户外活动

一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，所以名叫蓝月谷。而白水河这个名字是因为湖底的泥巴是白色的，下雨时水会变成白色，所以又叫白水河。

流恋在蓝月谷的河水边，你会恍惚觉得，蓝月谷就如一位豆蔻年华的少女，袅袅婷婷地舒展在终年积雪的玉龙雪山脚下，痴情地守侯着雪山。她们就如一对痴情的情侣，超越了万年永不分离

【香格里拉-普达措】

普达措国家公园，位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，由国际重要湿地碧塔海自然保护区和“三江并流”世界自然遗产哈巴片区之属都湖景区两部分构成，以碧塔海、属都湖和霞给藏族文化自然村为主要组成部分，也是香格里拉旅游的主要景点之一。

冬天的普达措，有别样的美，虽然没有春夏的繁花，但是有独特的清傲。栈道、青翠、冰面、雪地、松鼠、悠闲的牛儿...同时普达措的冬季还是观察高原动物的季节，大部分动物都会在入冬的时候出来觅食。我们平时看的藏马鸡、黑颈鹤、藏雪鸡等都会在这个时候频繁出没，因此我们更容易就看到它们。

【独克宗】

传说当时的建城理念是缘于有活佛在古城对面山头遥望古城，发现大龟山犹如莲花生大师坐在莲花上一般，故古城建设布局形似八瓣莲花，形成因自然变化的空间。在古城的兴建中，建筑材料大都就地取材。工匠们发现当地出产的一种白色粘土可用作房屋外墙的涂料，于是古城民居外墙皆涂成白色，这种风格一直沿用至今。月夜，银色的月光把白色的古城打扮得分外妖娆，于是，当地人就把古城称做“独克宗”。“独克宗”藏语意为白色石头城，寓意月光城。

【纳帕海.依拉草原】

纳帕海藏语称为“纳帕措”，汉语意为“森林背后的湖”，与依拉草原连为一体。纳帕海位于香格里拉县城西北部，距县城6公里，是个季节性高山湖泊，也是云南省少有的亚热山沼泽和沼泽化草甸。其三面环山，山峰海拔3800—4449米，南面与建塘坝相连。在夏末秋初大量积水，再加上青龙潭、纳曲河、旺曲河水的注入，形成大面积湖面，明水面最大时可达上千公顷。湖周围分布有9处落水洞，湖水由此泄出，经尼西汤满河、五境吉仁河汇入金沙江。到冬春季节，湖面缩小，荡漾的湖水就变成大片的沼泽草甸－－依拉草原，是云南最大的春季牧场。

【泸沽湖】

神秘的东方女儿国泸沽湖位于四川与云南交界处，被称作“高原明珠”。她像是被遗弃在人间的美玉，安静的守护着一方净土。泸沽湖草海约15000亩，像是镶嵌在泸沽湖东面的翡翠，草海内芦苇如墙，水路错综，红衣白裙的摩梭姑娘划着船出没其中，悠扬的民歌在草海中回荡，逍遥自在，让人沉醉其中。

【虎跳峡】

虎跳峡是“中国十大经典徒步线路之一”，是国家AAAA级旅游风景名胜区。虎跳峡峡谷长17千米，南岸玉龙雪山主峰海拔5596米，北岸哈巴雪山海拔5396米。虎跳峡中间江流宽仅30-60米，水势汹涌，声闻数里。
虎跳峡是万里长江第一峡谷，是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称于世。虎跳峡首先是山险。峡谷两岸，高山耸峙。山脚壁立，直插江底。西岸山峰，高出江面3000米以上（美国的地狱峡谷，最大高差也仅2400米），峡谷深邃由此可见！
虎跳峡不仅深，而且窄。许多地方，双峰欲合，如门半开；身入谷中，看天一条缝，看江一条龙；头顶绝壁，脚临激流，令人心惊胆战。
虎跳峡的深与窄，必然导致水的险。江水倾泻而下，犹如猛虎下山，风驰电掣，如千条蚊龙闹海，似万匹银马奔腾。面对这壮丽的图景，这磅磅的气势，令人浩气溢怀。

【苍山】

苍山十九峰，每峰海拔都在3500米以上，最高的马龙峰达4122米，由于海拔较高，在峰顶异常严寒，终年白雪皑皑，在阳光下晶莹洁白，蔚为壮观。苍山十九峰，巍峨雄壮，与秀丽的洱海风光形成强烈对照，每两峰之间都有一条溪水奔泻而下，流入洱海，这就是著名的十八溪。

【洱海】

由西洱河塌陷形成，高原湖泊，外形如同耳朵，故名洱海。虽面积没有滇池大，但由于水位深，蓄水量却比滇池大。苍山洱海，山水相依。洱海发源于洱源县的茈碧湖，源头出自罢谷山，北有弥直河注人，东南收波罗江水，西纳苍山18溪水。

海非海，湖非湖，既有海的无边广阔，又有湖的静影沉璧，一景两色，两种韵味都让人回味。最让人心旷神怡的还是这份宁静致远的惬意和远离尘嚣的雅致。

【苍山洱海的厮守传说】

帝王的女儿刚嫁人，丈夫就出征打仗了，一去十几年未归，听回来的人都说他已经死了，这位公主就开始日夜哭泣，最终泪流成河，汇集成洱海，此时公主也已经寿命殆尽，恰逢这时她的丈夫刚好归来，可是相聚之时又是永别之时，公主的丈夫痛不欲生，大声对天发誓说自己要化山守海，二人生生世世以山水为伴，由此便有了洱海和苍山，苍山洱海相守至今，每当渔民打渔看到苍山上方两股云来回缠绕时便要赶紧收网回家，因为这是公主和丈夫相聚之时，他们都会因为短暂的相聚而欣喜哭泣，而此时洱海变会掀起狂潮，风气云涌，非常害怕，每当这个时候洱海周边的人都会闭门不出。

● 「出行工具」动车+火车+汽车

● 「户外天堂」本活动全程由资深户外领队带队。无购物。

参考行程 ITINERARY

第1天7月28日，（具体几点几分，以车票时间为准），高铁/动车出发，下午到达昆明转火车卧铺到大理。广州出发的朋友可以随领队一同在广州南站出发。集合标志：广东户外联盟旗。

第2天7月29日，游苍山，宿大理

第3天7月30日，游洱海（避门票)、双廊，宿宁蒗或泸沽湖

第4天7月31日，游泸沽湖（需门票），宿丽江

第5天8月1日，游虎跳峡，独克宗古城+纳帕海、伊拉草原（避门票）宿香格里拉

第6天8月2日，游普达措国家公园（需门票），游丽江古城，宿丽江

第7天8月3日，游玉龙雪山，启程回广州

第8天8月4日，回到广州

去程：广州坐动车到昆明南站，昆明地铁1号线到昆明火车站后，转火车到大理

回程：丽江火车或者大巴到昆明站，昆明动车到广州

去程、回程都是动车+火车，费用已经包含在内。报名晚可能需要自行购票。
注：全程餐自理，由领队带领大家寻找云南美食，就餐可自由组合也可AA，丰俭由人。铁路也可能出现晚点，请有心理准备。
★注意：遵规守时是户外良好作风，提早五分钟利己又利人；行程编排仅为预计，实际须按当时情况听从领队安排调整。
费用说明 EXPENSE

费用包含：
1、来回火车费、旅游大巴费；
2、旅行平安保险（意外险10万）；
3、住宿费；
自理费用：
1、全程餐费自理。聚餐通常30元左右一餐；
2、其它未知费用；
3、景点门票/索道；门票参考：丽江古城80(可避)，玉龙雪山230，普达措245，为纳帕海依拉草原，避门票，泸沽湖100，苍山248，洱海50（可避），虎跳峡门票80，门票可能会有浮动，以官方价格为准。
4、骑马、雪山索道、氧气、租衣等参考价格：骑马150，氧气60/瓶，氧气仅供有高原反应的朋友。
5、昆明、广州地铁费自理。
费用支付：
一、网站报名并支付定金，或者直接联系客服报名、转账。
二、活动期间领队收取其余费用，如餐费、门票。