户外活动

  最美川藏探秘行活动  

10月1-7日（国庆假期）

西藏，是一个让人念念不忘的地方。 

离去者，或尚未涉足者，都在用心吟唱，用情言说这片圣土。 

西藏，是一个永远都说不完的梦境。 

它壮美、雄伟、纯净、神秘。 

西藏，是一个永远都醒不过来的梦境。 

到过西藏的人醉在眼前的梦幻里，没有到过的人则醉在心灵的梦幻里。 

2016年，跟万里行一起，来一场心灵之旅吧，解读属于自己的西藏！

路线介绍

    川藏线在5条进藏公路中以里程最长，沿途跨越众多高山大河，公路的修筑和维护十分艰辛。从川藏线入藏十分艰辛，但是沿途风光的壮丽奇伟和丰富多彩确实其他几条线路所不能比的。川藏线分南北两线，南线主要以自然风光见长，北线则自然人文并存。

    川藏南线自东向西，穿行于西藏东部的高山峡谷区。跨越金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江和著名的念青唐古拉山脉、冈底斯山脉，四川境内的大渡河、雅砻江、二郎山、折多山、高尔寺山等。沿途有翻不完的山，淌不完的水，一路上景观千变万化：有高山峡谷，有一望无际的草原，有雪山草甸，还有沿途随见的经幡、玛尼石、藏寺和多姿多彩的民俗民风，充满了刺激，充满了魅力，是旅行、摄影爱好者的所称的“黄金线路”。

    沿途景点无数，二郎山的雄伟，大渡河的波涛，跑马溜溜的康定，摄影爱好者天堂的新都桥，世界高城理塘，毛垭大草原，巴塘的弦子舞，宁静的然乌湖，还有巴松措、长青春科尔寺、具柏林、尼洋河、每一处都能让人驻足不前，每一处都荡漾着心灵的尘埃。只希望这里的一切永远保持这样一份纯净，让我们的心灵有一处可以寻求沉醉的地方。

【目的地关键词】：贡嘎山、新都桥、理塘、毛垭大草原、措普沟、巴塘、金沙江、澜沧江、怒江、芒康、左贡、八宿、然乌湖、米堆冰川、波密、岗云山林、通麦天险、鲁朗林海、南迦巴瓦峰、林芝、尼洋河、甘丹寺、拉萨....

● 「神秘西藏」开启一次壮美、雄伟、纯净、神秘的旅程。

● 「一路向西」沿途景点无数，风光的壮丽奇伟和丰富多彩。

【活动日期】2016年10月1日7：30-7日18：00(玩足7天)

【活动地点】四川、西藏

【活动级别】强难度★★★☆☆(4星)，危险度★★☆☆☆(2.5星)

【活动类型】登山、徒步、高原、摄影

【活动集合】9月30日18：00成都，具体地址详询客服或领队（万里行旗帜）

【队员人数】26人以上

【活动领队】十八（18928912488）、星光（13265190815）、小七（15394583787）

【交通工具】包车

【活动门票】不含/需另购

【队员要求】本次为长线活动，有比较多的不可预知的因素包括交通、食宿、国家管理、天气因素、塌方等因素。如遇到这些情况，我们有权利改变线路。报名的朋友要求能配合活动调整。

9月30日：成都集合；

关于集合：推荐跟领队一起出发，一起回程，大家有个相互照应。

今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

住宿：成都市区（酒店2-3人标准间），指定区域的酒店。

10月1日：成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥；

早上7：30在酒店门口出发，专车经成雅高速公路抵达雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷),经泸定桥，路经情歌故乡康定古城。在康定补充蔬菜水果食品后，包车翻越川西门户海拔4298米的折多山口，抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。因近年二郎山道路施工，我们实际路线可能是成雅高速-雅西高速到石棉（成都-雅安-石棉），然后沿大渡河逆流而上到泸定-康定-新都桥。天气稳定的情况下，中小型车辆路线为石棉-磨西-雅家埂-康定-新都桥，此行程经过海螺沟口和雅家埂红石滩，风景指数更高。

住宿：新都桥

需时：成都-康定行车约6.5小时；康定-新都桥行车2小时

海拔：成都540m、康定2480m、新都桥3400m

主要景点：二郎山、泸定桥、折多山、新都桥

10月2日：新都桥-69km-雅江-145km-理塘-120km-措普沟；

起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山(4412米)，经雅砻江畔，康巴小山城—雅江县城，剪子弯山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米)，经世界高城，高原明珠—理塘县(海拔4000米)，观毛垭大草原风光，沿318国道翻越海子山（海拔4500米）高原山布满了第四季冰期留下的古冰体遗迹，其中梅里的姐妹胡就是冰融湖，雪山雄壮，海子蔚蓝清澈。下山进入河谷地区，在措拉乡进入措普沟。

住宿：宿措拉乡

需时：全程行车约10小时

海拔：雅江2500米，理塘4014米，措拉乡3300米

主要景点：高尔寺山、剪子湾山、长青春科尔寺、毛垭草原、海子山、姐妹湖

10月3日：措拉乡-30km-措普沟-83km-巴塘-103km-芒康；

沿麻曲河向北，在茶洛村遥见陡峭的谷地里气雾弥漫，在滔滔的水生中，隐约可闻一阵阵低沉的吼声，这就是川藏线最为几个菜的高温水热—措普沟，四川省十大地址公园之一，里面有地坑温泉群，有的水温高达60摄氏度以上，是温泉沐浴及观赏喷泉景观的最佳地。过茶洛乡进入原始森林的措普沟，森林尽头章德大草原在雪山的环拥下像一幅碧绿的画卷。草原边的措普湖清澈碧蓝，被巍峨壮观的扎金甲博山环绕，湖边“喊鱼”是这里的一大奇观。当人们在湖边发出“呜呜呜”的叫声时，成群结队的高原裸鲤和细鳞花鱼，就会蜂拥而来。湖边的森林中坐落着康巴藏区远近闻名的宁玛派寺庙措普寺，已有700年历史，寺庙大殿内雕刻、壁画工艺精湛，寺院四周经幡随风飘扬，纯净神圣。在此苦修的僧尼和周围环境常年和谐相处，每到下午大群野生动物到寺庙大院内嬉戏觅食。下午出沟，前往金少江边康南地区最大的平原、中国弦子之乡—巴塘县，受暖湿气流的影响，这里四季入春，地茂丰富，苹果也很出名，被誉为“高原江南”。离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。

住宿：巴塘当地酒店或民宿

需时：全程行车约3小时，措普沟转湖约半天

海拔：措拉乡3300米，巴塘县2500米，芒康3780米

主要景点：措普沟、章德草原、措普湖、扎金甲博神山、措普寺、金沙江大桥

10月4日：芒康-159km-左贡-110km-邦达-99km-八宿；

从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。经左贡县城，邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的“怒江72道拐”，参观怒江大峡谷，抵达八宿县城。

八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。

住宿：八宿当地宾馆或民宿

需时：全天行车约10小时，

海拔：拉乌山4338米，觉巴山3930米，东达山5008米，左贡3877米，八宿3270米

主要景点：觉巴山、东达山、邦达草原、怒江72道拐、怒江大峡谷。

10月5日：八宿-89km-然乌-35km-米堆冰川-101km-波密；

从八宿出发前行90km就来到神往以久的然乌湖畔。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。

米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。

今天我们先到上然乌湖，之后到然乌小镇吃饭，午餐后穿越原始森林，在一路青翠中前往米堆冰川（游程约3小时），之后前往波密县城住宿。

住宿：波密当地宾馆或民宿

需时：八宿-然乌约2小时、然乌-米堆约40分钟、米堆-波密约2小时。

海拔：然乌镇3960米、波密县城约2725米

主要景点：然乌湖、古乡湖、米堆冰川

10月6日：波密-89km-通麦-13km-排龙-129km-林芝；

从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

住宿：林芝

需时：全天行车约7小时

海拔：通麦乡2030米，色季拉山4385米，八一镇2930米

主要景点：岗云杉林、通麦天险、鲁朗林海、色季拉山

10月7日：林芝-501km-拉萨；

八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。午餐后翻越此行最高的山口米拉山5012米，之后沿拉萨河谷前行，经墨竹工卡、达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。怀着朝圣的虔诚，我们来到布达拉宫广场，在布宫广场合影之后（根据当时时间安排），然后送大家到机场，结束壮美秀丽的景观大道之旅。。

需时：全天行车约需9小时

海拔：米拉山口5012米，拉萨市约3650米

主要景点：中流砥柱、松赞干布出生地、米拉山、甘丹寺

住宿：自理，散团。

★注意：遵规守时是户外良好作风，提早五分钟利己又利人；行程编排仅为预计，实际须按当时情况听从领队安排调整。

【活动费用】￥6900元/人（国庆样样涨价，平时只需5000元）

（本活动须报名同时支付费用）。

万里行微信公众号：wlx-hw

费用包含：

一、交通：全程包车费用，含汽车返空费用、过路费、油费。

二、住宿：具体见行程（7晚住宿，酒店或民宿）。

三、门票：包含米堆冰川门票50元/人。

四、公共物资（外用药），保险。

费用未含：

一、往成都和拉萨返的大交通费用（如飞机费、火车费）。

二、全程不含餐，全程餐费AA。

三、各类娱乐活动及演出表演门票一切自理。

四、行程规定之外的所有开支。

费用支付：

一、下面“手机在线支付“用手机按相应的二维码，扫描支付费用。

二、通过支付宝转帐，支付宝18928912488（张），支付时备注活动地点、QQ号、手机号和昵称（建议支付多几分钱，以便区分），并告知客服。

三、活动期间领队收取其余费用。

★注意：

1、车队按旅游车规定，小童须占座位（座位按人头算），所以按全价收费，并由其监护人负责照看安全，如遇门票优惠按实际退减。

2、关于门票事宜，如活动门票为无（逃）线路，队员必须听从领队安排，分队前进，如遇到村民收取过路费或逃票不成功（含部分队员逃票不成功），所需补缴费用由全体成员平摊。

3、费用退改规定：①出发前24小时以上（两天活动72小时以上、三天以上活动240小时以上）通知取消的，不收取任何费用；②出发前24小时以内（两天活动72小时以内、三天以上活动240小时以内）通知取消的，收取活动费用的50%；③出发当天通知取消（或迟到赶不上车的），已付费用不退或者支付活动费用的一半以上作为飞机费；④因人数不足，或者天气等原因组织方取消活动的，费用全额退还。⑤活动过程中，如因不可抗力造成增加（或减少）费用的，按实际发生增加（或减少）费用收取。

万里行QQ系列群里找“活动客服”

发以下报名资料：

活动名称及日期，昵称，姓名，性别，QQ号，电话号码，身份证号码。

报名时支付2000元或全额活动费用。未付定金报名无效。

 最美川藏探秘行 

活动费用：￥6900元/人

（更多资讯请关注万里行微信公众号：wlx-hw）

在线支付说明： 

一、支付成功后尽快通知客服核对（线路、姓名、昵称、电话、金额）。

二、推荐使用QQ支付（可留言线路、姓名、昵称、电话）。

【必须装备】

抗高反药物（提前服用）、双肩背包、长袖衣、长裤、登山徒步鞋、按冬天来准备保暖衣物、手套、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜、个人药品、个人用品（如洗漱用品、两套换洗内衣等）、雨具、电筒/头灯、手机、移动电源、垃圾袋、个人有效证件、适量现金（建议除活动费用外加1000元）；

【备选装备】

登山杖、护膝、雪套、雷锋帽、毛巾、围脖、相机、备用干粮/水、绳子、哨子、对讲机；

【自备午/晚餐】

吃的可以带：野餐罐头，面包，无穷鸡翅，牛肉干，巧克力，士力架，奶糖，八宝粥，无穷鸡翅，压缩饼干，葡萄干，苹果，梨子，圣女果，香蕉及其它水果.....等等；

坚果（果仁、花生、青豆等）不仅能迅速补充体力，还能填饱肚子；

水是生命的源泉，请带备2升以上水、适量矿物质水（电解质水）或盐水！

川藏线经常塌方、存在堵车等情况，请准备至少两天的干粮一两天的备用干粮。请比活动行程预备两天富余时间。

【辅助装备】

万里行户外对讲机频率：418.995

万里行户外助手(轨迹队伍)：万里行户外 / ID：6481

城市/景点天气预报网址：

http://waptianqi.2345.com/navigation/

1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。

2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。

3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

5、常用的预防高原反应的药物：红景天、高原安、葡萄糖等，进高野前15天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高原反应。

6、要防止干燥，特别是防晒用的防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程路程较长，有较多地不可预知的因素，有可能会因塞车、道路维修、塌方等客观原因造成抵达时间上的延误，并会因此而造成费用增加，包括住宿费用等，需要全体队员承担。

9、关于纪律：

①必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过15分钟视为自愿放弃后续行程。

②对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。

10、关于撤退：出现需要退出或者队员自行提出退出的，允许退出。领队会在当天适合的地点、时间协调队员撤退。

【关于高原反应】：

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否由会加重高原反应。

①症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

②预防

如果初入高原，或者两年内未进入过主海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。

③治疗

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。

高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气。

【关于退团】：因为不遵守活动纪律、未配合活动的、主动要求退出的，允许退团。

退团之后的安全和费用，由队员自理，发生任何问题与万里行户外无关。

活动照片展示

（展示照片为以往活动所拍或来自互联网）

为了你的旅途愉快，在报名之前，清楚并接受：

《活动配合要求》

1.本活动在天气预报广州或当地当天“中雨”、“雷阵雨”、“暴雪”以下，都正常出发。怕风雨者，请了解清楚天气再报名。

2.参加赏花看叶、观雾踏雪的活动去到目的地后，有可能因实时天气或景点临时人为变更造成异常差异的情况。

3.活动的目的地大部分是较偏离城市的地方，吃、住、行条件不能与城市或城郊相比。

4.活动过程中，还有很多说不尽的意外发生，要大家沉着应对，齐心协力，渡过难关。

5.参加活动的人要求身体健康、有团队观念、互助友爱、积极配合领队工作。

《风险条款》

1.本活动非旅游式的旅游团，为非常规户外活动线路，有一定风险。

2.参加的队员不作无保护、无必要的攀爬、跳跃等冒险行为。

3.本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险、跌坠风险、摔倒及碰撞风险、山洪及滑坡泥石流风险、落石风险、雷电风险、涉水风险、中暑失温及冻伤风险、迷路风险、中毒风险、身体受损风险、饥渴风险、疾病风险、第三人带来的危险、动物袭击风险、山火风险、捕兽器具伤害风险、气候变化及天气风险、外力所致和自身原因所导致的其他风险，救护不及时风险等等。已经了解、掌握面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

4.活动过程中遇到危险，团队中其他所有成员均有义务及时地、尽能力地救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

《活动退出条款》

费用退改规定：①出发前24小时以上（两天活动72小时以上、三天以上活动240小时以上）通知取消的，不收取任何费用；②出发前24小时以内（两天活动72小时以内、三天以上活动240小时以内）通知取消的，收取活动费用的50%；③出发当天通知取消（或迟到赶不上车的），已付费用不退或者支付活动费用的一半以上作为飞机费；④因人数不足，或者天气等原因组织方取消活动的，费用全额退还。⑤活动过程中，如因不可抗力造成增加（或减少）费用的，按实际发生增加（或减少）费用收取。

特此声明：报名时视同认可并接受上述免责声明，否则请不要报名。

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