户外活动

（5月19日周五晚一起来打羽毛球吧！户外行活动群和你一起共享羽毛球的乐趣！）
【活动介绍】羽毛球活动是一项大众喜欢的球类运动，广州户外行羽毛球活动与你欢度周末！

羽毛球活动有很多优点：
1、锻炼眼力
打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

2、舒筋活血
羽毛球，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
3、治颈椎(肩周)病
参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
4、排毒养颜
长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
5、全身锻炼
羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。
6、增强友谊
通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，谊长存。不打麻将，打羽毛球去~
7、开心娱乐
养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。
8、身体灵敏
打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
9、健脑增智
羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心

羽毛球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。羽毛球运动，老少皆宜，对身体素质的要求不高，适应人群比较广泛
活动费用:AA，约15元／人，含场地费，羽毛球及拍（可以自带），自带饮用水,不含个人消费
活动时间：19：00－21：00
活动地址：学院羽毛球馆
集中地点：广东技术师范学院南门，学院BRT站天桥旁（可以乘B1、B2、B3、B4、B5、B6、B8、B12、B16、B17、B20、B27学院站下）
联系人： KK  QQ：814653953  TEL:15812644133（微信同上）
注意事项：
1．本次活动，如遇店家装修等其它原因主办方有权取消活动。
2．这里灯光璀灿，灯火通明，不影响打球效果
3．请自带饮用水！