户外活动

一叶扁舟，可嬉笑怒骂，不可相忘于江湖。 独木舟，一个听起来颇具诗意与流浪气质的名字，却早已不是孤独的鲁宾逊漂流记模样，亦不是爱斯基摩人的狩猎时光。对于现代人，独木舟除了成为奥运会项目上激烈的“皮划艇”，更多的是一种呼朋唤友呼啸而至的户外水上运动——闲时利用轻巧的独木舟游历“岭南水乡”，或是到湍急的白水激流中搏击一番。

【独木舟】

也称之为皮划艇，是一种新兴的水上运动，现已成为众多户外爱好者的首先！你是否也曾幻想过，在周末，与朋友或家人一起，驾着这样一叶扁舟游走于江河湖海的情景？ 水上独木舟，让我们一起荡舟于山水间，行走于江湖中，把自己真正融入自然，成为风景的一部分。从不同的角度，用我们的眼睛，去发现自然之美，感受一份宁静和惬意。

 

【流溪河】

流溪河在广州从化北部。源于从化桂峰山，流经从化、花都、广州市白云区，于广州白鹅潭注入珠江。长174公里。因有众多溪流涧水汇集，故名。河道穿越深山峡谷，两岸山峰起伏连绵、重峦叠嶂、波涌云涛、风光如画。

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【疑问解答】

A：不会游泳可以参加吗,会不会危险，会翻船吗？

Q：不会游泳也可以参加的，只要按教练的方法去做，穿好救生衣，基本没有问题。

万一翻船了也不怕，身上穿好救生衣，放松身体，仰望天空，由领队或同伴协助拉回船上。

【独木舟活动全程有持证教练跟随，安全。就算不会游泳的同学穿上救生衣都可以玩的】

在国外，皮划艇是他们最喜欢的一种户外运动，它能够让你细细探索美丽的海岸和内陆河流，可以带你离开隐蔽的水域和壮观的峡湾地区随心所欲地开始你的水上之旅，能近距离地看海豚，可以环游海洋保护区，然后跳入海中体验潜水的乐趣等，这都是皮划艇特有的魅力。

艇头漫步，把所有艇扎成一个大艇排，队员依次从艇排的一端走到另一端，然后还可以来个花式跳水。

同舟共济，3人小竞赛，3-4人为一小组，把艇连成一排，只允许左边和右边队员划船。组与组之间进行竞赛，最先完成的队伍为优胜。

 

活动 | 特色

1、地处珠三角洲平原与粤北山区的“过渡地带”上，广州的生命河--流溪河蜿蜒穿过，“青山、绿水、蓝天” 优美自然景色令人流连忘返。

2、从化大江里流溪河，从上游流溪河水库下来的水，清澈冰凉。

3、沿着大江里宽阔的河面，环绕着大江里半岛，在平缓的流淌流淌。

4、广东最安全的皮划艇基地，中国船级社和省技术监督局、省体育局三重权威安全认证。

5、教练拥有丰富的独木舟带队经验，曾多次参加全国性独木舟比赛，获得多次全国冠军，教练具备优秀的团队管理和组织协调的能力，充分保证活动收获更好的效果。

6、当地特色美食:山坑螺炒鸡、豆腐煮鱼、农场柴火油盐饭

 

它不单是奥运会上激烈的皮划艇

更是一种呼朋唤友呼啸而至

与自然亲密接触的户外健康运动

不管你是大朋友，还是小朋友

都能让你感受到非一般的新奇体验

集合地及行程安排:

【活动地点】:从化独木舟基地

【活动时间】:2018年7月15日（星期日）

【活动天数】:1天

【集合地点】1:花都湖大停车场对面 极地户外

【集合时间】1:花都极地户外7:25集合7:40分准时出发

【集合地点】2:地铁9号线清布站B出口 路边等

【集合时间】2:地铁9号线清布站B出口7:40集合7:55分准时出发

注：（如燕塘不能上车，花都.清布出发时间会更改推迟30-40分）

【集合地点】3:广州天河地铁3/6号线 燕塘站B出口（满10人才天河上车）

【集合时间】3:地铁3/6号线 燕塘站B出口8:15集合8:30分准时出发

【活动人数】:30人以上{请在活动前3天以上报名，便于确定人数订车}

【起居饮食】:自带干粮或AA聚餐

【适合人群】:8-55周岁健康人士

【活动难度】:★★☆☆☆（1星）休闲戏水

【风景指数】:★★★★★

【活动类型】:戏水、摄影、交友。

【交通工具】:包车（座位以早报名坐前面规则）

 

★指定时间地点准时出发（务必准时，认准'广州驴友户外团 极地花都'旗帜，向领队签到才可上车，过时不候）；行程介绍，自我介绍，想交朋友.想脱单的认真介绍哦。才艺表演，一路欢歌笑语，前住目的地，车程约2.5小时，中途会休息服务区。 

10：00 左右到达从化独木舟基地后，整理装备，听从教练指引后更换下水服装。独木舟包含装备（船、船桨、救生衣）使用费用，教练持证全程跟队。

【提示】

1）可以准备一个防水袋，把相机、钱包等贵重物品装一起，防止湿水。

2）准备干粮水，带上船，划船体力比较大，可以及时补充。

3）做好防晒准备，水面没有遮荫处，炎炎夏日紫外线较强。

4）准备多一套替换的衣物，在结束活动后可以替换。

11：00 学习掌握划船基本技巧，水上安全知识和注意事项。

12：00 体验水上独木舟旅程，感受划船乐趣，之后可以相约在一起午餐，也可以吃各自准备的干粮。

13：30 教练带领大家玩水上游戏。 

15：00 登陆整理装备，更换衣服，收拾好自己的行李，准备撤离基地。 

16：30 乘车返程广州分享当天的游玩心得和体验。 

18：00 左右回到广州，结束愉快活动。

 

提醒1：正常情况以此行程进行，为了团队安全、省钱、尽兴，领队也有权根据实际情况来调整行程。

提醒2：户外不仅要锻炼身体，更要广交朋友。领队会组织大家互相认识、自我介绍。例:1:网名2:来自哪里3:工作4:爱好等..

提醒3：户外团为自助游活动，可能会发生突发事件，遇到问题请互相理解，共同想办法解决，团队友之间要互帮互助，懂得分享和尊重别人。

报名后,通知再交费,通知交费时,请立即交费,以交钱为确认报名留位.

活动费用：248元/人

关注“广州驴友户外团”公众号，12号前报名并分享活动朋圈不删除，立减10元

 

费用包含：
1、交通：来回租车、司机补助费、过路费、停车费；
2、保险：赠送户外险；
3、领队：优秀专业领队服务；

4、独木舟基地费用（含教练费）

4、其它：线路的探索、活动策划费；公共装备费用（包括应急药包，对讲机等）；

自理费用：

1：餐费AA

2：其他个人消费

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点击“我要报名”填写保险资料报名！

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【关于报名支付、退费】

报名后请加微信（行者13711799509）活动成行后,再通知交费.

付款请备注：活动名+姓名

1、微信支付： 13711799509 （行者）

2、支付宝：13711799509（新新）

3、一天活动在出发前48小时外取消（费用全退）48小时内取消活动（费用不退）

4、两天活动在出发前72小时外取消（费用全退）72小时内取消活动（费用不退）

5、出发前一天可以找朋友替换，但需要提前告知客服更改保险资料；

6、如遇天气等不可抵挡原因，领队会提前通知活动取消，并退还所有费用；

7、迟到及临时不来的不候不退费，也不接受空降及临时换人参加行为；

<<个人装备>>

1：溯溪鞋或洞洞鞋（穿运动鞋的可以带多双拖鞋）

2：双肩包（可以把个人物品收纳）

3：干粮（香肠、八宝粥、面包、水果、牛肉干等）

4：1.5L饮用水（建议带功能饮料和矿泉水，划船时没有补水点）

5：防晒（帽子、墨镜、防晒霜）

6：防雨（随时做好可能下雨准备，雨伞、雨衣等雨具）

7：个人内服常用药（特别是肠胃不好的团友）

8：少量现金（买水买干粮等）

9：防水袋（保护贵重物品）

10：替换衣服1~2套（活动结束后可以替换）

 

<<公共装备>>

1、对讲机、

2、公共药包（配备日常应急外伤药品；个人内服药品请自行携带）

 

ps：个人装备请根据每个活动程度不一样和个人需求而有所增减。

【责任声明】

（1）本活动为AA性质的自助游户外活动，并非常规旅游线路，户外活动存在不可预知的突发事件和风险，参加者须对自己的安全负责，出行前请告知家人或紧急联系人，因此请参加者在报名的时候提交真实姓名信息。为参加者强制性购买保险，这是对大家在户外最好的安全保障。活动过程中要听从领队协调，否则由此产生的一切后果由责任人自己承担，领队有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，出行意外由保险公司全赔付。

（2）凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任发起人、领队均不承担，由保险公司全赔付，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本免责声明，并愿意承担由此产生的人身损害后果。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任发起人、领队同样均不承担。本免责声明中关于免除发起人、领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及其他队员。

（3）活动租用车均为合法营运车辆，尽量合理安排行程，以使车辆在正常情况下顺利完成行程。但不承担由于交通故障或事故、车辆故障或事故或天气原因所造成的行程延误或意外而导致的一切责任。

（4）参加活动请准时，准时是一个人的素质，也是团队准则之一，所以过时不候不退。

（5）户外为自助游活动，领队不是保姆，谢绝有公主病少爷架子的报名！既然是团队，希望参加者能够有强烈的团队意识！不允许出现过分的个人主义。

（6）听从领队协调、相互间要有团队协作精神，互帮互助，户外不仅要锻炼身体，更要广交朋友！

（7）不可独自行走，要结伴而行，拍照也能有个帮手的。

（8）注意安全，不作无保护、无必要的攀爬、冒险；不准擅自离队，队伍要保持紧凑，严防迷路和被打劫。

（9）注意环保，不准乱扔垃圾，不准破坏大自然的一切野生动植物。

（10）尊重当地民族风俗、宗教信仰，与当地人和睦共处；不准小偷小摸，顺手牵羊，损害我们户外团的形象。

（11）活动开始后本责任声明将自动生效并表明参加者已接受，否则，请在活动开始时退出户外活动。

【关于集合时间】
（具体集合时间地点如有调整，请以活动前一天收到的通知短信为准，敬请谅解。如有疑问请主动联系领队）请大家一定要提早时间来集合，利己利人，如果真的迟到了，请主动献唱一曲或发大红包 以安抚等候的朋友，但迟到超过8分钟就不候不退。

【为什么要户外】
户外活动可以使你体验到在城市生活中完全不同的感觉，感受团体合作精神，提升自我动手能力，为生活解压，磨练自己的意志力，锻炼身体的同时广交好朋友，学习突发事件的应急处理，感受野外的绿化氧气，识晓各地人情风俗，欣赏各处自然美景！

登山

有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老。

改善中枢神经系统的机能,提高睡眠质量

提高呼吸肌的力量,保持肺组织的弹性。

提高人体的免疫力

增加自信心,使精神、心理更健康。

爬山还可以减肥哦