户外活动

》》小编的话：

1、这条线路比传统甘南路线，更全面更深入的游玩。

2、集中了草原、森林等多种自然风光旅游资源类型。 

3、人文角度，甘南地区聚集了大量的少数民族人群，具有独特的人文特点。 

4、休闲摄影经典户外自助游方式：一路包车，边走边摄，舒适安全。

★点赞一：追寻甘南美丽的风光，麦积石窟、官鹅沟、扎尕那、黄河九曲、花湖、红原大草原、郎木寺、拉卜楞寺等。

★点赞二: 走进神秘甘南、感受甘南九色风光

【咨询电话】：020-22821078、微信18825137248

【云野微信】：云野户外（yunyehuwai）

【云野资质】：国家体育总局中登AAA最高级认证户外运动单位

【活动类型】：休闲摄影，藏传文化的香巴拉，深度体验绝美风光

【成团须知】：每期铁定出团，请放心报名和订票！订票前请咨询客服，是否有位

【集合时间】：每期活动第一天全天集合，多晚都没关系，活动出发前2天我们会短信通知您

【集合地点】：兰州指定酒店（报“名字”入住）

【温馨提醒】：领队有权在不减少景点的条件下，根据节日安排等因素调整行程的先后顺序

第一天/Day 1：全国—兰州集合

抵达后可根据自己的意愿选择交通方式到酒店，到达后自由活动。可以选择去看看咱们的母亲河，浏览黄河第一桥，看黄河上最古老的灌溉工具•大水车，以及最具代表性的雕塑•黄河母亲像，或其它一些您感兴趣的市内景点。也可以去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。

友情提示：

出团信息（包含领队、入住酒店等信息）我们会提前2天发送到您手机上，请您保持手机畅通，谢谢！

推荐景点：

【黄河风情线】是中国最长的城市滨河绿色长廊，融山水、人文胜迹于一体。

【黄河母亲像】全国诸多表现中华民族母亲河的黄河雕塑艺术品之一，曾获全国首届城市雕塑方案评比优秀奖。

【中山铁桥】建于清光绪三十三年（1907年），是兰州历史最悠久的古桥，有“天下黄河第一桥”之称。

【水车博览园】是一个以展现兰州水车文化为主题的公园，属国家4A级旅游景区，园内河水奔流，水车旋转，曲水蜿蜒，花草树木错落有致，向游人再现了黄河、水车与兰州先民们生产生活的和谐历史画卷。

特色小吃：

兰州牛肉面——推荐：百年老字号“马子禄”、金鼎牛肉面。

西北面食——扁豆面、浆水面、羊肉面片、炒面、“风云”老字号炸酱面等。

特色小吃——灰豆子、甜胚子、酿皮子、晶糕、各式烤肉等。

用餐：全天不含餐，敬请自理

住宿：速8酒店、海悦商务、凯莱宾馆、新胜利宾馆或其他同级

第二天/Day 2：兰州—麦积山石窟—武都（陇南）

约8:00在酒店用早餐后，前往丝绸之路必经之地和兵家必争之地—天水市，参观麦积山石窟（门票已含，景区交通15元/人，敬请自理）。

约12:00 抵达麦积山石窟景区，在景区周围自行用午餐后，前往参观（门票已含，景区交通15元/人，敬请自理，参观时间约3小时）。

麦积山：形如堆积的麦垛。从有关资料来看，开凿于十六国晚期，北魏、西魏、北周间大规模建造。其后各代亦续有修凿。现尚存洞窟一百九十四个，各种造像七千馀尊。壁画大部分剥落，但尚可看出古代中原画风的面目。麦积山石窟是四大石窟之一，被誉为“东方雕塑馆”。

约16:00 乘车前往陇南入住酒店。

住宿：陇南锦龙宾馆、武都世嘉宾馆、陇南明珠大酒店、陇南仁合酒店

餐饮：含早餐，正餐自理

第三天/Day 3：陇南—官鹅沟—迭部县

约8:00在酒店用早餐后，前往有着“小九寨”之称的官鹅沟森林公园（车程约2小时）。

约10:00抵达官鹅沟（自费约85元门票+观光车），参观时间约4小时，午餐在景区内自行安排。

官鹅沟国家森林公园：集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。此外公园内居住有藏、羌民族3000余人，至今仍保留着独特的服饰、风俗，亦是民俗游的好题材。

约15:00游览完官鹅沟景区后，前往迭部县入住酒店（车程约4小时）

约19:00抵达迭部县，入住酒店。

住宿：山水美居、七天连锁酒店或其他

餐饮：含早餐、正餐自理

第四天/Day 4：迭部—扎尕那—九曲黄河第一湾（拍摄日落）—唐克

约8:00在酒店用早餐后，乘车伴随着一路经幡前往石城扎尕那（车程约0.5小时）。

扎尕那：是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地（游玩时间约5小时）。

温馨提示：因需拍摄九曲黄河第一湾壮观的日落，所以根据实际合理调整扎尕那游览时长。

建议玩法：

1、徒步进入大峡谷，沿着小路徒步1个多小时，感受扎尕那石城的魅力；

2、骑马单程100元/人（敬请自理）。石城似一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”的扎尕那。

3、不愿意徒步的朋友也可以自行在藏民朋友家里去喝会茶聊聊天，晒晒太阳，看看藏寨。

约14:00乘车前往九曲黄河第一湾（行车时间约4小时），如果日落时间较晚，可以先在唐克镇自行用晚餐后，统一进入景区。

约18:00抵达九曲黄河第一湾游览，拍摄壮观的日落（游览时间根据日落时间而定，约2小时）

九曲黄河第一湾岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿，锦鸡野兔隐遁其中，水鸟翔集，渔舟横渡，是锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤、黑颈鹤的乐园，被中外科学家誉为“宇宙中的庄严幻景”。

景区内的索克藏寺前侧有一山丘，登丘顶可远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边，令人胸襟为之开阔。

落日时分，这里又有“落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色”之神韵。簇簇帐篷、缕缕炊烟、牧歌声声、骏马驰骋，如诗如画，美不胜收。古寺白塔，相伴黄河，更显自然之悠远博大。傍依在第一的斜山坡上，是草原上著名的索克藏寺，这里是观看日出和日落的最佳位置。远远望去，茫茫原野与辽阔幽深的蓝天自然地融为了一个和谐的整体。这种天人合一的思想，竟为这片高地上最初的活佛所理解、所表达，让人叹为观止！

约20:00驱车前往唐克，入住酒店（车程约0.5小时）

约20:30到达酒店，办理入住，晚餐自理。

住宿：王府酒店、东洲家园或其他

餐饮：含早餐，正餐自理

第五天/Day 5：唐克—花湖—郎木寺—碌曲

约8:00早餐后乘车前往花湖景区（车程约2小时）。

约10:00抵达花湖景区参观游览（游览约3小时）。

花湖：湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的7、8月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。花湖因为鲜为人知而更加神秘衿贵：亘古不变的小木亭子，长长的栈道，大片的湖水，大片的天空，水天之间纠缠的云彩，从花湖回来的照片永远是这样简单的组合，却永远让人一见倾心。

约13:30乘车前往郎木寺（车程约0.5小时）。

约14:00抵达郎木寺游览（游览时间约3小时）。

温馨提示：我们安排参观风景和佛教氛围较好的四川郎木寺（格尔底寺），可以参观五世格尔登活佛真身肉体舍利塔。参观后，大家可以到白龙江源头，纳摩大峡谷自由拍照。午餐在郎木寺小镇自行安排。

郎木寺：地的四川、甘肃交界地带，自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老祖母郎(藏语：虎)木(藏语：女性)，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。

约17:30乘车前往碌曲县，入住酒店（行车时间约1.5小时）

约19:00抵达碌曲县酒店，办理入住，晚餐敬请自理

住宿：碌曲隆达大酒店或其他、玛曲里赤达旦宾馆或其他

餐饮：含早餐，正餐自理

约8：00在酒店用早餐乘车前往拉扑楞寺，约10:00参观拉扑楞寺大经堂，了解藏传佛教的精髓（参观约2.5个小时）。

拉卜楞寺：藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一的拉卜楞寺院，全名“尕旦夏知卜达尔吉扎西伊苏旗贝琅”，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县境内。

据闻，第一世嘉木样选定大夏河旁的扎西旗为寺址，后拉章（佛宫）建成后，出于对大师的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，称“拉章扎西旗”，久之“拉章”转音为“拉卜楞”，且广泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。拉卜楞寺位于夏河县拉卜楞镇西头，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。

午餐后约14:00出发返回兰州，约18：00抵达兰州，行程圆满结束！结束愉快的行程，大家挥手告别，期待有缘再见！ 

住宿：自理

餐饮：含早餐，正餐自理。

》》以上图片部分来自于网络，仅用于展示当地实景。感谢！

》》在高原有很多不可预见性，以上行程如遇特殊情况，领队有权在活动中根据实际情况作出调整。

》》如有小团队满6人报名，可根据客户需要制定活动计划，详情请来电咨询。

》》费用已含

费用包含：

1、餐食：含5早餐，正餐自理。不含餐时建议大家自备零食或AA制。

2、住宿：具体见行程（5晚酒店2人标准间）。

3、交通：全程正规旅游车包车费用，司机吃住费用，过路费、油费等。

4、门票：扎尕那+四川郎木寺+花湖门票+九曲第一湾+麦积山石窟 +拉卜楞寺。

5、购物：全程无购物。

6、领队：用车为小车时（8人以下，含8人）司机兼领队；用车为大车时安排优秀领队全程为您服务。

7、保险：专业意外险，最高保额30万元；请注意保险都不含财产险，请注意保管好自己的财物。

注：1、转发微信至朋友圈，凭截图再享受30元/人（可与其它优惠同享）

       2、以上每期铁定出团，请提前预订往返大交通！订票前请咨询客服，是否有位！

》》费用不含

1、花湖观光车35元/人+官鹅沟景区85/人+麦积山石窟观光车15元/人

2、其它小景点、景区交通车、骑马、用餐酒水费用等其他个人开支

备注：如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、学生证、老年证、导游证、记者证等特殊证件，请在购票前向领队主动出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。

【报名流程】

方式一：关注“云野户外（yunyehuwai）”微信公众号，微官网在线报名或微信报名

方式二：客服报名（020-22821078）

方式三：微信或短信报名（同一手机号：18825137248）

方式四：QQ或邮箱报名（QQ：1324110435）

1、线下报名请发信息，内容包括：姓名、性别、身份证号码、参加人数和xx月xx日xx活动；

2、本活动需预交定金1000元，如需要退出，按下方服务约定办理；

3、通过在线或者线下进行支付活动费用并通知客服或邻队，收到订金后，发短信通知“报名成功”

4、活动出发前3天，我们会短信通知您注意事项、活动时间地点、车牌号、领队、电话等（以通知为准）；

5、活动当天，按通知要求到达集合地点和准备好相关的物品，带上好心情，快乐出发！

【服务约定】

1、预交活动费后报名成功，以交钱时间为准，确定名额。

2、关于报名后退出活动：

（1）活动出发前2天以上（按出发日期减去通知日之差计算，下同）退出活动，活动费全额退回

（2）活动出发前2天退出活动，将扣除活动费用总额20%

（3）活动出发前1天退出活动，将扣除活动费用总额40%

（4）活动当天退出活动，活动费全部不予退还；如有未支出门票，则退还门票费，其余费用不予退还

（5）取消报名，但找了朋友替补参加的，符合条件的必须在活动开始前一天18：00前，联系客服更换替补人员资料，活动费全额退回；实名制火车和飞机等，不接受替补参加

（6）报名后要求更换活动视为退出原活动报名新活动，按上述退出活动处理

（7）由于个人原因退出活动的，代金券不退还

3、所有报名者需提供正确的姓名及身份证号，否则由此产生的后果自行承担（用于购买意外保险）。

4、统一在集合点上下车，原则上不接受中途上下车。

5、活动过程中，如因个人原因要提前离团，需跟领队签离团协议。

5、组织方或领队有权在不减少参观项目数量的情况下根据实际情况对行程顺序做调整，以保证活动顺利进行。

6、行程中自愿放弃的景点、房、餐、车等，费用均不退还。

7、如因不可抗力因素所造成的额外费用由客人自行承担。

8、如因不可抗力因素导致组织方主动取消活动，则全额退款。

【物资装备】

◆个人装备：65L背包防雨罩（或拖箱）、15L-25L小包（很重要，不能少）；高原紫外线强（必带防晒霜SPF30++以上、晒后修复霜、带沿遮阳帽、墨镜等）；气候干燥（带唇膏、护肤霜、保湿乳等护肤品）；保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、排汗内衣、快干衣裤两套、保暖手套、徒步鞋、保温水壶、手电或头灯、登山杖、雨衣、防水袋、常备药品、救生口哨、多功能刀！

◆个人物品：身份证、相机、各种数码产品充电器、电池、数码伴侣、厚垃圾袋、洗漱用品、纸巾、湿纸巾等。

◆个人食品：饮食条件有限，自备些巧克力、牛肉干、榨菜、果珍、咖啡、西洋参、干果（沿途可补餐）等高热量和情趣食品以备不时之需。

◆旅行常规物品：

1、保暖衣物（由于是高原一年四季早晚温差都比较大）；雨具（雨伞或雨衣）；药包（感冒药、肠胃药等）；高原紫外线强，请一定携带防晒用品（防晒霜，帽子，墨镜等）。

2、其它物品按常规旅行准备即可。

3、相关电子数码产品，请带好充电器和备用电池。

4、身份证一定请携带，以备不时之需。

5、喜欢照相的朋友，请一定多带小饰品改变照型（小公仔、头巾、披肩、手环、花裙等）。

6、衣服颜色越鲜艳越上镜（红、黄、蓝、紫等）。

【提倡环保】

作为一名热爱自然的现代文明人，在亲近自然、回归自然的同时要爱护自然、保护环境，必须做到：

1、垃圾装袋：禁止随处乱扔垃圾，请带走自己的垃圾，走过不留痕。

2、生态环保：禁止破坏生态环境的违法行为，如砍伐树木、猎杀野生动物、污染水源等。

【注意事项】

◆特别提醒：此甘南六日游属藏区户外旅游线路，在高原有很多不可预见性。沿途餐饮、住宿条件有限，很多都不能与内陆沿海相比，参加者必须要有心理准备。并可多做关于旅行沿途的攻略。祝朋友们旅途愉快！扎西德勒！

◆常见问题答疑：

Q：行程中有购物吗？

A：我们的行程是没有留时间给大家购物的，当然除了购买路餐的时间。如果您喜欢购买一些旅游纪念品的话，不好意思！我们全程安排的时间都是在游玩，除非您把自己自由活动的时间用于去买东西，这样是可以的。

Q：请问全程是什么车？

A：全程正规旅游包车，每个座位险都在45万以上，每次出团需要根据具体报名的人数来确定用车，一般8人（含8人）以下是现代瑞风或东风风行商务车；9至15人（含15人）用15-19座的福特全顺或新款依维柯或考斯特；16人以上用23-39座的旅游大巴车。

Q：请问路餐在行程中有地方买吗？需要提前准备好吗？路餐最好准备些什么东西？  

A：路餐是可以在行程中买到的，一般在前一天晚上或当天买都是可以的；建议可以准备牛肉干、巧克力、饼干、豆腐干等高热量的零食和饮用水。

Q：请问整个行程中我们需要带什么衣服？有哪些是必备的？

A：整个行程中很多时间都是在高原旅行，早晚温差比较大，还是比较冷的，特别是晚上，大家一定要准备好保暖防寒的衣服，当然带上冲锋衣加抓绒衣就差不多了。另外特别提醒大家一定要带好雨具，虽然可能每天都是大太阳，但也要做好下雨的准备，建议准备雨伞或者雨衣，切记必备。

必备物品有：防晒霜、太阳帽、太阳镜、手套、冲锋衣、快干衣裤（最好是长袖的）、抓绒衣或者保暖衣、路餐、运动鞋或者徒步鞋。

Q：住的地方可以洗澡吗？

A：行程中只要标明是住标间的地方都有独立卫生间和热水，可以洗澡的。但是大家一定要特别注意，第一次上高原一定要适应以后才能洗澡，为了防止出现高原反应。

Q：请问那边天气如何，我们过去有高原反应吗？需要提前吃药预防高原反应吗？

A：天气的问题希望大家不要问了，因为我不可能预知每个队伍出团的天气，只能告诉大家一般在8月、9月天气都会比较好，下雨比较少。

高原反应的特别问答与说明：首先根据多次带队高原的经验，一般从沿海一带低海拔来到甘南有些会出现高原反应，轻微的一般就是头痛，胸闷、呕吐，只要适应过来后就没有问题了。而且建议大家没必要吃药，因为一切的高原反应的药物基本上都是在安慰大家的心态。其实高原反应一般在冷、饿、累三种情况下常发生，所以一定要注意保暖，注意休息。其实最重要的是心态，一定要调节好自己的心态，不要对高原反应有恐惧感，放开自己的心理压力，出来开心的玩耍就好了。

Q：请问最后一天大概回兰州是几点钟？订几点的机票（或火车票）比较合适？

A：正常情况下在下午六点左右回到兰州市区，但是谁都说不清楚路上的状况，万一遇到堵车或者其他突发问题的话很麻烦咯。所以建议大家最好是定第2天的返程机票或火车票，如果实在当天必须回的话最好是订21点以后的票。

Q：请问一路上可以随时停车拍照吗？

A：可以，前提是在保障安全和方便停车的地方，而且时间充足、风景好的地方，请大家有礼貌的叫师傅停车绝对没有问题。但是因为沿途漂亮的地方实在太多，所以一路上大家请多和领队商量，遵从领队安排。

Q：请问整个行程中需要自理的费用大概多少？

A：客人必须自理的费用是沿途所有的正餐，一般30元/人一餐左右，费用不含的小门票已经在费用不含标注出来了。

Q：请问兰州机场到住的酒店有多少时间和车程？或者到市区多远？

A：机场大巴起点在机场出站口，终点为市中心的民航大厦，行程约80公里，行车时间1小时左右（坐机场大巴30元/人）。到了终点站后再打的到酒店（费用约为10元左右）。

Q：请问从机场坐出租车到酒店的费用？

A：出租车在机场出口门外面，正规出租均在此排队候客。打的价格：200元左右，拼车到市区100元/人。特别提醒：从中川机场到兰州市区的高速路的过路费，收出租车30元的过路费（乘客支付）

Q：请问火车站到市区有多远？打的费用是多少？

A：我们订的酒店离火车站不是很远，打的就是起步价，在兰州所有出租车司机会在沿途载客拼车，只要方向一样。

本次活动为收费活动，费用用于当地交通，住宿，保险和领队费用等，在缴费钱请联系客服

》》小编的话： 1、这条线路比传统甘南路线，更全面更深入的游玩。 2、集中了草原、森林等多种自然风光旅游资源类型。 3、人文角度，甘南地区聚集了大量的少数民族人群，具有独特的人文特点。 4、休闲摄影经典户外自助游方式：一路包车，边走边摄，舒适安全。 ★点赞一：追寻甘南美丽的风光，麦积石窟、官鹅沟、扎尕那、黄河九曲、花湖、红原大草原、郎木寺、拉卜楞寺等。 ★点赞二: 走进神秘甘南、感受甘南九色风光