户外活动

七瓮井是鹤山旧八景之一，位于鹤山市大小昆仑山之间，受瀑布常年冲击巨石，形成七个形似瓮缸又似水井的天然深潭，泻入后翻出的飞瀑，荡出美妙声韵，时似琴声奏响，时似锣鼓八音，故有“飞瀑千年七瓮井，琴音昼夜四时春”，“七瓮川流八音声”之说

位于深处的山涧，自然就显得格外幽静、清新。这里山清水秀，绿树成荫。层峦叠嶂的树林，漫山遍野的鲜花，潺潺的溪水，翩翩起舞的蝴蝶，美哉美哉！乃夏天避暑胜地。

鸭嘴鱼学名：美国匙吻鲟（又名鸭嘴鲟）匙吻鲟，学名“美国匙吻鲟”原产美国密西西比河流域，是一种大型淡水经济鱼类，属鲟形目匙吻白鲟科。是从3亿年之前（即恐龙时期）就在地球上生活，并存留下来的一种珍稀鲟鱼类，是世界上匙吻鲟科中仅有的两个品种之一。

它的吻特别长，呈扁平，如浆状；体表光滑无鳞，背部黑蓝灰色，常有一些斑点间在其中；体侧有点状赭色，腹部白色；口大眼小，前额高于口部；鳃耙密而细长，鳃盖骨大而向后延至腹鳍，尾鳍分叉，尾柄披有梗节状的甲鳞。匙吻鲟的个体较大，寿命在30年以上。匙吻鲟的性腺成熟较晚，一般要在8龄以上才性成熟。匙吻鲟的食性类似我国的鳙鱼，是以摄食浮游动物为饵料的，是滤食性鱼类。鸭嘴鱼适应性强，生长迅速，性情温顺，食物链短，是所有鲟鱼中惟一以浮游动物为食的鱼类。其饵料来源广，且易养易捕，适合于水库、湖泊和池塘等水域养殖。

鸭嘴鱼的营养价值

鸭嘴鱼全身都是宝。据专业养殖人员介绍，鸭嘴鱼，富含有丰富的胶蛋白、多种维生素和氨基酸，具有药理保健作用，要保障鸭嘴鱼的营养得到最好的保留并且被人体充分吸收，其烹膳要求就非常考究。鸭嘴鱼烹膳，正是以温火慢煮的方法，搭配最新鲜的蔬菜，保证最大程度保留鸭嘴鱼的营养。

鸭嘴鱼成鱼肉多刺少，鸭嘴鱼的鱼刺咬碎后可以吞下，真正实现了“吃鱼不吐骨”的奇特现象。鸭嘴鱼质细味鲜，属高蛋白低脂肪肉类。鱼卵加工成鱼子酱被称为黑色金块，因此，具有很高的食用价值。另外，匙吻鲟的药用价值极高。现代医学研究表明：其软骨及脊软骨含有的抗癌因子（生物有效活性成分-硫酸软骨素）具有一定的抗癌强化免疫效果。食用匙吻鲟鱼，具有延年益寿、滋阴壮阳、强身健体、益脑明目和清热解毒等作用，还可治疗腰痛、胃病和脱发等。

七瓮井，鸭嘴鱼，真的很好吃！

七瓮井周边一年四季风景秀美，吃鸭嘴鲟的农庄依山傍瀑、清泉流淌、与绿交融、古树参天趁着周末吃上一顿美味鸭嘴鲟，泡泡水，清凉一夏，感受一番大自然的魅力吧

活动时间：2019.7.21（周日）

集合地点：1,5号线杨箕地铁站E1出口

活动费用：58/人

38人成行，费用不含餐费：八斤鸭嘴鱼、一只鸡和其他配菜、米饭等（鸭嘴鱼餐标400-450元/桌）；10人左右一桌费用AA，以实际支出为准。

七瓮井玩水朔溪线路况较好，比石门台轻松休闲

特殊天气条件下的备用行程：如遇阴天或雨天不适合玩水的情况下中午聚餐后征求大家意见，少数服从多数可以改道圭峰山森林公园徒步，全程3小时左右的休闲徒步路线，活动参加者默认接受以上安排。

退出约定：出发前24小时外退出活动可全额退款；

行程概要

Travel Routing

08：10 杨箕地铁站E1出口（地铁1号线5号线）签到；

08：30 集合上车出发！

10：30 到达江门鹤山七瓮井农庄附近下车，走800米水泥路，进入农庄，午餐享用美味鸭嘴鲟火锅；

12：00 吃饱喝足，休息一番后换好泳衣，带上泳圈和水枪，走几步即可到达玩水点（此处的水质比餐厅边的好很多，清澈、无杂质和漂浮物，清凉、无暑气和很少人。还有树荫）

12：30 建议热身后再下水；水深约0.5米，躺在泳圈和气垫上面睡一觉也很舒适；贵重物品如手机等最好自备一个手机防水套。玩水中途也可以吃些水果零食等，但塑料、玻璃垃圾一定要统一带回餐厅丢到垃圾桶）想要一起溯溪的朋友，三俩同行一起逆流而上，寻找水之源！

（溯溪必须穿溯溪鞋或凉鞋，拖鞋或光脚禁止参与溯溪活动，可留下与大家一起玩水）

16：50 回到农庄洗手间换衣服；

17：20 返程，我们回家啦，

19：20 到达广州集合地点解散，结束愉快的七瓮井清凉之旅

装备指引：

衣物用品：山泉潭子泡水请穿溯溪鞋、或凉鞋，勿穿高跟鞋、拖鞋等；建议穿湿后不透色的T恤、裤/裙或泳衣泳裤，外套或浴巾，备换衣物；（玩水至少两人一起）。

护肤用品：防晒霜、爽肤水、面膜等等；紫外线会伤害皮肤。

食物用品：零食自备。

辅助配件：遮阳帽、太阳镜、遮阳伞、充电宝、手机防水套；做好防晒防水措施。

重要物品：手机、身份证、护照、军官证等，请随身携带。

玩水、溯溪线游览的注意事项：

1、在河岸行走时，请留意河岸上的碎石、玻璃、慎防割伤。

2、请妥善保管好贵重物品，如证件、现金、手机、相机、摄像机等，切勿交由陌生人保管。如有遗失，将由自行承担责任。

3、夏日溯溪可能人数较多，请互相谦让。

4、由于玩水活动多为自由活动，所以有时领队不能陪同，请注意人身安全，遇见险情，立即通知领队。

5、由于玩水、溯溪线有一定风险，建议尽量另外购买一份旅游意外险。

6、玩水、溯溪线的餐饮多数为河鲜，若有过吃河鲜过敏等现象的，请谨慎并自备药品。

7、部分玩水、溯溪线自费项目（如租泳圈、买泳衣泳裤泳镜等），可根据个人自愿购买，游玩时请注意安全。

8、遇上下雨时，请听从领队的指示，切勿强行下水。

安全指引：

 本次活动本着安全第一，重在参与，开心愉快的原则去面对 。每个队员都要有良好的安全意识，天气变幻无常，要做好充分的心理和身体准备，在行进过程中彼此要互相帮助互相包容，在照顾好自己的前提下尽可能的帮助你身边的朋友。也许因为这次活动，你会爱上户外，结识更多好友，让我们以一个积极良好的心态去参与活动吧!

环保指引：

1.注意对沿途环境的保护。

2.沿途请尊重他人运动习惯，行走活动人多的时候相互礼让。

3.活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，请及时给予提醒、劝诫。

免责声明：

　　户外运动，本身具有一定危险性，任何不可预测的情况均可能发生，活动组织者和领队将充分考虑每次活动的安全性，但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任!户外活动都有一定危险，请个人对自己行为负全责。如果因为参加活动发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但组织者和其它同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的法律和经济责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果、赔偿责任等，活动召集者和领队不负责承担任何法律和经济责任，由受损害人依据法律规定和本人声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害，活动召集者和领队同样不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力，同样适用于该次活动其它各领队及参加活动的人员。参加此次活动人员视为已详细看过并接受和同意此免责声明。