户外活动

牛塘山，地处恩平那吉镇那西良皮村附近，海拔717米。景色优美，养在深闺无人识。

山顶视野辽阔，远连天际，举目能望见那吉镇。

牛塘山还有“小武功山”之称~

环顾四周，群山巍峨，岗峦相接，绵延不绝。

07：40 （客村地铁站B出口、地铁3号线和8号线）开始集合签到（准时是户外的基本原则，请调好闹钟）

08：00 出发，在车上领队介绍路线、行程安排、注意事项，组织大家互相认识

10：30 到达云礼村，热身后开始徒步急升坡

11：00 急升坡上山（建议使用登山杖）

12：30 到达第一个大平台，一起分享午餐（每人带垃圾袋，自己的垃圾自己带走，注意环保）

13：00 收拾好东西，继续登牛塘山（太累的可以不往前）

14：00 登顶牛塘山，各种动作拍拍拍

14：30 原路下山，下坡较陡（建议使用护膝）

17：00 回到云礼村，上车返程，结束一天的旅程

20：00 回到广州，期待下次一起出发

注：具体行程可能会根据实际情况稍作调整，但原则一定是让小伙伴们安全、省钱、尽兴。

装备要求

1. 双肩背包（请不要背单肩包、手提包）
2. 轻便的、已穿过一段时间的徒步鞋或运动鞋（注意防滑），禁止穿拖鞋、高跟鞋参加活动

3. 快干衣裤、替换衣物、毛巾等

4. 护膝、登山杖等护具（长距离的徒步中使用护膝、护踝和登山杖可减少对关节的冲击和磨损，避免造成伤患）。

如需团购登山杖、护膝及头巾，请点击 团购链接

5. 环保水杯，2L以上的饮水

6. 雨衣（做好防雨的准备）、防晒（帽子、墨镜、头巾、防晒油）

7. 个人药品等其它个人用品

8. 干粮（面包、八宝粥、香肠、水果、巧克力、牛肉干等。饿了就吃，带多点一起分享）
9. 身份证，手机，200元左右现金

108元/人

包含费用：

1. 租大巴车1天，路桥费、停车费、司机餐费等

2. 公共装备费用（包括应急药包，对讲机等）

3. 线路探索费用（用于开发新路线，调整现在的路线方案）

4. 活动组织服务费

赠送：户外保险（10万保额）

不含费用：

1. 自带干粮和饮水

2. 其它个人费用