户外活动

一直以来，都流传着南武功北太白的传说～

而在户外旅行者心中更有一句广为流传的名言：

如果你爱一个人，带她到武功山吧……叫她看看人间仙境；

如果你恨一个人，更要带他去武功山，让他体会什么是人间炼狱……

眼睛在天堂，身体在地狱，这是对武功山最好的注解～

一、活动亮点

亮 点1：走进天上草原、户外天堂、人间仙境--武功山，品味世界级户外运动圣地；

亮点2：南中国最美天上草原，大自然的鬼斧神工让你叹为观止；

亮点3：武功山的美：无论日出还是日落或是云海都给你极具震撼的视觉盛宴！

集合地及行程安排:

【活动时间】:2018年10月26晚-28日（星期五晚出发）

【活动天数】:2天3夜

【活动里程】:18公里左右（两天）

【集合地点】1:花都湖大停车场对面 极地户外

【集合时间】1:花都极地户外19:10集合19:30分准时出发

【集合地点】2:地铁3号线人和站B出口 上了楼梯口等

【集合时间】2:人和站B口19:45集合20:00分准时出发

【活动人数】:铁定出发{请在活动前6天以上报名，便于确定人数订车}

【起居饮食】:自带干粮两餐+AA聚餐

【适合人群】:18-55周岁健康人士

【活动难度】:★★★☆☆（3星）有登山体力要求

【风景指数】:★★★★☆

【活动类型】:徒步、登山、穿越、摄影、交友。

【交通工具】:包车

第一天：10月26日晚

★指定时间地点准时出发（务必准时，认准'广州驴友户外团 极地花都'旗帜，向领队签到才可上车，过时不候）；行程介绍，自我介绍，想交朋友.想脱单的认真自我介绍哦。才艺表演，一路欢歌笑语，前住目的地。晚上会比较凉，记得带外套，可携带U形枕，睡觉舒服。有帐篷的可带上，服务区休息需用。

第二天：10月27日
10：30 到东江村解决早餐(15元鸡蛋面或者蛋炒饭)
11：30 吃完早餐开始从东江村出发，
14：00 到达千丈岩瀑布，进行补给能量（干粮为主，自带）；
16：00到达客栈；疯狂地玩吧，拍吧！一切如你所愿。尽情地欣赏狂拍，期待各位大师的大片。千丈岩武功山最佳拍摄日出日落的地点；[客栈比较干净卫生，可以洗热水澡]
18：00 解决晚餐，晚餐统一安排，喝酒唱歌，饱饭一顿.晚餐之后自由结伴休息，聊天杀人游戏。天气好的话，小伙伴相约，躺在草地上看星星是最佳享受，漫天繁星，这个特别的夜晚，你想念的是谁..
第三天：10月28日
5：00 起床准备看日出，不要错过这个机会；
05：30点到06：00点为看日出，拍照，早餐时间； 
06：30早餐后出发前往吊马桩，沿途欣赏壮观的高山草原。 
11：00到达吊马桩客栈，休息十分钟（干粮为主，自带），领队带大家继续登上金顶 ，约1.5小时上到金顶，不想上金顶的在吊马桩右手楼阶梯下山。

12：00正还没到吊马桩的朋友就不能上金顶，因为你不够时间下到山集合，金顶徒步下到山约3小时左右，金顶一段缆车35元只能下到中断山，吊马桩下山的只有中段索道坐缆车下山或徒步下山，吊马桩下山到中断坐缆车时间约二十五分钟左右，中段缆车费用55元，费用自理。吊马桩客栈徒步下山全是阶梯，约2小时左右下到山。

16：00武功山下的牌坊集合签到，即索道缆车口往下走两百米。
16：30下山后到农家客栈吃饭40元左右，送洗澡，费用自理。 
18：00上车,回广州,回头和武功山说声再见,在你披上白色的时候,武功山我们再会. 

提醒1：正常情况以此行程进行，为了团队安全、省钱、尽兴，领队也有权根据实际情况来调整行程。

提醒2：户外不仅要锻炼身体，更要广交朋友。领队会组织大家互相认识、自我介绍。例:1:网名2:来自哪里3:工作4:爱好等..

提醒3：户外团为自助游活动，可能会发生突发事件，遇到问题请互相理解，共同想办法解决，团队友之间要互帮互助，懂得分享和尊重别人。

关注“广州驴友户外团”公众号，17号前报名并分享活动朋圈不删除，立减20元

点击“我要报名”填写保险资料报名！

<<个人装备>>

1、鞋品：徒步登山鞋或运动鞋（不可穿皮鞋、凉鞋、拖鞋等）

2、背包：户外双肩包（可以把个人物品收纳）

3、防护：手套、登山杖（能减轻关节磨损，提高身体平衡力）护膝（保护膝盖，减轻冲击）

4、防晒：（帽子、墨镜、防晒霜）

5、防雨：（做好随时可能下雨准备，带上雨衣，备用）

6、衣服：（替换衣服两套）

7、药品：（个人应急药包，根据个人需求所带药品）

8、照明：（手电筒或头灯，充电宝）

9、垃圾袋：（户外环保、不乱丢垃圾、做到“只留下你的脚印，带走你的回忆”）

10、求生哨：（以防迷路求救（三短 三长 三短） 这是国际通用的求救SOS代码）

11、少量现金

提醒：坐长途车，晚上有点冷、请大家带上冲锋衣和U型枕，带两套衣服来，一套带上山，另一套衣服放在车上，我们下山的时候会安排客栈冲凉换衣服；

<<个人食品>>

1、干粮（榨菜、士力架、提子、八宝粥、面包、水果、牛肉干等~无分享不户外，带多点一起分享）

2、1.5L饮用水（建议带功能饮料和矿泉水）

<<公共装备>>

1、对讲机

2、公共药包（配备日常应急外伤药品；个人内服药品请自行携带）

ps：个人装备请根据每个活动程度不一样和个人需求而有所增减。

展示照片为以往活动所拍或来自互联网）

【责任声明】

（1）本活动为自助游户外活动，并非常规旅游线路，户外活动存在不可预知的突发事件和风险，参加者须对自己的安全负责，因此请参加者在报名的时候务必提交真实姓名信息。为参加者强制性购买保险，这是对大家在户外最好的安全保障。活动过程中要严格听从领队指挥，否则由此产生的一切后果由责任人自己承担，领队有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，出行意外由保险公司全赔付。

（2）凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任发起人、领队均不承担，由责任人自行承担或保险公司全赔付，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本免责声明，并愿意承担由此产生的人身损害后果。

（3）活动租用车均为合法营运车辆，尽量合理安排行程。但不承担由于交通故障或事故、车辆故障或事故或天气原因所造成的行程延误或意外而导致的一切责任。

（4）参加活动请准时，准时是一个人的素质，也是团队准则之一，所以过时不候不退。

（5）户外为自助游活动，领队不是保姆，谢绝有公主病少爷架子的存在！既然是团队，希望参加者能够有强烈的团队意识，互帮互助，不允许出现过分的个人主义。

（6）活动过程中不可独自行走，团队间要结伴而行，互相照应，拍照也能有个帮手的。

（7）注意安全，不准做无保护、无必要的攀爬、冒险；不准擅自离队，队伍要保持紧凑，严防迷路和被打劫。

（8）注意环保，不准乱扔垃圾，不准破坏大自然的一切野生动植物。

（9）尊重当地民族风俗和宗教信仰，与当地人和睦共处；不准小偷小摸，顺手牵羊，损害我们户外团的形象。

（10）活动开始后表明参加者已接受遵守本规定和责任声明，否则，请在活动开始时退出户外活动。

【关于集合时间】
（具体集合时间地点如有调整，请以活动前一天收到的通知短信为准，敬请谅解。如有疑问请主动联系领队）请大家一定要提早时间来集合，利己利人，如果真的迟到了，请主动献唱一曲或发大红包 以安抚等候的朋友，但迟到超过8分钟就不候不退。

【为什么要户外】
户外活动可以使你体验到在城市生活中完全不同的感觉，感受团体合作精神，提升自我动手能力，为生活解压，磨练自己的意志力，锻炼身体的同时广交好朋友，学习突发事件的应急处理，感受野外的绿化氧气，识晓各地人情风俗，欣赏各处自然美景！

登山

有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老。

改善中枢神经系统的机能,提高睡眠质量

提高呼吸肌的力量,保持肺组织的弹性。

提高人体的免疫力

增加自信心,使精神、心理更健康。

爬山还可以减肥哦