户外活动

“当你不去旅行，不去冒险，不过没试过的生活，整天挂着QQ,刷着微博，逛着淘宝，玩着网游。干着我80岁都能做的事，你要青春干嘛？”你是否也曾被这句网传的流行语唤醒了心底那一丝早已沉寂的上进心？锦瑟流年，花开花落，岁月蹉跎匆匆过，而恰如同学少年，在最能学习的时候你选择恋爱，在最能吃苦的时候你选择安逸，自是年少，却韶华倾负，再无少年之时。错过了人生最为难得的吃苦经历，对生活的理解和感悟就会浅薄。没有人的青春是在红地毯上走过，既然梦想成为那个别人无法企及的自我，就应该选择一条属于自己的道路，为了到达终点，付出别人无法企及的努力。
    适当的游玩交友可以减压，别把假期都当成睡觉的理由，我们还年轻，就该活力。敲醒你沉睡的心，我们炙热的玩转青春，让我们的青春无悔，年老时，翻开相册，我们曾快乐过，曾一起走过，一步一脚印记录着我们的踪迹《致：我们即将逝去的青春》              

【线路介绍】

    情  牛木线是初级驴友喜欢走的一条线路，牛头山到木强水库一路上风景变化多端，有芭蕉林、溪流、乱石坡、竹林、水库...不仅可以锻炼体能和意志，更是可以放松心、贴近大自然的好去处！走起吧~

【集合时间/地点】早上 9:30 535路-联合总站（迟到不等）（集合地点有早餐、小吃、士多店、水果摊、WC等)

【线路计划】 

    外线: 联和总站-牛头山-乱石坡-八哥村（可补给，可下撤）-北斗山-天然气管道-高速公路桥下-水电站--半岛-木强水库-G324(国道)   【全程17公里】

    内线: 联和总站-牛头山-乱石坡-八哥村（可补给，可下撤）-北斗山-天然气管道-木强水库-G324(国道)   【全程15公里左右】

【行程计划】

     09：30     535路-联合总站

     10：50    到达牛头山顶

     11：30    到达乱石坡

     12：50    到达八哥村（午餐），可下撤，可补水

     16：00    木强水库

【时间】 大约7小时左右.

【困难等级】 初级  耐力为主，上下落差不大

【回程】回程公交站点: 在G324道路上等 到天河客运站的广增大巴或 公交车

【约伴人信息】  领队:寒哥  电话: 13268229129 （手机=微信号）

【装备】

   防蚊水、双肩背包、登山鞋、登山杖、手电、手机、充电宝、快干衣、快干裤等户外装备.

【食物】

中餐为路餐，自行解决，请带好中餐食物(水果、一些零食)，

建议带水2-3升（绿色户外！户外活动环保意识很重要，请及时妥善处理好遗留垃圾）。

【下撤线程】

  1.八哥村.(体力不支者，请主动下撤) 

  公交站点:569支线  (从 八哥村->黄麻村口,等广增大巴或公交车) 

  【其他】
  1.别嫌时间早，早点出发有利于行程的安全及时完成，形成良好的时间观念对户外驴行是很重要的。

  2.每一次爬山就是挑战自我的过程,欢迎新驴.

  3.必须长裤，尽可能长袖.

【活动纪律】

   1、队员严禁超越先导领队或落后于收尾领队； 无条件服从领队的管理；不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险；不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况 。

     2、.本次活动自费自愿参加，约伴人提供组织、线路、活动等方面的准备和组织工作，参与者自己对自己负责。请参加人员注意活动安全！如有意外，约伴人有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。

     3、活动中发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘野外任何植物，不破坏植被。做到“不留下任何东西，除了脚印，不带走任何东西，除了欢乐!”

     4、遇小雨本次活动照常进行，遇暴雨、台风等自动取消本次活动,如在活动过程中由于不可抗拒因素导致活动无法正常进行，领队有权利征求大多数队员意见改变其他行程。

【新驴建议】

  1、每个人都自备一些“巧克力”和“榨菜”；

   2、多带“水果”，早餐可搭配香蕉，香蕉能预防抽筋；

   3、饼干等需水量大的尽量少带，填肚子可以换成馒头、蛋糕、寿司……；

   4、按喜好自带一瓶“功能饮料”，最好不要喝有汽的碳酸饮料；

   5、不要穿纯棉的衣裤，会很热并不易排汗；

   6、带一条“毛巾”，少用纸巾，环保；

   7、带替换衣服，在徒步后换上，免得着凉；

   8、一定要穿运动鞋，禁止女生穿高跟或厚底鞋；

   9、所有不能分解的垃圾必须带走；

   10、必须吃早餐，但不能太撑；

【登山守则】 
每次活动前请重温本守则。 
01、不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队。 
02、不要参加新手超过1/3以上的登山队伍去进行长距离或高难度的活动。 
03、除非事先准备充分和经验丰富，否则登山队伍的成员不得少于4人。 
04、行程、计划须缜密完整，并让每位队员及留守人员彻底了解。 
05、登山时应有完整的装备及充足的粮食，并有备用以应对意外情况的出现。 
06、平时多训练体能及技能，定期健康检查。 
07、平时多阅读专业书籍、资料，随时吸收新知。 
08、对于每一座山峰，都不可掉以轻心；不做能力不及或知识不及之事。 
09、注意保持通讯工具畅通，随时向留守人员或家人报告行踪，储备应急电量直至活动结束。 
10、活动前和进入山区后，随时注意气象数据及变化。 
11、随身携带个人资料。 
12、登山队伍不可拉的太长，经常保持前后呼应；下撤至少2人同行，避免单独行动，落单最容易发生意外。 
13、行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢；喝水时不可狂饮，随时将水壸装满。 
14、登山时最好依循前人留下的路标辨别方向，或沿途标示记号；天黑后，切忌行走溪谷或陌生线路。 
15、迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援；除保持体力外，并安抚队员平稳情绪。 
16、登山期间，应重视身体的变化，适时休息；如不适或受伤，应及时告知同伴。 
17、登山应发扬团队精神，途中留意同伴情况，危险地段互相提醒或协助通过。 
18、了解登山中潜在的危险及应对措施，如有意外发生，应保持冷静，设法与警方或留守人员联系。 
19、小心用火，切勿乱丢烟蒂，避免引起山火。 
20、活动结束后进行总结，有助于自己和他人将来登山时的安全，必须认真实行。

重温：每个人都是领队

     每个登山队员都负有双重任务∶让队伍以安全的方式向目标迈进，以及凝聚团体向心力。换句话说，每个人都得负起领导的责任。  营造一种相互支持的氛围，这是领导的重要工作。队员必须知道他们的伙伴关心他们，而且愿意帮助他们。你应该积极参与，成为团队的一份子。  你也要为自己的知识、技巧和准备度负起责任。在投入前先对这次登山之旅探究一番，确定这次活动在你的能力范围之内。用品和装备都要准备妥当；如果你对这次路线是否适合你或是该带什么装备存疑，事前就要问清楚。无论什么时候，一旦你觉得事情应付不来，就要讲出来。艰难的路段最好请人协助；宁可放弃，也不要发生意外。要为队伍及其福祉著想，而你所能做的贡献就系于你为领导所做的准备——或许说是系于你最好的。  

活动声明

【免责声明】   本人自愿参加“徒步穿越市内最美拉练线路——牛木线”约伴活动，并发表以下免责声明：        1、本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次“徒步穿越市内最美拉练线路——牛木线”非商业化自助户外约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；         2、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险，疾病带来的危险，第三人带来的危险，动物带来的危险，山野户外活动带来的危险等等。         3、出发前，本人已经了解本次活动的线路行程及面临的风险，了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。     4、活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。      5、车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。       6、本人完全清楚上述免责条款内容和后果，并已通知家人和征得家人同意之后，签署上述免责声明。 所有报名者，一经报名，则视作同意并签署以上免责声明。请参加者报名前看清楚，有异议的请勿报名参加活动

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  【温馨提示】 
  1、全程纯玩、绝无购物； 
  2、行程安排可能会根据实际情况有所调整。  
  宗旨：绿色出行·享受户外     

活动声明

• 1、认同“安全、环保、自助”的户外理念。2、服从统一指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。不擅自离开活动路线。

• 2、注意安全，不作无保护、无必要的攀爬、冒险。注意保持队伍行进紧凑，严防迷路和被打劫

• 3、不乱丢垃圾，不破坏植被。注意环保，鼓励拾捡垃圾。做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”

• 4、自行购买保险。出发前请把组织人的联系方式留给紧急联系人。6、如果在活动中遇到异常情况，领队有权决定修改