户外活动

牛牯嶂又名灵山，位于增城北部派潭镇境与龙门县交界处，北眺南昆山，由四座超过1000米的山峰组成（1座峰顶伏幼鼠两只，1座峰顶似直立有眼牛头，1座峰顶为斗笠，1座峰顶如水牛卧伏。海拔1084.3米，是增城最高峰。因山形像一只水牛伏于水中，故称为牛牯嶂。山坡较陡，河谷切割较深，有瀑布和峡谷；人烟稀少、植被茂密、原始，是探险猎奇的好地方。途经大猪兜水库，清可见底，与旁边山景交相辉映。徒步全程12公里。

07：40 开始集合，请主动找领队签到（请调好闹钟，做好计划；）
08：00 准时出发（记得吃早餐；现在天黑得早，早出发早下山，避免夜行）

09：30 到达灵山圩，下车徒步前往电站宿舍

09：45 开始登山 ，有急升坡，坡很陡、路很滑（请使用登山杖和护膝）；有悬崖；有密林（请穿长衣长裤，皮肤不易被“刮花”）。很多路段需要男女协助，发挥户外团体精神

13：00 登顶牛牯嶂。在巨石平台上解决午餐（无分享不户外，多带一点干粮，一起分享）；之后各种玩耍、拍照，登高远望尽情呐喊……看怪石嶙峋，感受大自然的鬼斧神工

13：30 开始下山（尽早下山，避免夜行）

15：30 到达大猪兜水库，休息补水
15：45 还有一半的下山路！继续出发。之后有“天梯”考验

18：00 回到电站

18：30 回到起点。乘车返程（路上备点干粮）

21：30 回到广州，结束愉快的行程

注：具体行程可能会根据实际情况稍作调整，但原则一定是让童鞋们安全、省钱、尽兴。

装备要求

1. 双肩背包（请不要背单肩包、手提包）
2. 轻便的、已穿过一段时间的徒步鞋或运动鞋（注意防滑），禁止穿拖鞋、高跟鞋参加活动

3. 快干衣裤、替换衣物、毛巾等

4. 护膝、登山杖等护具（长距离的徒步中使用护膝、护踝和登山杖可减少对关节的冲击和磨损，避免造成伤患）。

如需团购登山杖、护膝及头巾，请点击 团购链接

5. 环保水杯，2L以上的饮水

6. 雨衣（做好防雨的准备）、防晒（帽子、墨镜、头巾、防晒油）

7. 个人药品等其它个人用品

8. 干粮（面包、八宝粥、香肠、水果、巧克力、牛肉干等。饿了就吃，带多点一起分享）
9. 身份证，手机，200元左右现金

98元/人

包含费用：

1. 租大巴车1天，路桥费、停车费、司机餐费等

2. 公共装备费用（包括应急药包，对讲机等）

3. 线路探索费用（用于开发新路线，调整现在的路线方案）

4. 活动组织服务费

赠送：户外保险（10万保额）

不含费用：

1. 自带干粮和饮水

2. 其它个人费用