户外活动

周六
14:00 广州客村地铁站B出口集合出发，车上自我介绍（请务必准时，迟到十五分钟不等）
16:00 到达官方指定营地附近，扎营完毕，互相交流，玩游戏，各种腐败
18:00 约伴解决晚餐
22:00 准备休息，养好精神

周日
05:30 起床洗漱收帐篷，解决早餐
06:00 开始徒步，领略惠州大好风光（量力而行；太累了或者受伤请及时下撤并通知领队）
16:00—17:30 徒步结束，在终点主动联系领队，集合
18:00 集合完毕乘车回广
20:30 回到广州客村地铁站，大家回到后各报平安
注：具体行程可能会根据实际情况稍作调整，如不接受活动行程安排、无团队意识请勿报名！

【线路设置】
2016第十四届磨房惠州60公里徒步路线说明：
【起点】博罗县观音阁镇文化广场
【第2签到点】博罗县泰镇兴水围村秀岭小学（17公里）
【第3签到点】博罗县杨侨幸福广场（27公里）
【第4签到点】博罗县杨侨镇塔下小学（40公里）
【终点】博罗县观音阁镇文化广场（55公里）
【路线描述】
观音阁文化广场（起点0公里）－－ 泳新村 －－ 杨村 －－ 槟郎潭 －－ 大塘面 －－ 秀岭村 －－ 兴水围村 －－ 秀岭小学（第2签到点17公里） －－ 耀潭村 －－ 下寮 －－ 杨侨镇幸福广场（第3签到点27公里） －－ （观杨公路200米） －－ 牛过路 －－ 张屋坝 －－ 联星村 －－ 望珠岗 －－ 塔小小学（第4签到点40公里） －－ 塔东分场 －－ 三家村 －－ 圆墩洞水库 －－ 观音阁镇 －－ 观音阁文化广场（终点55公里）
　　路线全程无国道、无省道、无县道（约200米县道），全部路线均为乡村道路、田野路、机耕路、堤坝路，滩涂路，约有30公里以上的泥土路。
　　沿途风景有古村、田野、江河、滩涂、水库，风景优美、空气清新，是一条更具徒步体验和观赏性的徒步路线。
【签到点设置与签到时间】
第一签到点：观音阁镇文化广场        签到时间：06:30—08:00
第二签到点：泰美镇秀岭小学            签到时间：08:30—11:30
第三签到点：杨侨镇文化广场            签到时间：10:00—13:00
第四签到点：杨侨镇塔下小学            签到时间：12:00—16:30
第五签到点：观音阁镇文化广场        签到时间：14:00—19:00

【分段距离】
第一签到点~~第二签到点：17公里
第二签到点~~第三签到点：10公里
第三签到点~~第四签到点：13公里
第四签到点~~第五签到点：15公里

KML路线轨迹：2016第十四届磨房惠州60公里徒步路线.kml
GPX路线轨迹：附件：2016第十四届磨房惠州60公里徒步路线.gpx
行者路线： http://www.imxingzhe.com/lushu/888470/

【装备要求】

1. 必备物资：小型双肩背包、1双磨合过的轻便徒步鞋/运动鞋、通讯装备（手机）、食物和水、个人特殊药品、身份证件等。
2. 参考物资：登山杖、护膝、头巾、风衣、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、食盐或榨菜、巧克力等高热量食品等。长距离徒步中，使用护膝、护踝和徒步杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。如需团购登山杖及护膝、头巾，请点击 团购链接http://www.wenjuan.com/s/yuUfAj/
3. 露营装备：帐篷、防潮垫、睡袋（无睡袋带毯子）、照明装备（头灯或手电）、垃圾袋等。

费用包括
1. 租大巴车2天，路桥费、停车费，司机餐费、司机住宿等
2. 公共装备费用（包括应急药包，对讲机等）
3. 活动组织服务费（包括指定下撤点服务等）
赠送2天户外保险（十万保额）。如需更高保险保额请自行购买
自付费用
1. 自带干粮和饮水
2. 其它个人费用
3. 如需租帐篷防潮垫，请联系客服号咨询租用（2人合租双人帐篷，20元/人；1人租双人帐篷，40元/人)
4. 磨房报名费20元（不在磨房报名也可空降徒步，报名后有官方签到卡等物资）
磨房官网报名网址http://race.zaitu.cn/index/detail/6146720

请务必提供真实姓名及身份证号（用于购买活动保险，个人资料会进行保密）。

（打开微信，点右上角+号，点添加朋友，输入gz1778kf，添加好友）

阿响 186-8838-1778    林落 186-1308-1778

注：具体行程可能会根据实际情况稍作调整，但原则一定是让小伙伴们安全、省钱、尽兴。

1. 双肩背包（请不要背单肩包、手提包），建议背包/每人6-10斤为宜。

2. 一或两双轻便的、已穿过一段时间的徒步鞋（注意防滑、能湿水），请勿穿高跟鞋参加活动

3. 洗漱用具（牙刷牙膏、毛巾等）。速干长袖衣裤、替换衣物、冲锋衣等

4. 登山杖、护膝等装备（长距离的徒步中使用护膝、护踝和登山杖可减少对关节的冲击和磨损，避免造成伤患）。如需团购登山杖及护膝、头巾，请点击 团购装备

5. 雨衣（做好防雨的准备）。防晒（帽子、墨镜、头巾、防晒霜等）

6. 环保水杯，2L以上的饮水

7. 干粮（面包、八宝粥、香肠、水果、巧克力、牛肉干等。饿了就吃，带多点一起分享）

8. 身份证，手机，500元左右现金，个人药品等

9. 露营装备：帐篷、防潮垫、薄被子、垃圾袋、驱蚊水、强光手电等

退出活动

1. 如需临时退出请联系微信客服：gz1778kf，说明“姓名+退出+活动名称”。

活动出发前，≥48小时退出，活动费全额退还；
活动出发前，≥24小时退出，活动费退回50%；
活动出发前，24小时内退出，活动费不退；
3. 所有涉及到活动退款的处理，提供退款账户信息后约48小时内处理。
4. 活动满20人成行，如人数不足则延期或取消，活动取消活动费全额退回。

2. 签到点设置与时间：周日（11月27日）签到安排：

3. 特别注意：

    1、安全第一。请勿在露营区喝酒、喧哗、点篝火。

    2、除了你的脚印，什么都不要留下。就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。

    3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。

4. 补给提示：5. 温馨提示：