户外活动

英西峰林位于英德市西南60公里的九龙、明迳、岩背三镇，是群山环抱的一片谷地，喀斯特地貌，自然景观似桂林，故有“英西小桂林”之称，又称“英西峰林”。这里密集分布着上千座石灰岩山峰，溪涧、岩洞，古建筑点缀其间，是广东省最长、最密集的峰林景区，有“天南第一峰林”之美誉。

      不是桂林胜桂林。没有人工的修饰，没有人流的拥挤，没有商业化的收费景点；柳暗花明又一村，秀丽山峰一座接一座，山脚是朴实的农民在耕作；春色盎然的田园风光，路边无名的野菜野花，还有那挂满枝头的野桑椹。小桥、流水、岩洞、水牛、走地鸡，它处处成景，步步皆画，牧牛炊烟、竹林村舍、宁静的原始田园风光，让你有一种回归大自然的感觉

老虎谷位于清远市北部的英西峰林大景区内，全长5公里。穿上救生衣坐上橡皮艇，漂越于老虎峡谷之中，任凭两岸绿色在眼前掠过，时而迎风击浪，时面连艇带人潜入水底。

欢声笑语夹杂着人们开心的惊呼尖叫充满峡谷。穿越山洞理是奇中之奇，岩洞内景色如龙宫，遍布的钟乳石千姿百态，色彩斑斓。老虎谷漂流既能享受到漂流的刺激好玩，又能欣赏到地下岩洞的奇观，心灵深处感受到一次甘畅淋漓的释放。

集合地及行程安排:

【活动时间】:2018年10月1日（星期一）

【活动天数】:1天

【活动里程】:6公里左右

【集合地点】1:花都湖大停车场对面 极地户外

【集合时间】1:极地户外7:30集合7:45分准时出发

【集合地点】2:地铁3号线人和站B出口 上了楼梯口等

【集合时间】2:人和站B口8:05集合8:15分准时出发

【活动人数】:30人{请在活动前3天以上报名，便于确定人数订车}

【起居饮食】:自带干粮+AA开炉

【适合人群】:8-65周岁健康人士

【活动难度】:★☆☆☆☆（1星）休闲激情活动

【风景指数】:★★★★☆

【活动类型】:徒步、穿越、漂流、摄影、交友。

【交通工具】:包车（座位以早报名坐前面规则）

★指定时间地点准时出发（务必准时，认准'广州驴友户外团 极地花都'旗帜，向领队签到才可上车，过时不候）；行程介绍，自我介绍，想交朋友.想脱单的认真自我介绍哦。才艺表演，一路欢歌笑语，前住目的地。

11：00 分左右到达英西峰林徒步起点，开始徒步，参观有“岭南第一峰林”美誉的峰林胜境（徒步时间约1.5小时）它处处成景，步步皆画，牧牛炊烟、竹林村舍、宁静的原始田园风光，让你有一种回归大自然的感觉。有如诗似画清澈透明的潺潺小溪，有景色独特河水穿洞而过的穿天崖，有规模宏大、景色壮观、１０００多座山峰呈线型排布，形态不一，错落有致。变幻无穷的云海、雾景、竹林、农舍星罗其布点缀其间，浓郁乡土气息的田园风光，置身其间，大有在蓝天、青山、碧水间回归大自然的神韵。风光绮丽、景致醉人，除迷倒中外游客外，也成为摄影爱好者猎影之地！！

13：30 集合乘车前往老虎谷景区，午餐自带干粮或抵达和顺岩AA聚餐，分享美食。

14：00 做足准备和热身，开始进行刺激凉爽的漂流，亲身体会一把“速度与激情”。老虎谷漂流是全国唯一穿越岩洞的暗河漂流，以水急、石怪、林奇、山秀及岩洞幽深、原始古朴、空气清新享誉海内外，受到旅游爱好者的热烈追捧。漂流时间约为1.5小时，整个落差高达96米。漂流河道坐落于有“陆上桂林”之称的英西峰林十里画廊景区内，四周“不是桂林，胜似桂林”的峰林美景，令人神往，风景绝美。

16：00大家在景区更衣室换好衣服，可以在景区买一杯热姜水驱寒，以防山水泡久了，容易着凉。

16：30 集合返回广州。  

提醒1：正常情况以此行程进行，为了团队安全、省钱、尽兴，领队也有权根据实际情况来调整行程。

提醒2：户外不仅要锻炼身体，更要广交朋友。领队会组织大家互相认识、自我介绍。例:1:网名2:来自哪里3:工作4:爱好等..

提醒3：户外团为自助游活动，可能会发生突发事件，遇到问题请互相理解，共同想办法解决，团队友之间要互帮互助，懂得分享和尊重别人。

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点击“我要报名”填写保险资料报名！

<<个人装备>>

1、鞋品：徒步登山鞋或运动鞋（不可穿皮鞋、凉鞋、拖鞋等）

2、背包：户外双肩包（可以把个人物品收纳）

3、防护：手套、登山杖（能减轻关节磨损，提高身体平衡力）护膝（保护膝盖，减轻冲击）

4、防晒：（帽子、墨镜、防晒霜）

5、防雨：（做好随时可能下雨准备，带上雨衣，备用）

6、衣服：（替换衣服）

7、药品：（个人应急药包，根据个人需求所带药品）

8、照明：（手电筒或头灯，充电宝）

9、垃圾袋：（户外环保、不乱丢垃圾、做到“只留下你的脚印，带走你的回忆”）

10、求生哨：（以防迷路求救（三短 三长 三短） 这是国际通用的求救SOS代码）

11、少量现金

<<个人食品>>

1、干粮（榨菜、士力架、提子、八宝粥、面包、水果、牛肉干等~无分享不户外，带多点一起分享）

2、1.5L饮用水（建议带功能饮料和矿泉水）

<<公共装备>>

1、对讲机、

2、公共药包（配备日常应急外伤药品；个人内服药品请自行携带）

ps：个人装备请根据每个活动程度不一样和个人需求而有所增减。

展示照片为以往活动所拍或来自互联网）

【责任声明】

（1）本活动为自助游户外活动，并非常规旅游线路，户外活动存在不可预知的突发事件和风险，参加者须对自己的安全负责，因此请参加者在报名的时候务必提交真实姓名信息。为参加者强制性购买保险，这是对大家在户外最好的安全保障。活动过程中要严格听从领队指挥，否则由此产生的一切后果由责任人自己承担，领队有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，出行意外由保险公司全赔付。

（2）凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任发起人、领队均不承担，由责任人自行承担或保险公司全赔付，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本免责声明，并愿意承担由此产生的人身损害后果。

（3）活动租用车均为合法营运车辆，尽量合理安排行程。但不承担由于交通故障或事故、车辆故障或事故或天气原因所造成的行程延误或意外而导致的一切责任。

（4）参加活动请准时，准时是一个人的素质，也是团队准则之一，所以过时不候不退。

（5）户外为自助游活动，领队不是保姆，谢绝有公主病少爷架子的存在！既然是团队，希望参加者能够有强烈的团队意识，互帮互助，不允许出现过分的个人主义。

（6）活动过程中不可独自行走，团队间要结伴而行，互相照应，拍照也能有个帮手的。

（7）注意安全，不准做无保护、无必要的攀爬、冒险；不准擅自离队，队伍要保持紧凑，严防迷路和被打劫。

（8）注意环保，不准乱扔垃圾，不准破坏大自然的一切野生动植物。

（9）尊重当地民族风俗和宗教信仰，与当地人和睦共处；不准小偷小摸，顺手牵羊，损害我们户外团的形象。

（10）活动开始后表明参加者已接受遵守本规定和责任声明，否则，请在活动开始时退出户外活动。

【关于集合时间】
（具体集合时间地点如有调整，请以活动前一天收到的通知短信为准，敬请谅解。如有疑问请主动联系领队）请大家一定要提早时间来集合，利己利人，如果真的迟到了，请主动献唱一曲或发大红包 以安抚等候的朋友，但迟到超过8分钟就不候不退。

【为什么要户外】
户外活动可以使你体验到在城市生活中完全不同的感觉，感受团体合作精神，提升自我动手能力，为生活解压，磨练自己的意志力，锻炼身体的同时广交好朋友，学习突发事件的应急处理，感受野外的绿化氧气，识晓各地人情风俗，欣赏各处自然美景！

登山

有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老。

改善中枢神经系统的机能,提高睡眠质量

提高呼吸肌的力量,保持肺组织的弹性。

提高人体的免疫力

增加自信心,使精神、心理更健康。

爬山还可以减肥哦