户外活动

一、行程亮点
【西冲】

位于深圳大鹏半岛最南端，是深圳最长、最美丽的沙滩，面积近12平方公里的西冲，南面临海，三面环山，有着极为优美的自然环境。西冲地区是大鹏半岛用地条件和自然资源条件最为优秀的地区；西冲拥有深圳市最绵长的高水准沙滩、最洁净的海域、引人入胜的海滨田园风光、茂密的山林、清澈的湖水、突兀的礁岩；这里拥有5.1公里长的沙滩，是大鹏半岛最长，沙质最好的一条；有着令人心动的滨海及乡村景观；北部群山叠翠，溪流纵横，植被茂盛；地区内分布有8个渔村，其中有许多古民居且保存完好…… 很适合露营、烧烤、篝火晚会等自助游。

【露营】
    有这样一些人，通过特别的生活方式让自己的生活激起阵阵涟漪，他们宁愿选择朴素与简洁的生活，选择跋山涉水甚至风餐露宿，在山野乡村里寻访那即将远去的风景，用心去呵护自然与友情。

    你是否也想调整一下那公式化的上班生活，然后利用假日投入大自然呢？最简易的方式就是露营，露营的晚上，抬头可以看见天空明亮的秋月，低头可以听到身边有小虫的低吟；晚上抓抓螃蟹、多么悠闲的生活方式。清晨时分，看晨雾笼罩树林；傍晚的时候，有夕阳落下地平线时的漫天红霞。因为露营，我们与自然的接触似乎深刻了。

    露营也许在一定程度上，满足了人们童年过家家的梦想。试想一下，在漆黑一片的野外，抬头看看星星，听着溪水声，点起篝火，唱首老歌，说些老话，真的能暂时忘了平时的烦恼。在一个完全与家不同的地方，过一种不同的生活。取水、烧水、煮菜，为了简单的生存而快乐。在帐篷里，还可以听音乐、和朋友聊天，晚上还可以围着篝火，放声歌唱。

    露营的季节已经来到，让我们一起来到西冲沙滩！享受露营所带来的乐趣，带上你的亲朋好友，家人小孩，过一个不一样的节日！

【潜水】
   “潜水让人类走入神秘的海底世界，探索广袤的海洋，认知、熟悉和了解海洋生物世界!”

    潜水拍摄一向是“国家地理频道”偏爱的视角，这档长久不衰的电视节目巧妙攫取了人类对未知空间的好奇心和探索欲望，无论主题是哪种奇妙的海底生物，都会不经意地流露几个斑斓壮阔的全景镜头，状似挑逗 ，欲说还休。

    这就是潜水运动的魅力所在，满足对未知世界挠心的探索欲望，在迥异丰美的异空间拓展想象力的极限，于动静平衡之间发掘对生命和生活的感悟。

二、活动目的

倡导传播科学、理性、健康的户外登山运动，弘扬全民健身精神。亲近自然、享受生活、珍爱生命，在山野中释放、缓解或忘却工作生活中的忧愁、烦恼、情仇爱恨！在活动中培养积极向上的健康人生观和生活方式，树立自信、乐观的人生态度……自备蛇皮袋、将不可降解的垃圾带走，提倡“带走的是美好的回忆，留下的是我们行过的足迹”，并注意防火，山上禁止吸烟！！不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保。海洋和山野森林是生命的揺篮！

三、行程安排
第1天：（25周六）【广州】→【深圳西冲】   住宿：露营

【广州上车点】8:00-车陂南（地铁5号线C出口）集合上车。

早上按照约定地点准时出发。车上领队和大家讲解本次行程安排，以及露营安全事项、露营装备的使用和保管须知。

11：00 左右到达南澳水头海鲜街，午餐自理，餐后前往西冲渡假村。

安营扎寨之后，下午3点开始玩潜水，到时有教练统一安排。晚上在海边开始我们的烧烤大餐，烧烤吃好后，（注明：啤酒在烧烤活动中不包括，如需要请到小店自行购买）剩下为自由活动时间，大家可以在海边上喝着冰凉的啤酒，迎着清爽的海风直至微醺，好好的享受休闲热闹的周末晚上吧。

入夜，无心睡眠的朋友可以打着手电筒或带上头灯，沿海边找小螃蟹、海胆，说不定会有意外的收获哦。当然你也可以在浪漫星空下挽起爱侣的手漫步沙滩，或向心仪的异性表白心中的爱恋，在这个晚风轻抚之夜尽情享受浪漫。

第2天：（26周日）【东冲】→【西冲】→【广州】
05：30 起来看日出、大家可以睡到自然醒（这个时间不会叫醒大家）要找个最佳位置才能看到日出的哦。睡到自然醒的朋友可以懒洋洋在海边自由活动，早餐或者海边晨泳或者集体冲浪。
08：00 起来洗漱后进行早餐，享受大海所带来优美波浪，海风拂面，使您忘却一切压力与烦恼，松馳因工作紧张已久的神经；
08：40 自由活动收帐起营和个人的东西；

09：10 集体上车，坐车到东冲，开始穿越东西冲的经典路线：东冲出发，从东往西走，其中一半路程走山路，另一半路程走海岸线，穿越约需要4个多小时（保守估计），属于“入门级”户外活动。
14：00 穿越到西冲，休息收整东西一个钟。下午15:00开始返回广州，结束本次行程。

四、活动人数及费用等
偶遇人数：25人
车辆安排：汽车
1）费用预算: 550元，包括租车来回费，潜水费（潜水是占本次活动最大费用），烧烤费，保险费（10万户外险），公共药品费，公共装备费，司机吃住，联系费，当地小费等。

2）费用不包：住宿，FB餐费。

五、活动级别
强度★★☆☆☆☆
难度★★☆☆☆☆
危险★★☆☆☆☆

六、活动时间与出发时间
2016年6月25日至6月26日
集合地点：车陂南5号线地铁C出口（KFC侧面门口报刊亭）
出发时间：2016年6月25日20：30

七、装备要求
1）装备：背包及防雨罩（建议50升以上），腰包，睡袋（15度以下），防潮垫，头灯及手电（必备），徒步鞋，快干衣裤，替换衣物，护膝，手套，登山杖，遮阳帽，救生口哨，多功能刀，炉头套锅（统一协调），打火机，身份证，相机，对讲机，饭盒餐具，垃圾袋，塑料薄膜，备用电池及充电器，个人药包，地图，指北针，GPS（公共），气罐（统一采购），辅绳20米（公共）等。
2）建议药品：感冒药（日夜百服宁、康泰克、白加黑、氨咖黄敏、维c银翘片），肠胃药（保济丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸、雷尼替丁、胃康U），消炎药（头孢类、诺氟沙星），清热药（牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片），跌打药（创可贴、云南白药、云南白药喷剂、活络油），急救药（速效救心丸、速尿片、地塞米松片、硝苯地平片），其它药（复合维生素、肌苷片、息斯敏、乘晕宁、头痛片、西洋参、个人特殊药品）。

八、食品要求
徒步自备行动干粮自备，建议面包、压缩饼干、快食米饭、葡萄糖、蛋白粉、巧克力、士力架等。

九、联系方式
活动约伴人：十三K  电话：18933908095  QQ/微信：156771548）
后方联系人：
活动QQ群：372480192（入群口令—西冲潜水活动）
对讲频率：438.500

十、天气预报
西冲天气：
http://weather.zuzuche.com/c281_scenic6211.html

十一、特别说明
1、请认真看完本贴。
2、自助户外活动，人人平等，请不要把领队当保姆。
3、发扬团队精神，互相帮助，互相尊重，互相体谅。
4、注意安全，严禁擅自离队及冒险，否则安全自负。
5、注意保暖，多喝热水，防止高原反应和高山病。
6、带齐个人装备、药品、用品和食物。
7、注重环保，不乱扔垃圾，尊重当地民族风俗、宗教信仰，与当地人和睦共处。
8、行前积极拉练，但出发前半个月请减少运动。
9、户外有风险，为了自己和家人请买多一些保险，并告之家人和同事你的行程安排。
10、如果发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等因素产生其它费用，请谅解。
11、以上只是计划行程，可能因某种原因而发生变化，请提前做好相应安排。
12、参加者最好有高原徒步经验，如果没有高原经验必须经常走山有强健的体魄和坚强的意志。
13、未成年人的安全应特别注意，由其法定监护人（父母）负责照看。

十二、免责声明
本活动属于自助户外活动，参加者知道户外运动的危险性和不可预知性，愿意自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。参加者选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力，并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。本帖内容仅供参考，其他人在本帖或按照本帖资料约伴同行或组织活动与本人无关，任何其他人利用本帖内容而产生的行为或结果与本人无关。本次活动行走区域并非成熟景区，没有义工照顾，请务必二人以上同行，坚决反对独行。慎重提醒可能遇到以下危险，请慎重考虑后参加本次活动。代报名者同样适用于本免责声明，请充分了解本帖内容后方可参加本活动。未成年人的安全由其法定监护人（父母）负责。本次活动出现任何法律纠纷在出发地法院审理。
1、交通意外；
2、被人打劫；
3、遭遇各种身体伤害；
4、被物体击中；
5、碰伤或扭伤；
6、迷路引起各种伤害；
7、溺水；
8、高反；
9、失温；
10、滑坠；
11、其他不可预见伤害。
本人已清楚了解本次活动的计划、线路、性质和危险性，本人完全认同以上约伴贴内容和免责声明，并愿意承担自身全部责任和风险。
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