户外活动

丽江古城位于中国西南部云南省的丽江市古城区，丽江古城又名大研镇，坐落在丽江坝中部，始建于宋末元初（公元13世纪后期），古城地处云贵高原，全城面积达3.8平方公里。是第二批被批准的中国历史文化名城之一，也是中国仅有的以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城之一。有着绚丽多彩的地方民族习俗和娱乐活动，纳西古乐、东巴仪式、占卜文化、古镇酒吧以及纳西族火把节等，别具一格。充分体现了中国古代城市建设的成就，是中国民居中具有鲜明特色和风格的类型之一。

虎跳峡是金沙江（长江）上的第一大峡谷，更是全球著名的大峡谷，虎跳峡位于香格里拉东南部，距香格里拉市区105公里，距长江第一湾35公里，距离丽江88公里，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，是香格里拉虎跳峡经营有限公司的主要运营旅游线路之一。峡内礁石林立，有险滩21处，高达10来米的跌坎7处，瀑布10条。长江江水在这里被玉龙雪山、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多米，峡谷之深，位居世界前列，最窄处，仅约30余米，相传猛虎下山，在江中的礁石上稍抬脚，便可腾空越过，故称虎跳峡。

     哈巴雪山位于香格里拉县东南部，是喜玛拉雅山造山运动及其以后第四纪族构造运动的强烈影响下急剧抬高的高山。海拔5396位于云南香格里拉哈巴村，距离丽江3个半小时车程，风景秀丽、途中有气势磅礴的虎跳峡、如梦如幻的江边村，哈巴雪山终年积雪、森立茂密含氧量高。自1995年首登以来每年都有数百人成功登顶，哈巴雪山已经成为了雪山爱好者的乐园。目前哈巴雪山已经被户外界定义为初级雪山。最高峰海拔5396米，而最低江面海拔仅为1550米。山势上部较为平缓，下部则陡峭壁立，望之险峻雄伟而又美丽神秘。“哈巴”为纳西语，意思是金子之花朵。

活动日期：2016年10月2日晚～6日

目的地：云南 丽江 虎跳峡 哈巴雪山

活动级别：★★★★★（5星）
风景指数：★★★★★
体验指数：★★★★★

活动类型：徒步 爬山 摄影 旅游 攀登

组织人阿东，手机/微信：13928819105  QQ：190974820

活动费用：2480元/人

报名截止：9月25日（或满员）

活动集合：丽江(指定位置集合)

登山入门培训
- 了解并掌握高海拔攀登的基本概念和基本知识；
- 高海拔及攀登的装备知识及其使用与保养；
- 高山的基本知识及具备高山活动的危险初步识别能力；
- 登山队伍的组建和分工，登山计划的组织。
- 结组攀登技术
LNT 山林无痕高海拔登山法则
如何应对高反
体验攀登哈巴雪山 

招募计划
人数限15人
1、户外徒步、雪山爱好者，年龄20—60岁
3、有户外徒步经验，身体素质好，无隐性疾病
4、有耐力、反应灵敏、平衡感较强、心理素良好，能够吃苦耐劳和有团队协作精神。
5、参加活动者必须符合高山体能要求，并在活动启动前按照要求进行相应的体能训练。
6、有相关高海拔徒步经验者、参加过攀登或攀岩培训者优先考虑
7、有过一下病症者拒绝参与：先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压和脑血管病患者、心肌炎等心脏疾病者、心率不齐及冠状动脉病患者、血糖过高或过低者、其他医学上鉴定不适合运动的病患者。

全国各地朋友早上10:30前欢聚丽江，大家想互认识。中午AA腐败，下午游丽江古城（逃票），艳遇另一个她。

早上8:00从丽江出发，经过虎跳峡，游虎跳峡，5到7小时到哈巴村。下午在哈巴村作适应性徒步。吃住在哈巴村的客栈。

徒步走18Km山路，经过约8个大上坡，最后经过一段极度崎岖蜿蜒的狭窄泥巴路，约7小时到达哈巴雪山大本营。吃住在哈巴雪山大本营。

哈巴雪山大本营（H4100m）——乱草林——大石板——碎石段——石雪混合物段——传统雪线（H4900m）——绝望坡——月亮湾——顶峰大转弯——哈巴雪山巅峰（H5396m），原路返回哈巴雪山大本营及哈巴村。徒步10Km山路登顶，需要约6-8小时。往返全程则需要10-14小时。

开启丽江的自助之旅,丽江古城维护费80元，我们争取丽江古城不买票徒步。

★注意：遵规守时是户外良好作风，提早五分钟利己又利人；

行程编排仅为预计，实际须按当时情况听从领队安排调整。

1、55-75L登山包（带防雨罩）；

2、30L冲锋包（冲顶时装干粮、照相机、手套等）；

3、冬季双层冲锋衣裤（防风性能好）；

4、羽绒服内胆；

5、运动透气保暖内衣裤；

6、厚袜子（两双，羊毛或者Coolmax材料）；

7、防水高帮登山靴（必须可挂冰爪）；

8、温标-5℃防寒手套；

9、保暖帽子；

10、登山杖；

11、防晒霜、唇膏或防风面罩（不能阻碍呼吸）；

12、1L保温水壶；

13、雪镜、雪套；

14、耐寒头灯；

15、个人用品；

16、个人药品；

17、证件；

18、手机、现金；

汗巾、围脖、墨镜、备换衣服、移动电源、相机、备用干粮/水、绳子、哨子、对讲机；

吃的可以带：野餐罐头，面包，无穷鸡翅，牛肉干，巧克力，士力架，奶糖，八宝粥，无穷鸡翅，压缩饼干，葡萄干，苹果，梨子，圣女果，香蕉及其它水果.....等等；

坚果（果仁、花生、青豆等）不仅能迅速补充体力，还能填饱肚子；

水是生命的源泉，请带备2升以上水、适量矿物质水（电解质水）或盐水！

最重要的是，大家都要带上好心情！！

直接驼铃网在线报名，并支付费用为报名成功。

称呼（可网名）：

真实性名：

身份证号码：

性别：

电话号码：

紧急联系人关系性别及电话：

本次活动费用每人2480元/人；

活动费请用以下方式支付，支付后请留言你的支付方式（如果是银行支付需留言支付金额）。

账户名：谢东

微信号：13928819105；

支付宝账号：190974820@qq.com；

招商银行账号：6225882003790190（开户行：广州分行体育东路支行）

支付宝请留言报名的网名在支付宝留言“网名+活动名”；

银行转帐请多付几分钱以便区分不同的人（因为工行不显示姓名），比如0.02或0.18。

活动退出：
活动人数不足5人则有可能被取消，全额退款。
活动出发前，提前72小时外退出，全额退款。
活动出发前，72小时内退出活动的，需支付活动费用，可将名额送给朋友。

费用包含：

一、住宿费（10月1日--6月4日，集合到散团的住宿，丽江住宿2晚、哈巴村和哈巴雪山大本营住宿各住宿1晚）共4晚。10月5日散团后住宿自理； 

二、虎跳峡门票、雪山登山手续办理；

三、D2中餐--D4晚餐餐费；

四、雪山必备装备租用费用（冰镐、冰爪、安全带、绳索、头盔、主锁等）；

五、丽江往返哈巴村的交通费。

费用未含：

一、往返丽江的大交通费用（如丽江往返广州的交通费用为大交通费用）；

二、10月1日--10月4日的路餐及10月5日散团后餐费自理；

三、户外保险及其他应该由自己承担的费用。

预计总费用：3500～4500元／丰俭由人=====

1、  活动贴所发的相片，有些来自网络，与实景有差异，相片毕竟是相片，拍到的只是一个点，不是全面。不要以一张相片所迷惑。

2、  登山路线由于强度较大，心脏、血压不适者请谨慎参加。凡参加活动者，均视为已了解并同意群规和风险条款，活动其间发生的民事纠纷和安全事故与Q群、组织人无关。

3、  出行自觉自行购买保险，并请告知亲朋本活动去向，手机保持开机状态。

4、  户外活动都可能会发生不可预见的情况，希望大家有良好的心态对待和处理，发生问题的时候，任何人都不得抱怨和发生争执。活动过程中，大家应团结友爱，互相帮助。

5、  保护自然环境，不在野外乱扔垃圾，产生的垃圾自己带走。

6、  山路陡峭，必备登山鞋。

1. 务求遵守团队纪律，不欢迎有任何严重个人主义者参加活动，不能走散。
2. 随时留意天气状况，天气查询网站：http://tianqi.2345.com/
3. 有大雨，则取消活动，若是小雨则继续活动。
4. 注意环保，个人产生的垃圾一定要带离，不可弃在山野之间。
5. 户外有风险，我们责任AA，友情AA，互助AA。
6. 户外活动有风险，大家请根据自行接受风险的能力参与，参与的朋友请务必自行购买户外保险。

   保险费5元一个人，保险额10万
   保险购买保险地址：http://www.belltrip.cn/baoxian/?act=quote&code=21040

       每次活动我们都会电话或者其它方式通知大家集中点和集合时间，请大家一定要准时集合出发，试想如果因为你一个人迟到，大家都在车上等你的话，这就是一件很不尊重大家的事情，换个位置思考，可能你也不愿意等待，所以每次集合时间超过最多不会15分钟，我们就不会再等，旅途和迟到的选择你自己来衡量，希望每次都可以准时出发的大家，感谢大家的支持和配合，如果真的迟到了，请主动献唱一曲以安抚等候的朋友。

1、认同“安全、环保、自助”的户外理念。

2、务求遵守团队纪律，不欢迎有任何严重个人主义者参加活动，不能走散。

3、服从统一指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。不擅自离开活动路线。

4、注意安全，不作无保护、无必要的攀爬、冒险。注意保持队伍行进紧凑，严防迷路和被打劫。

5、不乱丢垃圾，不破坏植被。注意环保，鼓励拾捡垃圾。做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”。

6、自行购买保险。出发前请把组织人的联系方式留给紧急联系人。

7、户外有风险，我们责任AA，友情AA，互助AA。

8、如果在活动中遇到异常情况，领队有权决定修改线路。

9、此次团队活动，为保证大家都能尽兴而归，请坚决服从领队安排，否则，请在活动开始前退出本次活动。

10、本群属于非赢利性机构，组织活动以个人自发形式结伴出行，活动中如若发生意外，组织者将尽全力予以帮助和救援，但不承担任何法律责任，特此声明！

本人自愿参加本次活动，本人已经仔细阅读理解并接受以下免责声明：

  一、本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次活动，并在QQ群约伴，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；

  二、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险、跌坠风险、摔倒及碰撞风险、山洪及滑坡泥石流风险、落石风险、雷电风险、涉水风险、中暑失温及冻伤风险、迷路风险、中毒风险、身体受损风险、饥渴风险、疾病风险、第三人带来的危险、动物袭击风险、山火风险、捕兽器具伤害风 险、气候变化及天气风险、外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。

  三、出发前，本人已经参加了约伴平台组织的相关培训，了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

  四、活动过程中遇到危险，团队中其他所有成员均有义务及时地、尽能力地救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

  五、车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。

  六、本人完全清楚上述免责条款内容和后果，并已通知家人和征得家人同意之后，报名时视同认可并接受上述免责声明。否则请不要报名。

新新手再次强调：
1.每个人都自备一些“巧克力”和“食用盐”（盐可少量）

2.多带“水果”，早餐可搭配香蕉，香蕉能预防抽筋

3.饼干等需水量大的尽量少带，填肚子可以换成三文治、蛋糕、寿司……

4.按喜好自带一瓶“功能饮料”，最好不要喝有汽的碳酸饮料

5.不要穿纯棉的衣裤，会很热并不易排汗

6.带一条“毛巾”，少用纸巾，环保7.带替换衣服，在徒步后换上，免得着凉

8.一定要穿运动鞋，禁止女生穿高跟或厚底鞋

9.所有不能分解的垃圾必须带走！！

10.必须吃早餐，但不能太撑。

为减少争议，请务必阅读邮件后再报名，一旦报名，则视为完全认同活动内容。谢谢！