户外活动

【出发日期】2017年7月15-25日

【出发地点】四川、西藏

【强难级别】强难度★★★☆☆(3星)、危险度★★☆☆☆(2星+)

【风景指数】★★★★★(5星)

【类型类别】徒步、沙漠、摄影、高海拔

【集合地点】成都，具体地址详询客服或领队

【领队协助】万里行领队或合作俱乐部领队

2017年07月15日集合—2017年07月25日

川藏南线大致行程：

第0天：成都集合

第1天：成都--石棉--海螺沟（360KM）

第2天：海螺沟--红石滩--康定--新都桥（170KM)

第3天：新都桥---理塘---稻城（380KM）

第4天：稻城--亚丁村（110KM）

第5天：亚丁一日游

第6天：稻城--理塘—巴塘－芒康（459KM）

第7天：芒康--左贡－邦达－八宿（365KM）

第8天：八宿---然乌湖---米堆冰川---波密 （129KM）

第9天：波密--鲁朗--林芝（八一） （235KM）

第10天：林芝（八一）---拉萨（497KM）

第一天：成都--石棉--海螺沟（360KM）

清晨，装好行李。大约八点钟出发经成雅高速公路抵达雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。因二郎山修路原因，改道雅西高速到石棉。车程约4小时，在石棉吃过中午饭，沿大渡河而上，停停走走。直到磨西镇（海螺沟景区沟口）住景区外面，逛磨西老街，天主教堂及磨西会议遗址，晚上可以考虑泡温泉。

第二天：海螺沟--红石滩--康定--新都桥（170KM)

坐景区观光车去海螺沟观亚洲海拨最低的海洋性冰川----贡嘎神山。来回需5小时。下午在磨西吃过中饭便前往电影【画壁】拍摄点--红石滩。红石从山顶而下，宛如一条红色的瀑布，尤为壮观。雅加埂海拨3820米，天气好的话，蓝天白云、雪山包括自己在内都构成一幅美丽的图画。康定，甘孜藏族自治州州府，观藏式民居。折多山顾名思义弯道多，山顶4298米，在这里，切忌兴奋，猫步为宜！折多山到新都桥35公里，沿途牦牛群、草甸，小桥流水人家民居将扼杀你不少的快门。最后我们将入住新都桥，这里是摄影家的天堂。

第三天：新都桥---理塘---稻城（380KM）

今儿起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。早餐后，先后翻越高尔寺山（4412米），经雅砻江畔，康巴小山城--雅江县城，剪子弯山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），经世界高城，高原明珠--理塘县（海拔4000米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑--兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽--海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。

第四天：稻城--亚丁村（110KM）

清晨由稻城出发，观稻城傍河风光，万亩杨树森林公园，翻越波瓦山（4400米）沿赤土河谷观赏原始的高山、峡谷、河流、森林、飘动的经幡、神奇的玛呢堆，藏传佛教寺庙——贡岭寺（六百余年历史），经日瓦乡至亚丁村，观亚丁三座雪山之首仙乃日（藏语意为：观音菩萨，海拔6032米），此后可以选择徒步去青蛙海或珍珠海等景点（因此景点与次日去诺绒牛场、牛奶海、五色海等景点的路线相反），也可以选择在营地休整一日，不过，少看一个景点，下一次和朋友聊起来，不就没了谈料嘛。 

第五天：亚丁一日游

大伙儿将顺贡嘎银沟前往朝觐仙乃日神山(意为观世音菩萨H6023米)，眺夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，H5958米)，央迈勇神山(意为文殊菩萨，H5958米)观赏野生植物、高山雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。（骑马游览亚丁风景区）这就是最后的香格里拉！下午告别三座圣山，一步一步远离“最后的香格里拉”，重温醉人的自然风光。

第六天：稻城--理塘—巴塘－芒康（459KM）

传说中的稻城红草地其实只有很小一块，有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过，但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐，许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的，生命是多义的，只有像稻城的"红草地"一样，经历了甜酸苦辣咸涩的人生，才会是绚丽动人的人生。经稻城回到318线上的重镇——理塘，在理塘休息一下，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战。离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。

第七天：芒康--左贡－邦达－八宿（365KM）

从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。下午抵达左贡。左贡出发到邦达。海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险------怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。

第八天：八宿---然乌湖---米堆冰川---波密（129KM）

八宿出发，继续前行90km就来到神往以久的然乌湖畔（许多人对然乌很有好感，因为它的发音）。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。

第九天：波密--鲁朗--林芝（八一）（235KM）

从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

第十天：八一 ---拉萨（497KM）

八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。） 如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽（但景区门票比较贵，并不是很值得前往）。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。

后续可选行程：

第十一天：拉萨---喀日则

第十二天：喀日则---珠峰大本营，宿大本营

第十三天：珠峰大本营---喀日则，喀日则火车到拉萨

★注意：遵规守时是户外良好作风，提早五分钟利己又利人；行程编排仅为预计，实际须按当时情况听从领队安排调整。

【活动费用】

￥3300元/位

【费用包含】

1、正规旅游巴；

2、旅游意外保险保额最高 50万元/人，高海拔险保额最高20万/人，因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿。

【费用不含】

1、各地到成都、西藏的往返交通及机场交通；

2、全程不含门票（海螺沟景区门票：92元，观光车票：60元/人（双程）观光索道：150元/人（双程）、亚丁门票150元/人、亚丁景区马费300元/人、观光车120元/人、米堆冰川门票50元/人、巨柏林10元/人等）；

3、不含全程住宿（司机住由客人承担）；

4、自费娱乐项目及私人费用（如电话，洗衣，娱乐，药品等）

费用支付：

本活动需预付，通过支付宝转帐，支付宝18928912488（张），支付时备注活动地点、QQ号、手机号和昵称（建议支付多几分钱，以便区分），并告知客服。

★注意：

关于门票事宜，如活动门票为无（逃）线路，队员必须听从领队安排，分队前进，如遇到村民收取过路费或逃票不成功（含部分队员逃票不成功），所需补缴费用由全体成员平摊。

一、万里行网站（www.wlx-hw.com）报名（按会员优惠收费，可获积分/抵扣）：

（长按/扫描二维码进入万里行网站报名）

二、万里行QQ系列群里找“活动客服”

发以下报名资料：

活动名称及日期，昵称，姓名，性别，QQ号，电话号码，身份证号码。

1.带上拉杆箱，也可以再准备小腰包，途中都为轻便拍摄；

2.衣服四件套最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+羽绒衣）；

3.太阳镜、保暖水壶、魔术头巾；

4.旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行（能防水最好）；

5.感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、红景天，可准备些葡萄糖口服液补充能量；

6.防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇；

7.手电或者头灯，各种数码产品（及其充电器，移动电源）；

8.身份证、学生证、教官证等各种证件；

9.备一些水、干粮、水果和零食；

10.洗漱用品，换洗衣物。

【辅助装备】

万里行户外对讲机频率：418.995

万里行户外助手(轨迹队伍)：万里行户外 / ID：6481

城市/景点天气预报网址：

http://waptianqi.2345.com/navigation/

【注意事项】

1.高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入团旅游；

2.适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力；

3.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动；

4.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担；

5.藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯；

6.由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成团队不能正常旅游，我司有权临时合理修改线路，如果因此而增加费用，请自理，如果有客人因为自身事务或身体原因无法游完既定的行程或需要另外租车提前或推后离开团队，由此而增加的费用请自理，我司概不退还和赔偿--------特种旅游是稍微有些风险的；

7.可能出现的身体病症：

【高原缺氧】此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在2000M以上，最高处近5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。

【自然灾害】此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。

【温差】在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。

【疾病】由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。

【体力不支】在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。

【免责声明】

1、户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，每个人必须购买相关意外保险（如不自行购买或集体购买保险，后果自负），如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。　　

2、 凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿；

3、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明。  

4、 本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。

5、 启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。 　　　

   以上作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守。