西藏首个玻璃观景台。网红打卡，醉赏沙洲星罗棋布、山水相间的唯美画卷。

前往【雅鲁藏布大峡谷景区】是地球上最深的峡谷，换乘景区环保车前往入口段景区，观奔腾的雅鲁藏布江，有机会邂逅“云中仙鹤”南迦巴瓦峰，网红打卡世界级峡谷起点，多个观景台、不同视角，游览大峡谷壮美景色（游览时间约120分钟）。

（林芝至雅鲁藏布大峡谷含景点参观公里数约280公里，车程约5小时）

第六天：林芝-卡定沟-拉萨

餐饮：早餐√│午餐√│晚餐×

拉萨 岷山圣瑞斯酒店或拉萨日喀则大酒店或扎什颇章藏文化主题酒店或刚坚饭店或同级（四星标准）

早餐后，前往参观【卡定沟】林芝天然氧吧，高耸山崖间天然形成佛像景观，被誉为“天佛秘境”。富氧漫步，奇峰异石古树参天，畅享纯净呼吸（游览时间约50分钟）。

后乘车返回拉萨，抵达拉萨后入住酒店。（林芝至拉萨含景点参观公里数约430公里，柏油马路+盘山公路，沿途限速，车程约6.5小时）。

【温馨提示】 景区内配套的购物的小商铺，或藏寨羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，非旅行社统一安排的购物店，请团友以游览景点为主、谨慎购买。如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。

第七天：拉萨—八廓街—药王山观景台—布达拉宫—南山公园-拉萨

餐饮：早餐√│午餐√│晚餐×

拉萨 岷山圣瑞斯酒店或拉萨日喀则大酒店或扎什颇章藏文化主题酒店或刚坚饭店或同级（四星标准）

前往【八廓街】亦名“八角街”，是圣城殊胜的转经道，较完整地保存了拉萨古城的面貌和生活方式。客人可沿着【八廓转经之路】转经祈福。（自由活动约60分钟；逛街时切记保管好自己的随身贵重物品，以免丢失）。

前往【药王山观景台】是拍摄布宫经典角度所在地，相传也是文成公主思念家乡的朝拜台。亲身感受50元人民币取景角度，圣城网红打卡（游览时间约30分钟）。

前往游览布达拉宫，【布达拉宫】是西藏现存最大、最完整的宫堡式建筑群，被誉为“雪域明珠”，入选世界文化遗产。游览藏族艺术珍宝、朝圣传承千年的圣殿，感受心灵洗礼（5A级景区，宫殿内游览时间约60分钟）。前往红遍朋友圈的拉萨网红打卡地【南山公园】，走进公园内的“镜湖”，带您解锁游览布达拉宫新角度，宛如一幅清净唯美的画卷（游览时间约40分钟），晚餐后入住酒店。

【特别备注】为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团会安排分批、不同时间进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。

第八天：拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则

餐饮：早餐√│午餐（特色牦牛火锅餐）√│晚餐×

住宿：日喀则 唐卡酒店或日喀则苏北大酒店或日喀则萨迦龙珠颇彰饭店或扎西曲塔酒店或久木亚

美国际大酒店或同级（当地四星标准酒店）

早餐后，乘车前往【奇圣特产工厂店】，客人可以选购各种西藏的牦牛肉干和西藏的特产手信（停留约60分钟）。

后乘车前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】，蔚蓝纯净冠绝藏南。登临岗巴拉山观景台，苍鹰视角俯瞰、湖心云影，远处雪山若隐若现（游览时间约20分钟）。湖边观景台近距离游览，光影变幻中领略翡翠般清澈的湖水，邂逅美好时光（游览时间约30分钟）。

后经浪卡子前往【卡若拉冰川】西藏三大大陆型冰川之一，也是西藏离公路最近的冰川，为年楚河东部源头，《红河谷》等电影拍摄地。眺望巨大冰川从山顶云雾飘缈处往下延伸，晶莹幽蓝、圣洁闪耀（游览时间约30 分钟）。抵达后藏日喀则。

第九天：日喀则—扎什伦布寺—拉萨

餐饮：早餐√│午餐√│晚餐×

拉萨 岷山圣瑞斯酒店或拉萨日喀则大酒店或扎什颇章藏文化主题酒店或刚坚饭店或同级（四星标

准）

早餐后，乘车前往【扎什伦布寺】意为吉祥须弥寺，藏传佛教格鲁派六大寺之一，日喀则地区最大的寺庙，整个寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼玛山，殿宇毗连，鳞次栉比，金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌；寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像（5A级景区，游览时间约90分钟）。乘车沿气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，返回拉萨入住酒店。晚餐客人自理。

第十天：拉萨--青藏铁路

餐饮：早餐√│午餐×│晚餐×

住宿：火车硬卧

早餐后，乘车前往拉萨火车站，搭乘青藏铁路列车返回广州。（约55小时37分，参考车次Z266，发车时间12：40分，以实际出票为准），沿途再次领略青藏铁路风光。晚宿列车硬卧。

第十一天：沿途火车观光

餐饮：早餐×│午餐×│晚餐×

住宿：火车硬卧

在列车上沿途观赏祖国壮丽河山。晚宿列车硬卧。

第十二天：抵达广州

餐饮：早餐×│午餐×│晚餐×

住宿：无

约20：17分抵达广州火车站，结束愉快的圆梦西藏之旅！

以上行程安排可能会因航班、天气、路况等不可抗力因素，在不影响行程和接待标准前提下，经全体游客协商同意后，进行游览顺序调整，敬请谅解！

2021年10月28日~11月08日（十二天）

① 客人报名所有西藏线路，必须提供有效身份证正反两面清晰复印件，传真或拍照扫描给我公司!

② 客人报名请仔细阅读<西藏旅游安全注意事项>, 了解高原旅游注意事项并签字确认方可报名参团。

③ 年龄超过70岁老人家、小于18岁儿童等人群，不接受单独参加本行程。如需报名参考加，需有60岁以下成年直系亲属陪同参团，且报名时需签署老年人的免责书，敬请知悉！本线路不接受孕妇报名参团，如因隐瞒参团，所产生后果自负！

成人含往返火车票：5999元

成人自理往返火车票：4099元

儿童含往返火车票：4999元

儿童自理往返火车票：3099元

1、大交通：广州-拉萨/拉萨-广州往返火车票硬卧（青藏列车旅行社团队火车票一经出票不予退票，报名时请一定要仔细核对姓名及证件号码，如若出错，由此产生的费用由出错方承担！铺位是随机出票，没法选择指定铺位）；

2、旅游车：当地行程内用车，将根据团队人数安排4—27座旅游车，保证每人1正座，10人以上团队保证至少3个空位；

此线路因山路较多且地理环境较特殊，只适用底盘较高国产旅游车，故座位间隔可能未如理想；高原行车，汽车容易出故障，途中可能会安排检修，敬请谅解。

3、住宿：全程8晚住宿，入住行程中标注酒店标准双人房(每成人每晚一个床位，具体入住酒店以实际安排为准)；如遇单人请补单房差（全程酒店补单房差 1000 元）；

由于当地气候较为凉爽及生活习惯，西藏五星级以下酒店客房均无空调，敬请知悉！

4、用餐：全程含7正7早，早餐酒店含（未用早餐不退费用）；正餐 30元/成人，正餐八菜一汤 (10-12人/桌)，其中一餐赠送牦牛肉汤锅60元/位；

5、门票：不含所有门票费用。除部分景点享受冬游西藏门票免费外，其他产生的门票和环保车费用须客人自理。

6、导游：西藏当地导游服务（自行活动期间除外）。

7、保险：赠送国内最高保额50万元旅游意外险（含高原反应）

儿童参团说明：

12周岁以下含往返火车票硬卧、当地车位、正餐费及导游服务；住宿不占床位不含早餐，不含所有景点门票；赠送项目的门票若有不参加，费用不退！

1、不含广州火车站接送，请客人自行前往广州火车站集合；如需提前一晚入住火车站宾馆，需要额外付费；

2、不含行程外的自费项目及旅途中一切个人消费（如酒店洗衣、电话、收费电视、酒水等）；

3、由于不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍无法避免的事件，而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害、航班延误或取消、车辆故障、交通意外等）意外等；

4、不含景点门票（按照往年冬游政策参考价格：布达拉宫免票、雅尼湿地35、巴松措含电瓶车110、雅鲁藏布大峡谷车游215、卡定沟15、羊卓雍措30、卡若拉冰川50、扎什伦布寺55）；以上价格仅供参考，以景区实际公布门票价格为准！！

5、行程安排的赠送项目或免费景点，游客放弃，我司不退费用，不作任何其它补偿，敬请知悉！

6、包列特价线路不含发票，如需开发票请报名时咨询客服！

一、身体情况及年龄相关

1、本线路含有高原旅游等高风险项目，敬请客人在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，请确保身体条件可以适应高原旅游。如心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变，以及患有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人员不宜进藏；严重的高血压、贫血、（支）气管炎、糖尿病的患者限制进藏，重感冒者不建议进藏，进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，所发生费用将多除少补！

2、未成年人必须有成年人陪伴方可参团，一起报名参团的成人即为其参团过程中的监护人，有责任和义务做好未成年人的安全防范工作。

3、由于高原地区对游客身体状况要求较高，70周岁以上的长者需有18-60岁成年人陪同出游，且报名时需签署老年人参团免责书。

二、证件及游览相关

1、出发时，国内游客请携带有效期内的本人身份证原件；港澳人士请携带有效期内的本人回乡证原件（本团不接受台胞及外籍人士参团），如因个人原因没有带有效身份证件造成无法办理乘机（火车）、无法入住、无法在西藏旅游等造成的损失，游客自行承担责任。在西藏游玩的过程中，有效证件请随身带好，以备检查。

2、旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，应妥善保管自己的行李物品（特别是现金、有价证券等贵重物品）。

3、我司根据实际情况，有权对游览城市、景点的先后顺序做适当调整，有权调整进出港口，具体行程以实际安排为准；如遇恶劣天气、自然灾害（塌方、大雪封山等）、政府行为、火车或航班延误、汽车塞车等不可抗力原因或旅游者个人原因，造成的行程更改、延误、滞留或提前结束不能完成景点游览时，不视为旅行社违约，未能完成游览的景点我司只按旅行社协议门票价格退还，增加费用游客自理。

4、客人旅游途中自愿离团或不参加行程内的某项团队活动（含酒店、用餐、景点等），需在离团前签订离团证明，离团期间安全问题由客人负责。如游客擅自、强行离团，一切后果请客人自行承担，客人离团期间的一切行为与我司无关。

5、基于旅游体验的特殊性，若客人在行程中对任何旅游服务质量存有异议，请立即向导游提出，以便我司能及时核查及采取补救措施，若客人没有及时提出或擅自解决而导致我司错过补救解决机会的，由此产生的扩大损失由客人自行承担。

6、请您认真填写意见单，希望通过您的意见单我们更好地监督团队的接待质量，您的意见单也将是行程中发生投诉的处理依据！

7、如团队成团后，我司将于出发前7天通知游客。准确出团航班、火车时刻、入住酒店、具体集中时间及注意事项将在出发前1天以上，以《出团通知书》书面形式通知为准！

一、列车相关

1、具体火车信息以实际出票为准，游客应严格遵守中国铁路总局相关规定，如因违规造成误车等后果，由客人承担，我司恕不承担责任。

2、本线路不同日期报名且同团出发的客人，有可能卧铺在不同车厢，报名时敬请留意。

3、因青藏铁路特殊性及火车票实名制，请游客报名时提供身份证正反两面清晰图；鉴于火车票由火车站电脑随机打印，因此，我司不能保证车票按客人的报名顺序或者特殊要求打印出票。

4、由于青藏铁路运输特殊性，青藏列车需要在西宁更换供氧车体，敬请游客协助配合，报名前请游客知悉。

5、火车的车容车貌及卫生不属于我司服务质量范畴，如有意见或建议可向铁路主管部门反映。

二、高原环境相关

1、正视"高原反应"，每一个游客初到高原后都会有不同程度的高原反应，比如：胸闷气短、头痛耳鸣、恶心呕吐、易流鼻血等，其实，这是属于正常的生理反应。即便是当地土生土长的人，有时也会出现高原反应。大多数游客经过短时休息便会逐渐适应。所以，所谓的高原反应并不可怕。大多数人经过短时间休息便会逐渐适应。

2、对高原反应既不必十分紧张，也不要掉以轻心，保持乐观的情绪。这才是防治高原反应的最佳"良药"。

3、初入高原地区，身体可能一时难以适应，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

4、西藏酒店多用锅炉或者太阳能，在西藏洗澡时先开花洒，等到水变热了再脱衣服，以免感冒。高原地区热水供应有时会不稳定，客人洗澡洗头尽量控制30分钟内，洗澡时间过长亦很容易受寒感冒，洗完头后应马上用吹风筒尽快把头发吹干，避免受寒感冒。

三、游览相关

1、因高原地理环境特殊，且行车过程中需要翻越高山，车辆运力需求增大，为了保证行车安全与正常动力，司机会调低空调或不开空调，提前告知，敬请谅解。

2、西藏地区公路实行限速管理，设有边防安全检查，不得擅自拍摄并传播军警方面信息，请见谅并予以配合！行程中遇到的安保、军警人员，请勿拍照。

3、行程中途经的休息站、加油站、公共卫生间、高速公路沿途休息站配套的购物小商铺等地停留仅供休息和方便之用，请游客务必慎重应对，尽量不要逗留，以免延迟团队的整体行程节奏！游客购物为个人自主行为，游客因购物产生的纠纷与本社无关。

4、公园、博物馆、展览馆、体验馆、制作工场附设商品销售为景区设施，仅供了解当地特色文化之用，游客购物为个人自主行为，游客因购物产生的纠纷与本社无关，敬请注意。

5、当地居住着大量少数民俗同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，特别注意。

6、游客参加如打猎、爬山、滑雪、滑水、滑草、骑马、骑牦牛、藏獒拍照、漂流、游泳、攀岩、赛车、游船、自驾、水疗、露营等具有高风险性的活动和自由活动的，敬请旅游者务必在参加前充分了解项目的安全须知并确保身体状况能适应此类活动；如旅游者不具备较好的身体条件及技能，可能会造成身体伤害。旅游者参加此类活动应当购买相应的个人意外保险。老人和孩子应有家人陪同不能单独活动；如非旅行社责任造成的旅游者意外伤害，旅行社不承担相应的赔偿责任。

7、西藏消费，请先问清楚价格再进行消费，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，避免不愉快购物经历。在户外拍照时不要掉以轻心，一些当地居民私立的海拔标识、藏民抱着小羊或牵着牦牛邀请您拍照，若非自愿付费，不要轻易拍照，避免产生不愉快。

8、南迦巴瓦被誉为“云中仙鹤”，可遇不可求，观赏、拍摄效果要视天气情况而定。

9、因条件限制需安排的景区用餐，景区条件有限，餐饮如不甚合意，敬请谅解！

四、常用西藏旅游装备提示

1、高原地区昼夜温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒等，需要随时增添衣物，注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等。

2、高原海拔高，日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候。

3、建议携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。

① 旅行社违约

在行程前解除合同的，机（车、船）票费用按实结算后，其余必要的费用扣除标准为：

行程前6日至4日，退还全额旅游费用，支付旅游费用总额10％的违约金。

行程前3日至1日，退还全额旅游费用，支付旅游费用总额15％的违约金。

行程开始当日，退还全额旅游费用，支付旅游费用总额20％的违约金。

② 旅游者违约

在行程前解除合同的，机（车、船）票费用按实结算后，其余必要的费用扣除标准为：

行程前10日，不收取任何违约金。

行程前7日至9日，收取旅游费用总额20％的违约金。

行程前4日至6日，收取旅游费用总额40％的违约金。

行程前3日，收取旅游费用总额60％的违约金。

行程开始当日，收取旅游费用总额80％的违约金。

在行程中解除合同的，机（车、船）票费用按实结算后，其余必要的费用扣除标准为：收取旅游费用总额100％的违约金。

③ 非抗力取消团队

如因非抗力原因（以国家法律法令界定为准），组织方退回全部未发生费用的款项，并按约定收取已发生的费用，包括已经支付的订购费用及相关活动的组织策划费用。

1、本次活动对年龄无严格要求，70岁以上参团需家人同意且签署老年人参团免责书方可报名，并本人清楚行程安排及预留紧急联系人资料；

2、报名时候，需知晓个人身体状况，含有严重心脏病、高血压、糖尿病及哮喘的，不适合本次活动；

3、除了以上严重疾病外，医生建议不得参与户外活动的身体体质，例如容易过敏体质；

4、活动当天请按照约定时间到达集中点，迟到超过10分钟以上的，按照当天退团处理，不予退回任何费用；

5、活动过程需按照活动领队的安排，不得擅自离开活动线路及活动现场，所有个人离开行为均默认为临时退团，组织方不承担任何连带责任。

6、对于本次活动微信群内由团友自行发布的照片资料，默认为授权组织方采用，使用于后续的活动花絮报道、朋友圈分享及推文应用，报名默认同意本条款。